هل تعرف كيف تؤثر البيئات الصاخبة على صحتك؟

بالعربي/ الأكاديميون من المعهد التكنولوجي للدراسات العليا في الغرب (ITESO) ، إيفراردو كاماتشو وكلوديا فيغا ميشيل ، عملوا لعدة سنوات على قضية التوتر وعلاقتها بالتعرض المستمر للضوضاء.

في الواقع ، الضوضاء مزعجة ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف الآن أنه بشكل غير مباشر يمكن أن يتسبب أيضًا في إصابة الأشخاص بأمراض بسبب الفيروسات أو البكتيريا ، والتأثير على جودة نومهم واستهلاك المزيد من الكحول.

أصبحت هذه المعرفة ممكنة بفضل اجتماع العلوم الدقيقة وعلم النفس ، وتم إثراءها بالبحث الذي أجراه هؤلاء الأكاديميون من قسم علم النفس والتعليم والصحة في ITESO.

ومن بين استنتاجاته اليقين من وجود اختلافات بين مستويات التوتر لدى الأشخاص الذين يتعرضون بشكل مزمن لجرعة زائدة من الضوضاء – أكثر من 85 ديسيبل – وأولئك الذين يظلون في بيئات هادئة ، وبالتالي ، في حالة استرخاء.

قبل خمس سنوات ، جمع إيفاردو كاماتشو وسيرجيو جالان كويفاس ، الأكاديميان من جامعة سان لويس بوتوسي المستقلة ، سلسلة من المقالات ونشروا الإجهاد والصحة: ​​بحث أساسي وتطبيقي (Ed. Manual Moderno ، 2012).

في هذا الكتاب ، نشر كاماتشو وكلوديا فيغا مراجعة منهجية حول تحقيقات مختلفة حول العالم توثق العلاقة بين الضوضاء والتوتر.

“أيضًا ، أدركنا أن هناك مشكلة ضوضاء في المدينة. وهي مشكلة خطيرة سببها السيارات – التي تسبب 80 في المائة من الحدة – والطائرات ، وبالطبع الورش والنوادي.

ومن هنا نشأ الاهتمام بإثراء البحث المحلي حول مستويات التوتر المتعلقة بالضوضاء والصحة.

في عام 2016 ، نُشر بحثه بعنوان “تحليل المناطق الحضرية الصاخبة ، ضد المناطق غير الصاخبة ، فيما يتعلق بمستويات الكورتيزول ، والاكتئاب ، وساعات النوم واستهلاك الكحول”.

وتساءل المتخصصون عما إذا كان السكان اليوميون لثلاثة أماكن في المدينة حيث تكون الأصوات أعلى من 85 ديسيبل ، على الأقل ثماني ساعات في اليوم ، لمدة خمس سنوات أو أكثر ، يعانون من مستويات أعلى من التوتر.

وكذلك تختلف العادات السلوكية عن تلك التي تجعل حياتهم في ثلاثة مجالات لا تتجاوز 65 ديسيبل ، وهو ما أوصت به منظمة الصحة العالمية (WHO).

أجرى الباحثون دراستهم بناءً على تقارير نمط الحياة وتحليل هرمون الكورتيزول ، الذي يتركز في اللعاب ويرتفع عند مواجهة المحفزات المجهدة.

يتمتع الكورتيزول باستجابة تكيفية تؤدي ، في مواجهة الإجهاد ، إلى تغيرات أيضية في الجسم: فهو يوقف جهاز المناعة لدينا.

من المهم أن نقول إن التعتيم المطول لا يحدث مع المواقف المتفرقة التي تسبب لنا التوتر مثل اجتماع أو امتحان أو ضوضاء مدوية مفاجئة ، ولكن مع المواقف المزمنة.

إن البحث عن الضوضاء كعامل ضغوط هائل لأنه ، من خلال مراقبة اللعاب ، فإنه يجمع ما يسمى بالعلوم الصلبة أو الدقيقة مع تلك المتعلقة بالسلوك. ولأن هذه التحليلات ، تحليلات اللعاب والكورتيزول ، تتم في مختبرات ITESO.

في المقابل ، فإن تفسير الضوضاء كسبب للتوتر ، والتوتر كسبب لحالات جسدية هو أمر مذهل ، من بين العديد من الأسباب الأخرى ، لأنه يتحدث عن كيفية عمل جسم الإنسان.

لكي يعمل الجهاز المناعي يتطلب الكثير من الطاقة. في الوقت نفسه ، فإن الإحساس الإيجابي بالتوتر هو توليد تنبيه للبقاء ، والذي يتطلب أيضًا جرعات عالية من النشاط ، على سبيل المثال ، الهروب من الخطر.

عندما نتعرض لضغط مزمن ، يكون اليقظة أو التعتيم المناعي مزمنًا. وأشار الباحثون إلى أن هذا يشجع البكتيريا أو الفيروسات على دخول الجسم ومهاجمته.

كل ذلك ، بصرف النظر عن حقيقة أن موجات الضوضاء لها تأثيرات على القلب والدورة الدموية ، والتعرض المستمر من خلال سماعات الرأس يتسبب في إصابة الشباب بالصمم تقريبًا في الأربعينيات من العمر ، وفقًا لبحث من الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك (UNAM).

في حالة بحث ITESO ، أخذ Camacho و Vega عينات من اللعاب من المشاركين أربع مرات في اليوم. بعد ذلك ، من خلال الاختبار المعروف باسم Elisa ، قاموا بفحص البق البصاق عن كثب ، تحت المجهر ، واتبعوا سلسلة من الخطوات المنهجية الصارمة.

من بينهم ، أجروا مقابلات مع أصحاب اللعاب حول سلوكياتهم اليومية. ثم اكتشفوا أن أولئك الذين يتعرضون لضوضاء الشوارع بشكل يومي – ثماني ساعات في اليوم ، لمدة خمس سنوات على الأقل – ينامون ساعة أطول ويستهلكون المزيد من البيرة.

لم تكن هذه البيانات مهمة ، لذا فقد ظلت خطًا مفتوحًا للبحث في المستقبل.

ما ظهر هو العلاقة بين التعرض للضوضاء وإنفاق الكورتيزول في اللعاب. يعاني الأشخاص الأكثر تعرضًا للأصوات الصاخبة من إجهاد أكبر وبالتالي يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الجسدية.

بعد الانتهاء من عملهم ، أكد إيفاردو كاماتشو وكلوديا فيغا أنه من المهم للناس تحديد ما إذا كانوا يتعرضون باستمرار لمكان صاخب. “هناك أناس يعتقدون أنهم اعتادوا على ذلك وهذا غير صحيح ؛ ما يحدث هو أنه يفقد سمعه ويسمع ضوضاء أقل “.

بعد تحديد المشكلة ، سيتعين عليهم اتخاذ إجراء ، كما يقولون. على سبيل المثال ، استخدام سدادات الأذن والملحقات التي تساعد في تقليل تأثير الصراخ ، وأداء الأنشطة لمواجهة الإجهاد ، مثل التمارين البدنية والأنشطة الترفيهية في الأماكن الهادئة بالطبع.

هناك أيضًا تطبيقات هاتفية يمكن من خلالها حساب الديسيبل لمعرفة التعرض اليومي للضوضاء (goo.gl/0tjKOH) لطلب تدخل السلطات ، عند الضرورة.

من خلال دراساتهم ، يساهم أكاديميون ITESO هؤلاء في جعل أكثر الملوثات غير المرئية وفقًا لمنظمة الصحة العالمية أكثر وضوحًا: الضوضاء. كاماتشو يؤكد أن الدراسات ستستمر. كما هو الحال مع العلم ، يولد البحث معرفة معينة ، لكنه يطرح أسئلة جديدة.

المصدر/ Ecoportal.net