أفضل 10 مضادات فيروسات طبيعية بالكامل لحماية نفسك

بالعربي/ الشتاء هو الوقت الذي نحتاج فيه إلى مزيد من الحماية المضادة للفيروسات. يبدو أننا جميعًا معرضون بشكل متزايد لجميع أنواع الأمراض التي تسببها الفيروسات ، بما في ذلك الأنفلونزا أو التهاب الحلق أو نزلات البرد.

على عكس الالتهابات البكتيرية ، التي يمكن علاجها بسهولة بالمضادات الحيوية ، تبذل الفيروسات قصارى جهدها لمقاومتها حتى تكافحها ​​أجسامنا في النهاية. هذا العام ، من المهم بشكل خاص حماية أنفسنا من الأنفلونزا (الأنفلونزا) وتفشي فيروس ووهان التاجي (عدوى 2019-nCoV) التي تسببت بالفعل في أكثر من 1000 حالة وفاة.

فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لحماية نفسك من الفيروسات والحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك.

-الزنجبيل: تم استخدامه طبيًا لأكثر من 5000 عام وهو معروف بأنه أحد أصح التوابل على هذا الكوكب. يمكن أن يعالج الزنجبيل الطازج والمجفف مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك الالتهابات الفيروسية والحمى. يحتوي على زيت الجينجيرول الطبيعي ، الذي يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تزيل السموم من الجسم. هناك طرق لا حصر لها لإضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي ، وأكثرها فعالية هو شاي الزنجبيل الطازج. اجعله في المنزل: في قدر ، اقطع قطعة من الزنجبيل الطازج (مع القشر) واسكب الماء المغلي فوقه. أضف العسل والليمون وستحصل على علاج البرد المثالي.

– الشاي الأخضر: لقد ثبت أن الشاي الأخضر له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للميكروبات. يحتوي على مادة الكاتيكين ، وهي مجموعة محددة من مركبات الفلافونويد التي تمنع إنزيمات الالتهابات الفيروسية وتوقف تكاثرها. إليك كيفية صنع مشروبك التالي للحصول على أقصى قدر من الفوائد. اغلي بعض الماء ، خذ كوبك المفضل وضع كيس شاي أخضر بالداخل ، صب الماء المغلي فوق كيس الشاي واتركه ينقع لمدة 10 دقائق قبل إخراج الكيس وشربه. يمكنك إمالة نفس الشفرات 2-3 مرات للحصول على أقصى قيمة كاتشين.

– البلسان: تم استخدامه عبر التاريخ لتقليل شدة ومدة الالتهابات الفيروسية. يمكن أن تؤدي الجرعات اليومية البالغة 60 مل للبالغين و 30 مل للأطفال إلى الشفاء التام في أقل من 3 أيام. يرتبط مستخلص نبات البلسان بمسامير البروتين الفيروسي ويدمرها ، مما يجعل الفيروس غير فعال. الطريقة الأكثر شيوعًا لاستهلاك البلسان هي من خلال المكملات الغذائية والشراب ، وكلاهما موجود في أي قسم من الأطعمة الصحية / المكملات الغذائية.

– الثوم: بدأ في الهند وأوروبا القديمة ، وقد استخدم الثوم لعلاج مجموعة متنوعة من الالتهابات والأمراض المعدية. يتمتع الثوم بسمعة طويلة كمضاد قوي للميكروبات ، وله خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ، وهو أمر رائع لمحاربة الأنفلونزا ونزلات البرد. يحتوي على مركب الأليسين الذي يقوي قدرة الجهاز المناعي على محاربة الجراثيم ويزيد من استجابة خلايا الدم البيضاء لمحاربة الأمراض عندما تصادف الفيروسات. يمكن دمج الثوم في أي نظام غذائي سواء كان نيئًا (صلصات المعكرونة ، المرق ، السندويشات) ، المطبوخ (اللحم أو تتبيلة التوفو) ، أو حتى في شاي العسل والزنجبيل.

-Melisa (Melissa Officinalis): يحتوي هذا النبات المعطر برائحة الليمون على العديد من الخصائص المضادة للفيروسات التي تعالج بشكل فعال نزلات البرد والانفلونزا وقروح البرد. يمنع المليسة من ارتباط الخلايا المصابة بالفيروس بالخلايا السليمة ، مما يبطئ ويوقف انتشار الفيروس داخل الجسم. يمكن الحصول على المليسة من متجر البقالة المحلي واستخدامها كبديل لقشر الليمون في مجموعة متنوعة من الوصفات ، أو حتى كشاي. لتحضير شاي بلسم الليمون ، ضعي ملعقة كبيرة من أوراق بلسم الليمون في كوب من الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة ، ثم صفيه واستمتع به.

– سان جوان هيرب: يحتوي على العديد من المكونات النشطة بما في ذلك hypericin و hyperforin و adhyperforin وهي المسؤولة عن العديد من الفوائد الطبية. تم استخدام هذه العشبة منذ زمن الإغريق لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. نبتة العرن المثقوب تساعد في محاربة الفيروسات وتنشيط جهاز المناعة. يمكن شراء هذه العشبة في شكل مكمل من متجر الصحة المحلي.

– مزيج من 4 زيوت عطرية: مزيج الزيت العطري هذا هو مزيج قوي للغاية من الليمون ولحاء القرفة والقرنفل وإكليل الجبل والأوكالبتوس. له خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات ومضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات ومحفزة للمناعة. يظهر هذا الزيت ، عند نشره ، أنه يقلل بشكل كبير من مستويات البكتيريا المختلفة في الهواء. يمكن استخدام هذا المزيج من الزيوت العطرية يومًا بعد يوم من خلال موزع يوزعه في جميع أنحاء الغرفة والتدليك والمستحضرات وتطبيق الرش.

– مستخلص بذور العنب: أثبتت مستخلصات بذور العنب خصائصها المضادة للميكروبات وقد لوحظ أنها تعالج مجموعة متنوعة من الالتهابات (الفطرية والفيروسية). مشتق من لب وبذور العنب. قام مستخلص بذور العنب بتوثيق الأنشطة المضادة للفيروسات ضد فيروسات متعددة ، بما في ذلك فيروس نوروفيروس البشري ، والذي يتضح أنه يزداد بمرور الوقت والجرعة. إنه خيار وقائي ضد الأمراض الفيروسية التي تنتقل عن طريق الطعام. مستخلص بذور العنب هو مكمل متوفر في كبسولات وأقراص وفي شكل قطرة سائلة.

جذر عرق السوس: تم استخدامه في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون بسبب آثاره القوية المضادة للفيروسات. إنه مليء بمركبات ترايتيربينويد ، التي تزيد بقوة المناعة الفيروسية. يُعرف جذر عرق السوس أيضًا بأنه مضاد للفيروسات واسع الطيف. يحتوي عرق السوس أيضًا على الجليسيرريزين الذي يقلل من تكاثر الفيروس ويمنع الهجوم على الخلايا السليمة. هناك طريقتان رئيسيتان لأخذ جذر عرق السوس: من خلال المكملات الغذائية أو الشاي. استخدم 15 جرامًا من جذر عرق السوس المجفف لكل كوب ماء ، اترك الخليط حتى يغلي ثم اتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

الآذريون: على الرغم من استخدامه أكثر كنبات للزينة ، فقد ثبت أن القطيفة تحارب الفيروسات عن طريق الحد من قدرتها على التكاثر. يحتوي على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد التي تحمي الخلايا السليمة من الجذور الحرة الضارة. ثبت أن الزيوت والأحماض الموجودة في النبات تقاوم بفعالية مسببات الأمراض وسلالات البكتيريا المختلفة بسبب مكوناتها المضادة للميكروبات والفيروسات. يمكن إضافة بتلات الآذريون الطازجة إلى السلطات والصلصات أو تجفيفها واستخدامها في الشاي.

المصدر/ ecoportal.net