القطبية الثنائية: العلاجات الطبيعية

بالعربي/ يتميز الاضطراب ثنائي القطب بنوبات من الهوس والاكتئاب من الأعلى إلى الأسفل. خلال مرحلة الهوس ، قد يمر بعض المرضى بانهيار كامل للواقع ، ومع ذلك ، فإن الهوس الخفيف ، وهو أيضًا أحد أعراض المرض ، هو حالة عالية الطاقة يشعر فيها الشخص بالحيوية ، ولكنه لم يفقد الاتصال بالواقع. تقول الدكتورة كاري بيردين من كلية ديفيد جيفن للطب في جامعة كاليفورنيا: “يمكن أن يكون الهوس الخفيف حالة ممتعة للغاية”. ترتفع معنويات الإنسان ، ويختبر قدرًا كبيرًا من الطاقة والإبداع ، وحتى النشوة. هذا هو جانب الاضطراب ثنائي القطب الذي سيكون الجانب “العلوي”.

عدم القدرة على إتمام المهام.

المنزل المليء بالمشاريع نصف المخبوزة هو سمة مميزة للاضطراب ثنائي القطب. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب ويستخدمون طاقتهم عندما يكونون في مرحلة الهوس الخفيف ، يمكن أن يكونوا منتجين للغاية. ومع ذلك ، يخطط البعض لمشاريع كبيرة غير واقعية لا تنتهي أبدًا ثم ينتقلون إلى شيء آخر. ” يقول الدكتور دون مالون ، مدير مركز الصحة العقلية وقسم الطب النفسي في كليفلاند كلينك في أوهايو: “مشتت الذهن تمامًا ويمكن أن يبدأ مليون شيء ولا ينهي أي شيء أبدًا”.

التحدث بسرعة.

بعض الناس بطبيعتهم ثرثارة. لكن “خطاب الضغط” هو أحد أكثر أعراض الاضطراب ثنائي القطب شيوعًا ، ويحدث هذا النوع من الكلام عندما لا يكون الشخص في الحقيقة في محادثة ثنائية الاتجاه. يميل الشخص إلى التحدث بسرعة ، وإذا حاولت التحدث ، فسوف يحومون فوقه ويواصلون الحديث ، كما أنهم يقفزون من موضوع إلى آخر. تعتبر “علامة حمراء” عندما تظهر فجأة هذه الخاصية – كونها غير نمطية في شخص ما

كآبة.

سيبدو الشخص الذي هو في حالة اكتئاب ثنائي القطب مثل الشخص المصاب بالاكتئاب العادي. لديهم نفس مشاكل الطاقة والشهية والنوم والانتباه مثل أولئك الذين يعانون من الاكتئاب العادي. يمكنهم حتى تسريع الدورة ثنائية القطب ، أو تفاقم الحالة ، أو إرسال شخص ما إلى حلقة كسر الواقع.يمكن أن تكون مضادات الاكتئاب خطيرة على الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، حيث يمكن أن ترسلهم إلى الهوس.

التهيج.

يعاني بعض المصابين بهذا المرض من “الهوس المختلط”: يعانون من أعراض الهوس والاكتئاب في نفس الوقت. خلال هذه الحالة ، يصبحون عصبيين للغاية. كل شخص يمر بأيام سيئة ، وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل التعرف على هذا النوع من القطبية أكثر صعوبة. بيردن. “ولكن في الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، غالبًا ما تصبح الحالة شديدة لدرجة أنها تتعارض مع علاقاتهم.” إنهم لا يعرفون سبب غضبهم الشديد ولا يمكنهم السيطرة عليه.

العلاجات الطبيعية للاضطراب ثنائي القطب

أعشاب الاسترخاء.

تساعد بعض الأعشاب بشكل طبيعي في السيطرة على اكتئاب الهوس يساعد اللافندر على تهدئة الشخص ويقلل من فرص الانفعالات العاطفية ، وهناك عشب آخر يعطي نفس التأثير المهدئ وهو Passiflora incarnata ، وتعمل هذه الأعشاب المهدئة بطريقة تساعد في تحقيق التوازن في الناقلات العصبية في الدماغ.

حمية.

يساعد الطعام أيضًا في السيطرة على مرض ثنائي القطب. يجب تناول نظام غذائي متوازن ومغذي يشمل الخضروات الطازجة والفواكه والمكسرات والبقوليات وقليل الدسم والحبوب الكاملة ، إلخ. وهناك أيضًا بعض المنتجات الغذائية التي يستخدمها الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب يجب تجنب تناول الكافيين ، لأنه يقلل من النوم ويثيره ، كما يجب تجنب اللحوم والسكر والكحول.

تمرين.

تعتبر التمارين مهمة جدًا للحفاظ على لياقتك وعيش حياة صحية ، ويقال أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ، لذلك فهي بالتأكيد تساعد الشخص الذي يعاني من اضطراب ثنائي القطب.
إلى جانب التمارين البسيطة مثل المشي والركض ، يمكنك أيضًا ممارسة اليوجا ، فاليوجا لا تساعد فقط على استرخاء الجسم ، ولكن أيضًا العقل وستكون بالتأكيد وسيلة فعالة للسيطرة على الاكتئاب. يمكنك أيضًا تجربة التأمل الذي يخفف من التوتر والتوتر ، ويساعد الشخص على اكتساب السلام والهدوء الداخليين.

العلاج بالإبر.

وجدت الدراسات الحديثة أن الوخز بالإبر علاج فعال لمرض ثنائي القطب ، في علاج الوخز بالإبر ، يتم إدخال الإبر في نقاط الضغط في أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يساعد على توازن الجهاز العصبي المركزي.
 كما أنه يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وأنماط النوم وما إلى ذلك.

المصدر/ Ecoportal.net