أسوأ عشرة أطعمة يمكنك تناولها

بالعربي/ تكتمل هذه القائمة بالأطعمة المصنعة ، والوجبات السريعة ، والأطعمة المعلبة ، والخضروات المليئة بالمبيدات ، وملح الطعام ، والقمح ، والمعجنات الصناعية. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تضر بصحتك ، فاقرأ أدناه:

1. المعجنات الصناعية:

ذات سعرات حرارية عالية ، وليست مغذية للغاية ، وتساعد على السمنة ويمكن أن تسبب الإدمان.

2. الأطعمة المصنعة:

 نسبة عالية من السكر والملح والدهون وكذلك المنكهات والمواد الحافظة.

3. عصائر الفاكهة المعبأة:

 وتشمل السكر والماء والنكهة الاصطناعية. إذا كان عصيرًا طبيعيًا ، فقد فقد جزءًا من فيتاميناته.

4. صبغة صفراء أو ترترازين:

 يمكن أن يسبب السعال المتقطع ، ونوبات الربو ، والتهاب الأنف التحسسي ، والحكة ، والأرق ، وفرط النشاط.

5. الوجبات السريعة: 

قلة المتناول الغذائي ونسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم.

6. المشروبات الغازية:

 تحتوي على نسبة عالية من السكر ويمكن أن يؤدي تعاطيها إلى تعزيز مرض السكري.

7. الأطعمة المعلبة: 

الداخل مغطى براتنجات الايبوكسي التي تطلق BPA (بيسفينول أ) ويمكن أن تسبب تشوهات جنسية

8. الفواكه والخضروات بالمبيدات: 

يجب تقشيرها وغسلها جيداً أو شرائها عضوية ، خاصة إذا تم تناولها نيئة.

9. الملح الشائع أو ملح الطعام: 

يحتوي فقط على كلوريد الصوديوم (أحيانًا اليود والفلور) ، بدلاً من 84 عنصرًا من ملح البحر.

10. القمح: 

الهجينة الحالية أكثر مقاومة ، ولكن يبدو أنها تولد عدم تحمل الخبز.

المصدر/ Ecoportal.net