ضيق التنفس 5 أسباب وكيفية اصلاحها

بالعربي/ ربما لا نفكر كثيرًا في تنفسنا في يوم واحد. بالنسبة لمعظم الناس ، بما أن الطبيب ضربنا على ظهرنا يوم ولادتنا ، فإنهم لا يفكرون مرتين قبل أخذ نفس. ربما فكرت في الأمر بعد تشغيل لفات في فصل المدرب الذي كان قاسياً. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من ضيق في التنفس أو ضيق التنفس ، والتي لا تتعلق فقط برئتيه. يشرح العلم خمسة أسباب تجعل الناس يعانون من ضيق التنفس وكيفية إصلاحه.

أعراض ضيق التنفس أو ضيق التنفس

نحن على دراية بـ “التقاط أنفاسنا” بعد تمرين شاق أو مباراة كرة سلة أو رياضة أخرى. يصبح تنفسنا صعبًا ، في أنفاس قصيرة وسريعة ، وقد نشعر بدوار أو ضعف بعض الشيء. من المحتمل أن قلوبنا تنبض ونحن نتعرق. تلك هي بعض أعراض ضيق التنفس أو ضيق التنفس ، كما يشير إلى المجال الطبي. على الرغم من أنه يأتي من جهودنا ، إلا أنه لا يزال يعتبر ضيقًا في التنفس. عادة ، يتعافى الناس بسرعة إلى حد ما ويستمرون في يومهم.

أعراض صعوبة التنفس

في حالات أخرى ، يكون لديهم هذه الأعراض بسبب ظروف مختلفة. تشمل أعراض ضيق التنفس:

• التنفس صعب وصعب أو شاق.
• ضيق الصدر
• أنفاس سريعة وقصيرة
• ضربات القلب غير منتظمة أو سريعة.
• الشعور بالاختناق نتيجة عدم القدرة على الحصول على هواء كافي.
• الصفير والسعال

بينما تشير Unity Point Health إلى أن التمرين يمكن أن يسبب ضيقًا في التنفس ، إذا صاحبت هذه الأعراض الإضافية ، فاستشر طبيبك:

• يشعر الصدر بثقله ومعدل ضربات القلب مرتفع
• آلام في الصدر أو ضغط أو عدم انتظام ضربات القلب.
• بشرتك شاحبة
• الشعور بهذا الإحساس بالغرق وكأنك على وشك الإغماء أو بالدوار
• إغماء
• التعب الشديد

مع تقدمنا ​​في العمر ، من المتوقع حدوث قدر معين من ضيق التنفس ويعتبر أمرًا طبيعيًا. يحدث ضيق التنفس غير الطبيعي عندما لا تتمكن من القيام بأنشطتك اليومية دون أن تواجه صعوبة في التنفس. يحدث ذلك أحيانًا حتى أثناء النوم أو الاستلقاء. إن الشعور بضيق في التنفس مثل طفل فوق سن الخمسين يحاول القيام بتمارين أو أنشطة أخرى دون أن تكون لديه مقاومة لا يعتبر أمرًا غير طبيعي.

ولا يجب أن نخلط بين التنفس الضحل وضيق التنفس. يرتبط التنفس الضحل بشكل أساسي بالطريقة التي نتنفس بها في حالة الراحة. في نفس المقالة أعلاه على LiveWell ، نُقل عن طبيب أمراض الرئة في Unity Health الدكتور سانديب جوبتا قوله إن الفرق بين التنفس الضحل وضيق التنفس هو:

“من الناحية الفنية ، يعني التنفس الضحل الاستنشاق والزفير أقصر من التنفس الطبيعي ولكن بنفس الإيقاع. على الرغم من صعوبة التنفس ، عادة ما يكون الاستنشاق أقصر بكثير من الزفير “.

باختصار ، ضيق في التنفس. نأخذ هواءً أقل مما نخرجه. هذا العجز هو السبب الذي يجعلنا نشعر وكأننا “لا نستطيع التقاط أنفاسنا”.

ضيق التنفس المزمن والحاد

يمكن أن يكون ضيق التنفس حالة مؤقتة وسهلة العلاج ، أو عرضًا مزمنًا طويل الأمد.

ضيق التنفس الحاد

ضيق التنفس الحاد هو فترة قصيرة قد يعاني فيها المرء من ضيق في التنفس. عادة ما يكون مرتبطًا بحالة طبية. يمكن أن تكون الحالة الطبية نفسها مزمنة وتؤدي إلى ضيق التنفس المزمن إذا كان التدخل غير ناجح أو لا يمكن تصحيحه. بالنسبة لضيق التنفس الحاد ، يمكن علاج سبب ضيق التنفس بسرعة. من أمثلة ذلك:

• نوبات الربو (في حين أن الربو حالة مزمنة ، إلا أن ضيق التنفس هو أحد أعراض تهيج الرئتين بسبب أحد المحفزات ، وفي معظم الحالات يمكن علاجها بسرعة باستخدام جهاز الاستنشاق)
• – الحساسية لمسببات الحساسية في الهواء أو تسبب صدمة الحساسية
• – هجمات COPD (مرض الانسداد الرئوي المزمن نفسه هو حالة مزمنة ، ولكن ضيق التنفس يأتي ويختفي إذا كنت تعالج بشكل صحيح)
• – التهابات الرئة مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.
• – مشاكل في القلب مثل النوبات القلبية ، عدم انتظام ضربات القلب ، قصور القلب
• – جلطة دموية في الرئة أو انهيار الرئة.
• – الاختناق بما يعيق مجرى الهواء.
• -نوبات ذعر
• – التسمم بغاز ثاني أكسيد الكربون
• -الحمل

ضيق التنفس المزمن

يرتبط ضيق التنفس المزمن عمومًا بحالة طبية مزمنة تؤدي إلى ضيق التنفس لأسابيع أو شهور أو مدى الحياة.

– أمراض الرئة المختلفة ، بما في ذلك سرطان الرئة ، وزيادة السوائل في الرئتين ، والسل ، والتهاب أنسجة الرئة. – أمراض
القلب
المختلفة – مرض الانسداد الرئوي المزمن (عندما لا يمكن إدارته بشكل صحيح أو في حالة تقدمية) –
اضطرابات
القلق – الربو (عندما لا يمكن إدارته بشكل صحيح) –
السمنة

متى يجب أن يكون الفشل في التنفس مهمًا؟

أحيانًا يكون ضيق التنفس هو العرض الوحيد الذي قد يكون لديك لحالة خطيرة يمكن علاجها بسهولة أكبر إذا تم اكتشافها مبكرًا. متى يجب أن يكون ضيق التنفس مدعاة للقلق؟

• – تغير مفاجئ أو غير مبرر في قدرتك على التنفس.
• – الحاجة إلى تقليل المزيد من الأنشطة بسبب نقص الهواء.
• تورم القدمين أو الكاحلين
• – عدم القدرة على التنفس عند الاستلقاء (نموذجي لمشاكل القلب أو الرئة)
• – أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا: سعال ، حمى ، قشعريرة
• – التنفس يخلق أصوات هسهسة
• – عدم القدرة على التنفس بشكل كامل
• – تشعر بألم في جانبيك أو صدرك عندما تتنفس أو تتنفس بعمق.

خمسة أسباب شائعة لقصر مدة التنفس

بعد النظر إلى القائمة أعلاه ، قد يخيفك نفاد التنفس. لحسن الحظ ، هناك أسباب إضافية نتحكم فيها جميعًا ويمكننا اتخاذ خطوات لمعالجتها. حدد العلم خمسة أسباب محتملة لحدوث ضيق في التنفس وترتبط بشكل أساسي بأعراض البطن.

هل لاحظت أنه بعد تناول وجبة كبيرة ، يصبح من الصعب عليك التنفس بعمق؟ ربما تحتاج إلى التراجع عن الزر الموجود على بنطالك للتنفس بشكل أسهل؟ هذا لأنك عندما تأكل كثيرًا ، تنتفخ معدتك وتضغط على أعضائك الأخرى ، بما في ذلك الحجاب الحاجز. الحجاب الحاجز هو العضلة الموجودة أسفل الرئتين والتي تتقلص لتسبب تمدد الرئتين وتقلصهما عندما نتنفس. عندما تتقلص ، فإنها تدفع للأسفل. عندما يتورم بطنك ويدفع لأعلى ، لا يمكن للحجاب الحاجز الانقباض بشكل صحيح ، مما يحد من حركة رئتيك أيضًا.

بعض الأسباب التي نتحكم فيها والتي يمكن أن تسهم في تورم البطن وصعوبة التنفس فيما بعد هي:

• – زيادة الوزن الشديد إلى السمنة
• – ردود الفعل التحسسية تجاه بعض الأطعمة.
• مرض القولون العصبي
• – يمكن أن يتسبب تناول الألياف الزائدة أو شرب المشروبات الغازية أو استخدام المحليات الصناعية في زيادة الغازات.
• – ارتجاع الحمض أو ارتجاع المريء
• – إن ارتباط الارتجاع المعدي المريئي أو ارتجاع الحمض الذي يسبب ضيق التنفس ناتج عن انتفاخ البطن مع بطء الهضم. تؤدي هذه الحالة إلى ارتفاع حامض المعدة عبر المريء. كما أنه يسبب ضيق التنفس من الحمض الذي يدخل الرئتين أثناء النوم.

كيف تحل صعوبة التنفس

في حين أنه قد تكون هناك أسباب أكثر خطورة لوجود انتفاخ في البطن وضيق في التنفس ، اطلب من طبيبك استبعاد هذه الأسباب إذا اكتشف وجود صلة. فيما يلي بعض الحلول التي يمكنك تنفيذها:

• – إنقاص الوزن إذا كنت تعرف أنك تعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
• – احتفظ بمفكرة طعام إذا لاحظت أنك لا تنتفخ من كل ما تأكله. تتبع ما تأكله ومتى تحدث الأعراض لعزل السبب.
• – تناول وجبات أصغر ولا تأكل قبل النوم
• – تجنب المشروبات الغازية أو المحليات الصناعية.
• – جرب نظامًا غذائيًا لتقليل الالتهاب في أمعائك واستبعاد الحساسيات الغذائية.
• – التقليل من الأطعمة الغنية بالألياف وإنتاج الغازات مثل الفول والعدس والحبوب الكاملة
• – تجنب أو قلل من تناول الأطعمة المصنعة.

عادة ما يتحسن ضيق التنفس عند هضم الطعام وتمريره. في بعض الأحيان ، كما هو الحال في عدم تحمل الطعام أو السمنة ، سيستغرق تقليل الضغط وقتًا أطول. يجب استشارة الطبيب إذا كانت الأعراض مصحوبة بما يلي:

• -ألم حاد
• – قيء لعدة أيام.
• – عدم القدرة على التحكم في المثانة أو الأمعاء
• براز دموي

المصدر/ ecoportal.net