تم العثور على ارتباط مباشر بين تنظيف الأسنان وصحة القلب

بالعربي/ هل سبق لك أن لاحظت أن هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأشخاص والعادات المتعلقة بتنظيف الأسنان بالفرشاة؟ هناك أشخاص يقومون بتنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، كما يعلمهم طبيب الأسنان لدينا أو في المدرسة. نوع آخر هم أولئك الذين يستخدمون الفرشاة في الصباح أو في الليل فقط وقد يستخدمون أو لا ينظفون أسنانهم بالخيط. ثم هناك تلك التي يمكنها تنظيفها مرة واحدة في الأسبوع أو الشهر أو متى فعلت ذلك.

لا يعني ذلك أن تنظيف أسنانك بالفرشاة أمر صعب ، ولكن القيام بذلك بشكل صحيح يسبب بعض الألم. هل تغسل أسنانك جيدًا عند النهوض من السرير في الصباح؟ هذا لا يبدو صحيحًا لأنك ستتناول القهوة ووجبة الإفطار في غضون ساعة. قد يكون من الأفضل تنظيفها بالفرشاة بعد ذلك. التنظيف بعد الغداء لا يحدث لـ 95٪ منا على الأرجح. يعتبر التنظيف قبل النوم أبسط شيء ، ولكن من السهل تخطيه أيضًا لأن “يا رجل ، أنا متعب جدًا.”

يبدو أنه من الضروري غرس صحة الأسنان في مرحلة الطفولة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون من الصعب جدًا البدء كشخص بالغ. ومع ذلك ، فإن تنظيف أسنانك الآن لا يقتصر فقط على رائحة الفم الكريهة ، والتجاويف ، واصفرار الأسنان. الآن ، قد يكون هناك حافز أثقل. يشرح العلماء كيف يحافظ تنظيف أسنانك على صحة قلبك.

روتين صحي للأسنان

معظمنا على دراية بالطريقة التي تتراكم بها أسناننا البلاك والجير ، وهو تراكم للبكتيريا التي تتكلس بعد ذلك. مع مرور الوقت ، يؤدي إلى تآكل الأسنان وخط اللثة. مع تعرض المزيد من الأسنان لانحسار خط اللثة ، يمكن أن يتطور هذا التسوس إلى جذر وأعصاب السن. هذه العملية تسمى أمراض اللثة. يسمى انحسار وتورم خط اللثة بالتهاب اللثة. في نهاية المطاف ، يمكن أن تصبح جميع البكتيريا المتراكمة في الجذر والأعصاب مؤلمة للغاية بحيث يجب إزالة السن.

يمكن أن يؤدي تراكم السكريات واللويحات على تاج الأسنان المولية إلى حدوث تجاويف أو ثقب في السن. يؤدي هذا التسوس إلى عمود يجب ملؤه ، وإلا فإن السن سوف يتشقق في النهاية ويحتاج إلى إزالته. لا شيء من هذا ممتع على المدى الطويل وينتج عنه زيارة للأسنان وفاتورة لا يريدها أحد. يمكن أن يسبب نمو أي من هذه البكتيريا رائحة الفم الكريهة.

يجب أن يشمل الروتين المناسب لصحة الأسنان ما يلي:

– تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ، ويفضل ثلاث مرات ، لمدة دقيقتين. يوصى باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

– استخدام خيط تنظيف الأسنان أو نظام الخيط للتنظيف بين الأسنان.

– استخدام غسول الفم ليس فقط لشطف الجسيمات طويلة الأمد ولكن أيضًا لتنشيط أنفاسك.

– اشطف فمك بعد تناول السكريات. لا تستهلك المواد السكرية قبل النوم مباشرة دون تنظيف أسنانك.

– استبدل فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر ، أو كلما بدت مهترئة وغير متساوية.

– زيارة طبيب الأسنان للتنظيف والفحوصات كل ثلاثة أشهر.

– إن تناول التبغ عن طريق الفم أو التدخين غير صحي للأسنان أو للفم.

– إذا كنت تميل إلى الإصابة بجفاف الفم من الأدوية ، فاستخدم علاجًا لا يحتاج إلى وصفة طبية مصممًا لجفاف الفم. تم تصميم لعابنا للمساعدة في الحد من نمو البكتيريا.

– النظام الغذائي الصحي بالفواكه والخضروات ليس مفيدًا فقط لبناء أسنان صحية ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة السكريات والبلاك من أسنانك بين الفرشاة.

يمكن لبعض الأمراض ، مثل مرض السكري أو فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، أن تزعج صحة الفم. إن معرفة هذا مسبقًا يجعل الحفاظ على نظافة الأسنان الجيدة أكثر أهمية. أيضًا ، يمكن أن تؤدي العناية بالأسنان الضعيفة إلى مضاعفات هذه الأمراض وغيرها.

الرابط بين تنظيف الأسنان وصحة القلب

يتزايد الاعتراف بالحاجة إلى الحفاظ على توازن البكتيريا في أجسامنا وعلى أجسادنا. هذا لا يختلف بالنسبة للبكتيريا الموجودة في أفواهنا. فمنا هو أول اتصال مباشر ببقية أجسامنا من خلال المريء. عندما يكون لدينا تدفق للبكتيريا الضارة في فمنا بسبب عادات الأسنان السيئة ، فمن الواضح أنها تسبب حالات أو أمراض في جميع أنحاء الجسم. يبدو أن العلاقة بين توازن بكتيريا الفم لدينا ، وممارسات طب الأسنان السيئة وصحة قلبنا متعددة.

 1 – يقلل الشطف من أكسيد النيتريك المفيد في أفواهنا

أكسيد النيتريك مادة كيميائية ينتجها أجسامنا ، وقد ثبت أن لها العديد من الفوائد المتعلقة بجهازنا التنفسي وبالتالي تؤثر على صحة قلبنا.

– انتاج المخاط

-تمدد الأوعية الدموية والشعب الهوائية.

– يؤثر على الخلايا الالتهابية للرئتين .

-ناقل عصبي للخلايا العصبية داخل جدار الشعب الهوائية.

بسبب هذه التأثيرات ، من الضروري أن يتمكن الجسم من نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم إلى الأعضاء ، بما في ذلك القلب. بدوره ، يؤثر على ضغط الدم وفعالية كيفية عمل قلبنا.

درست إحدى الدراسات كيف تؤثر البكتيريا الموجودة في أفواهنا على إنتاج أكسيد النيتريك. النتريت مطلوب للتحلل قبل أن يتشكل أكسيد النيتريك. بينما لا يزال نتريكًا ، يتم نقله إلى فمنا من خلال اللعاب ، حيث يلتقي بعد ذلك بالبكتيريا الموجودة في فمنا ويتحلل. اكتشف العلماء أن غسول الفم الذي يحتوي على مطهر الكلورهيكسيدين يقلل من البكتيريا في فمنا. لذلك ، قلل من تكوين أكسيد النيتريك. وكانت النتيجة زيادة في ضغط الدم الانقباضي. لوحظ هذا التغيير بعد أسبوع واحد مع الاستخدام مرتين يوميًا لغسول الفم.

2 – ضعف صحة الأسنان المرتبط بالرجفان الأذيني وفشل القلب

من المفهوم أن البكتيريا الموجودة في أفواهنا تنتقل إلى أجزاء أخرى من أجسامنا. أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية أن نقل البكتيريا أدى إلى التهاب. تم رصد 161286 موضوعًا لأكثر من عشر سنوات. لا أحد لديه تاريخ من مشاكل القلب. خلال فترة المراقبة ، تم الإبلاغ عن 4911 حالة من حالات الرجفان الأذيني وحدث 7971 حالة من قصور القلب.

بعد استبعاد جميع العوامل الوراثية والصحية الأخرى ، تم استبعاد أن الأشخاص الذين لم يغسلوا أسنانهم ثلاث مرات أو أكثر في اليوم ، أو الذين زاروا أطباء الأسنان لإجراء الفحوصات ، يشيرون إلى أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بالرجفان الأذيني. أولئك الذين فقدوا أسنان متعددة بسبب تسوس الأسنان كانوا أكثر دلالة على قصور القلب.

3 – المرضى الذين يعانون من احتشاء الدماغ مرتبطون بالإصابة بالبكتيريا في الفم

في الآونة الأخيرة ، دراسة في مجلة جمعية القلب الأمريكية من قبل مجموعة فنلندية كانت تبحث في احتمال وجود بكتيريا الفم المرتبطة بالسكتات الدماغية الإقفارية. قاموا بالتحقيق في جلطات دموية تم العثور عليها في 75 من ضحايا السكتة الدماغية بين عامي 2013 و 2017.

كان لدى 63 من الضحايا الحمض النووي لبكتيريا معينة ، العقديات الفيروسية ، توجد عادة في الفم. يُعتقد أيضًا أن هذه البكتيريا هي سبب التهاب الشغاف ، وهي عدوى تصيب الصمامات والعضلات وجدار القلب. تم عزل هذه البكتيريا نفسها من بعض المرضى الذين أصيبوا بنوبات قلبية أو تمدد الأوعية الدموية في الدماغ أو جلطات دموية في الساقين.

في حين أن جمعية القلب الأمريكية لم تذكر هذا الدليل بعد كعوامل معينة تساهم في النوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، إلا أنها تعترف بقوة إمكانيات علاقتك. يجب تقديم دليل ملموس إضافي قبل إضافة نظافة أسنانك إلى قائمة الأشياء الصحية للقلب التي يجب عليك القيام بها من أجل طول العمر. ومع ذلك ، بدأ العديد من العلماء والأطباء في تحذير المرضى من بعض عوامل الخطر الإضافية.

أفكار أخيرة تربط تنظيف أسنانك بصحة القلب

من كان يظن أن تنظيف أسنانك بالفرشاة يمكن أن يمنع يومًا ما حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية؟ لقد تم الاعتراف بالفعل بأن سوء العناية بالفم يمكن أن يؤدي إلى تعقيد حالات أخرى أو تفاقم الحالات الأخرى ، مما يؤدي إلى حدوث حلقة من المرض. قد يكون تنظيف أسنانك من أجل صحة القلب مبكرًا حافزًا أكثر أهمية يجب مراعاته عندما تريد تخطي تلك الجلسة.

حيث كانت والدتك أو والدك يطلب منك تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يشرح العلماء الآن كيف يحافظ تنظيف أسنانك على صحة قلبك. باختصار ، يمكن أن يكون تنظيف أسنانك بالفرشاة ورؤية طبيب الأسنان لإجراء الفحوصات بمثابة معجزة مدتها دقيقتان للحفاظ على صحة قلبك.

المصدر/ ecoportal.net