السمعة السيئة للغضب

بالعربي/ تبدأ السمعة السيئة للغضب على أنه عاطفة تعتبر غير سارة في الطفولة المبكرة عندما كنا مقيدين أو متهمين بالسوء إذا عبرنا عن مشاعر لا يقبلها الجميع. لقد تعلمنا تقسيم هذه التعبيرات العاطفية إلى جيدة أو سيئة ، مما حفزنا على دفن “السيئ”.

هذه هي وصمة العار والخوف من الاشتباه في أنهما سيئان أو “ردود فعل سيئة” أو بالتأكيد غير سارة لدرجة أننا نختار أن ننكرها بوعي (أو لا) ، فنحن ببساطة نزيل هذه المشاعر من قناعنا الشخصي.

من الشائع سماع عبارات مثل “أنا لا أغضب أبدًا” ، “أنا حزين ، لست غاضبًا” ويقوم الناس بصياغة أفضل الشخصيات السعيدة دائمًا على الأبواب الأمامية.

قد تكون عقوبة إظهار الغضب هي رفض الأم أو الأب ، أو رفض المعلم أو انتقاد رئيسك في العمل وحتى لقب المشاعر السيئة من أصدقائك.

من خلال دفن غضبنا ، لا يختفي السبب فحسب ، بل نفقد أنفسنا من التحقيق في السبب الحقيقي وراءه ، والذي لا يوجد أبدًا خارجنا ، بل في جرحنا. نفقد أنفسنا لمعرفة أنفسنا في هذا الغضب ونعمل أيضًا على إدامته حتى ينفجر حياً وبصحة جيدة في مناسبة أخرى تصبح مواتية لظهوره.

الغضب والغضب مشاعر كريمة ومقبولة مثل أي مشاعر أخرى نحسبها ، لكن خطأنا يرتكز على تصنيفهما على أنهما جيدان وسيئان ، حيث نبدأ في منع تدفقهما الطبيعي والنتيجة هي صلابة أقنعةنا.

الغضب ليس عدوك ، بل على العكس من ذلك ، فهو يشير إلى شيء مؤلم وعاجلاً أم آجلاً سيتعين عليك مواجهته.

المصدر/ Ecoportal.net