العلاجات الطبيعية للحساسية

بالعربي/ إنه ذلك الوقت من العام الذي تستيقظ فيه بعيون منتفخة ونزلات برد وسعال جاف – إنه وقت الحساسية من العام!

كما لم يحدث من قبل ، نوصيك بتجنب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. لقد وضعنا قائمة بالطرق الطبيعية للتخفيف من الحساسية:

– شرب المزيد من الماء: يشعر الكثير من المصابين بالحساسية ببعض الراحة بمجرد شرب كوبين أو أكثر من الماء في المرة الواحدة.

– تناول الطعام البسيط: تناول الأطعمة المصنعة بأقل قدر ممكن (في أكثر أشكالها طبيعية) كلما أمكن ذلك.

– تجنب ممارسة الرياضة في الخارج خلال ساعات الذروة من حبوب اللقاح – غالبًا ما تكون أعلى مستوياتها في الصباح ، لذا استرجع هذا التمرين في وقت لاحق من اليوم.

– تناول المزيد من أطعمة أوميغا 3: وجدت دراسة ألمانية أن المشاركين الذين تناولوا أطعمة غنية بالأوميغا 3 يعانون من أعراض حساسية أقل. تساعد أحماض أوميغا 3 في مكافحة الالتهاب ويمكن الحصول عليها عن طريق تناول المكسرات وأسماك المياه الباردة وزيت بذور الكتان ، وكذلك اللحوم والبيض التي تتغذى على الأعشاب.

– العسل: لعدة قرون ، تم استخدام الخصائص الطبية للعسل للتخفيف من أعراض الحساسية. أضفه إلى الشاي الساخن لأن السوائل الساخنة تساعد في احتقان الأنف والصدر. تأكد من شراء العسل المنتج محليًا للحصول على أفضل الفوائد من هذا العلاج المذهل!

– النوم: احصل على 7 إلى 8 ساعات كل ليلة حتى يتمكن جسمك من التعافي والراحة. كلما زاد استراحة جسمك ، زادت فعاليته في مكافحة الالتهاب وتراكم المخاط الناتج عن المواد المسببة للحساسية.

– خل التفاح الخام وخل التفاح العضوي: تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام والعضوي (ACV) كل صباح (قبل الخروج) يمنع تفاعل الهيستامين في الجسم ويقلل الالتهاب. للحصول على دفعة أكبر ، اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح في ماء دافئ مع ملعقة كبيرة من العسل الخام.

– تناول البروبيوتيك: سيعزز ذلك جهاز المناعة لديك ويجعل جسمك أكثر كفاءة في مكافحة الحساسية. يمكن العثور على البروبيوتيك في الزبادي والكمبوتشا والمكملات الغذائية.

– الزيوت الأساسية : اللافندر ، بلسم الليمون ، النعناع ، حشيشة الدود الأزرق (أو البابونج الروماني) ، عشبة الليمون ، والأوكالبتوس ممتازة لتخفيف أعراض الحساسية. يمكن دهنها أو خلطها بزيت جوز الهند وتطبيقها على الجسم.

– لا تجفف الملابس عبر الإنترنت: خاصة في الخارج ، فهذا يسمح بتضمين المواد المسببة للحساسية وحبوب اللقاح في القماش ويزيد من الحساسية. إذا كنت بحاجة إلى تبطين الملابس الجافة ، فافعل ذلك بالداخل.

– النوم والنوافذ مغلقة: وضع مروحة أمام نافذة مفتوحة يجذب مسببات الحساسية وحبوب اللقاح من المنزل.

– استثمر في جهاز ترطيب – ترتبط قطرات الماء بمسببات الحساسية وتصبح ثقيلة وتسقط على الأرض حتى لا تستنشقها.

– وعاء نيتي (غسول الأنف) – يمكن العثور عليه في متاجر الأطعمة الصحية وهو طريقة طبيعية لتطهير أنفك من حبوب اللقاح والتلوث والغبار ومجموعة متنوعة من مسببات الحساسية. لاستخدام البالغين فقط.

المصدر/ ecoportal.net