ما يمكن أن نتعلمه من inemuri ، العادات اليابانية للنوم في أي مكان

بالعربي/ اليابانيون لا ينامون. هذا ما يقوله الجميع – وخاصة اليابانيين -. ليس صحيحًا بالطبع. ولكن كبيان ثقافي واجتماعي فهو مثير للاهتمام للغاية.

لقد جاءت مواجهتي مع هذا الموقف المثير للاهتمام خلال إقامتي الأولى في اليابان في أواخر الثمانينيات ، وفي ذلك الوقت كانت البلاد في ذروة ما يعرف باسم اقتصاد الفقاعة ، وهي مرحلة من الازدهار الاستثنائي للمضاربة.

كانت الحياة اليومية محمومة. ملأ الناس تقاويمهم بمواعيد للعمل والترفيه وبالكاد كان لديهم وقت للنوم.

ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، لاحظت عددًا لا يحصى من الأشخاص يغفوون في مترو الأنفاق. حتى أن البعض نام أثناء وقوفه ، ولم يعد يتفاجأ أحد بعد الآن.

بدا الأمر متناقضًا بالنسبة لي.

يبدو أن الصورة الإيجابية للنحلة العاملة ، والتي تقلل من النوم ليلاً إلى الحد الأدنى من التعبير وتزدري النوم في وقت متأخر من الصباح ، كانت مصحوبة بتسامح واسع لما يسمى بـ “ inemuri ”: قيلولة في وسائل النقل العام وأثناء اجتماعات العمل والفصول والمؤتمرات.

يبدو أن الرجال والنساء والأطفال لديهم القليل من التثبيط للنوم متى وحيثما شعروا بذلك.

إذا كان النوم على سرير أو فوتون يعتبر علامة على الكسل ، فلماذا لا يعتبر النوم أثناء حدث ما أو حتى في العمل تعبيرا أكبر عن التراخي؟

“Colecho”

دفعتني هذه التناقضات الواضحة إلى الانخراط بشكل مكثف في موضوع النوم لمشروع الدكتوراه الخاص بي بعد عدة سنوات.

لم تكن ساعات النوم مسألة بسيطة على الإطلاق ، سواء في اليابان أو في أي مكان آخر.

حتى قبل اختراع الضوء الكهربائي ، تُظهر الأدلة الوثائقية أن الناس تعرضوا للتوبيخ بسبب بقائهم مستيقظين في وقت متأخر من الليل للدردشة والشراب والأنشطة الممتعة الأخرى.

ومع ذلك ، فإن العلماء – وخاصة الساموراي الشباب – يعتبرون أنفسهم فاضلين للغاية إذا قاطعوا نومهم للدراسة ، على الرغم من أن هذه الممارسة قد لا تكون فعالة للغاية ، لأنهم يحتاجون إلى زيت لمصابيحهم وغالبًا ما ينامون خلال ساعات.الدروس.

قضية أخرى مثيرة للاهتمام هي “النوم المشترك”.

هناك بلدان يُنصح فيها الآباء بأن ينام الأطفال في غرفة منفصلة حتى يتمكنوا من تعلم الاستقلال ، وبالتالي وضع جدول نوم منتظم.

في اليابان ، على النقيض من ذلك ، يصر الآباء والأطباء على أن جعل الأطفال ينامون مع والديهم حتى بلوغهم سن المدرسة على الأقل سوف يطمئنهم ويساعدهم على أن يصبحوا بالغين مستقلين ومستقرين اجتماعيًا.

ربما تساعد هذه القاعدة الثقافية اليابانيين على النوم في وجود الآخرين ، حتى عندما يكونون بالغين: يقول الكثيرون إنهم غالبًا ما ينامون في صحبة أفضل من نومهم بمفردهم.

يمكن ملاحظة مثل هذا التأثير في ربيع عام 2011 ، بعد كارثة تسونامي التي دمرت العديد من المدن الساحلية.

اضطر الناجون إلى البقاء في الملاجئ ، حيث يتقاسم العشرات أو حتى المئات من الأشخاص نفس مساحة المعيشة والأحلام.

على الرغم من النزاعات والمشكلات المختلفة ، وصف الناجون كيف أن مشاركة مساحة نوم مجتمعية توفر لهم بعض الراحة وتساعدهم على الاسترخاء واستعادة إيقاع نومهم.

انها ليست قيلولة

ومع ذلك ، فإن تجربة النوم في حضور الآخرين لا تكفي في حد ذاتها لشرح التسامح العام مع إينيموري ، خاصة في المدرسة والعمل.

بعد بضع سنوات من البحث ، أدركت أخيرًا أنه على مستوى معين ، لا يعتبر إينيموري حلمًا على الإطلاق. لا يُنظر إليه فقط على أنه يختلف عن النوم ليلاً في السرير ، بل يُنظر إليه أيضًا على أنه شيء مختلف عن أخذ قيلولة.

كيف نفهم هذا؟

يكمن المفتاح في المصطلح نفسه ، والذي يتكون من حرفين. “أنا” ، وتعني “أن تكون حاضرًا” في حالة يكون فيها الشخص متيقظًا ، وليس نائمًا و “nemuri” ، وتعني “النوم”.

على الرغم من أن الشخص الذي يقوم بإنيموري قد يكون منفصلاً عقلياً ، إلا أنه يجب أن يكون قادراً على العودة إلى الوضع الاجتماعي عند الحاجة.

عليك أيضًا الحفاظ على الانطباع بأنك مناسب اجتماعيًا من خلال الموقف ولغة الجسد وقواعد اللباس.

علامة العمل الجاد

يُنظر أيضًا إلى ممارسة inemuri في مكان العمل على أنها نتيجة الإرهاق.

قد يكون له ما يبرره لأن الاجتماعات طويلة بشكل عام وغالبًا ما تتضمن مجرد الاستماع إلى التقارير.

وغالبًا ما يتم تقدير الجهد المبذول في الحضور أكثر مما يتم تحقيقه.

كما قال لي أحدهم: “نحن اليابانيين لدينا الروح الأولمبية: المشاركة هي المهم”.

يعتبر العمل لساعات طويلة وتقديم كل ما تبذلونه في العمل من السمات الأخلاقية الإيجابية في اليابان.

              يُنظر إليه على أنه علامة على أن الشخص يعمل بجد ، لكنه لا يزال يتمتع بالقوة والفضيلة الأخلاقية للسيطرة على نفسه ومشاعره “.

فاليري هندرسون ، المتحدثة باسم البنتاغون

الشخص الذي يبذل جهدًا للمشاركة في اجتماع على الرغم من كونه مرهقًا أو مريضًا يُظهر إحساسًا بالمسؤولية والاستعداد للتضحية.

من ناحية أخرى ، فإن التواضع هو أيضًا فضيلة عالية القيمة.

لذلك ، لا يمكن التباهي بهذا الجهد. هذا يخلق الحاجة إلى أساليب خفية لتحقيق الاعتراف الاجتماعي.

نظرًا لأن التعب والمرض غالبًا ما يُنظر إليهما على أنهما نتيجة جهود العمل ، فإن الإنيموري – أو حتى محاكاة إينيموري بإغلاق العينين – يُنظر إليه على أنه علامة على أن الشخص كان يعمل بجد ، ولكنه لا يزال يتمتع بالقوة والقوة. الفضيلة الأخلاقية اللازمة حافظ على نفسك ومشاعرك تحت السيطرة.

لذلك ، فإن تقليد إينيموري الياباني لا يكشف بالضرورة عن ميل إلى الكسل.

بدلاً من ذلك ، إنها سمة غير رسمية للحياة الاجتماعية اليابانية تهدف إلى ضمان ممارسة وظائفهم المعتادة ، مما يوفر طريقة للانفصال مؤقتًا عن هذه الوظائف.

ولكي نكون واضحين: اليابانيون لا ينامون. لا يأخذون قيلولة. إنهم يصنعون inemuri. لا يمكن أن يكون الأمر أكثر اختلافًا.

المصدر/ ecoportal.net