10 أعشاب وبهارات لتقوية جهاز المناعة لديك
بالعربي/ من بين العديد من الآليات التي تعمل داخل جسم الإنسان ، يعد جهاز المناعة مثالًا ممتازًا على الكفاءة المعقدة. يشاركون فيه ، شبكة من الخلايا والأعضاء ، تزامن استجاباتهم للدفاع عن الجسم من العدوى والأمراض. يتمتع الجهاز المناعي بالقدرة على تذكر الأمراض التي حاربها ، وإنتاج الإفرازات وإعداد الخلايا للدفاع عن الجسم بشكل فعال ضد تكرارها. بالإضافة إلى ذلك ، لديها نظام اتصال متقدم يسمح لها بإطلاق استجابة فورية لحالة الطوارئ ، والتصرف وفقًا لشدة الإصابة. بمجرد تنشيط الخلايا المناعية ، فإنها تنتج مواد تجند الخلايا الأخرى وتوجهها إلى الموقع المعرض للهجوم ، مع التحكم في سلوك ونمو الهجوم.
ومع ذلك ، فإن الكائنات المعدلة وراثيًا في الطعام ، أو بقايا مبيدات الأعشاب في الطعام ، أو النشاط الإشعاعي ، أو اللقاحات التي تحتوي على فيروسات معدلة وراثيًا ومواد كيميائية ضارة أخرى ، يمكن أن تؤدي إلى فشل في النظام مما يؤدي إلى استجابة غير مناسبة للمواد أو الخلايا التي هي أصلية في الجسم.
إذا ظهر ظهور أمراض المناعة الذاتية ، فسيلزم تدخل دوائي لقمع الاستجابة الطبيعية.
مساعدة نظام الدفاع في الجسم
كثير من الناس ينعمون بمجموعة من الجينات التي تضمن نظام مناعة قويًا. ومع ذلك ، هناك آخرون ليسوا محظوظين جدًا ، والذين يجب أن يعملوا على تحسين مناعتهم من خلال التغذية السليمة ، والراحة الكافية ، ونمط الحياة الصحي والنشط ، والكثير من أشعة الشمس وتقليل التوتر.
أظهرت الدراسات الحديثة أنه من الممكن تحسين جهاز المناعة بشكل ملحوظ عن طريق تجنب العادات السيئة وترك الأطعمة المصنعة جانبًا.
يلعب التنظيف دورًا حيويًا: لا يُعرف التنظيف على أنه أفضل دواء وقائي فحسب ، بل يمكن أن تقلل ممارسته أيضًا من العدوى والأمراض. وهذا يترجم إلى فوائد اقتصادية وبيئية واجتماعية كبيرة.
تم رفض خصائص المضادات الحيوية واللقاحات كموارد لتقوية دفاعات الجسم من خلال النتائج الأخيرة. في الآونة الأخيرة ، ثبت أن المضادات الحيوية تهاجم بكتيريا المعدة المفيدة وتثبط وظائف المناعة.
الأطعمة العضوية ، والتي تحفز بشكل طبيعي جهاز المناعة
الغذاء الصحي هو عامل مهم في دفاعات الجسم لأن الجهاز المناعي يعتمد بشكل كبير على المعدة. الأفراد الذين يعانون من سوء التغذية أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الأشخاص الذين يكون نظامهم الغذائي مغذيًا.
- إشنسا – إشنسا هو عشب معروف شعبياً بتقوية المناعة. بالإضافة إلى عشبة الختم الذهبي ، أو عشبة أخرى ، أو تناولها مع الشاي ، يمنع هذا الطعام الطبيعي ويعالج التهابات الجهاز التنفسي العلوي وكذلك نزلات البرد.
- الجينسنغ – تحتوي هذه العشبة على العديد من الأصناف. الصنف الأكثر دراسة هو باناكس ، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الكوري. مكونه الرئيسي النشط ، الجينسنوسيدات ، له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. أظهرت الدراسات السريرية أنه يمكن أن يحسن الوظائف المناعية والنفسية وكذلك بعض الحالات المتعلقة بمرض السكري.
- الثوم – لهذه التوابل تاريخ طويل من القيمة الطبية. في دراسة حديثة أجرتها الدكتورة إيلين تاتيلمان ، الأستاذة المساعدة في كلية ألبرت أينشتاين للطب في جامعة يشيفا بنيويورك ، تم التأكيد على أن الثوم فعال في مكافحة اضطرابات القلب والأوعية الدموية. كما أنه مضاد للميكروبات ومضاد للأورام.
- الفلفل الحلو والفلفل الحار والفلفل الحلو – هذا النوع من الفلفل لا يحتوي على الكابسيسين ، على عكس أبناء عمومتهم. على العكس من ذلك ، فهي حلوة ومقرمشة وتحتوي على الليكوبين الكاروتين الذي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ؛ بيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ ؛ وزياكسانثين ، المعروفين بمنع إعتام عدسة العين والضمور البقعي.
- الزنجبيل – ثبت أن هذه الخضار تقلل الالتهاب ، وتحارب أمراض القلب والأوعية الدموية ، والجلطات الدموية ، والكوليسترول. وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات ، فإن أولئك الذين تناولوا مستخلص الزنجبيل قللوا بشكل كبير من الكوليسترول وحسّنوا تخثر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الزنجبيل يثبط سلوك الجينات المرتبطة بالالتهابات.
- الكركم- تحتوي هذه التوابل على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للأكسدة. إنه مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ومريح ، ويعود بفوائد على المعدة. يحفز الغدد الكظرية على زيادة الهرمون الذي يقلل الالتهاب. كشفت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الكركم يحمي الكبد من الآثار الضارة للكحول وبعض السموم. الكركم مفيد أيضًا في مشاكل الجهاز الهضمي لأنه يحفز تدفق الصفراء.
- الجنكو بيلوبا – يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تسمى bilobalides و ginkgolides التي تحمي الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. كما أنها فعالة كحامي من الإشعاع. في دراسة أجريت على الحيوانات ، عملت الجنكة كدرع ضد التسمم الإشعاعي. تشير أحدث الأبحاث أيضًا إلى أن مستخلصات هذه العشبة يمكنها تحييد العوامل المؤكسدة والجذور الحرة الناتجة في الخلايا عن طريق تأثيرات الإشعاع ، وبالتالي منع موت الخلايا. في الواقع ، ذكرت NaturalNews مؤخرًا أن مستخلصات الجنكة تقلل من تلف الدماغ بنسبة تصل إلى 50 بالمائة.
- غانوديرما – هذا فطر مر يُعرف أيضًا باسم ريشي. لفترة طويلة كان شائعًا في الطب الصيني لتوفير الرعاية الصحية وطول العمر. كشفت دراسات إضافية عن هذه العشبة الشرقية أنها تقوي المناعة وتحارب السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ويوفر الراحة من التهابات المسالك البولية.
- Bone (Astralagus) – أيضا من الصين ، هذه العشبة تحفز جهاز المناعة وتدعم وظائف الهضم والغدة الكظرية. كما أنه مدر للبول. تعود فعالية هذه العشبة إلى عديد السكاريد والسابونين والفلافونويد. كما تم استخدامه لمحاربة نزلات البرد والانفلونزا. فوائده لصحة الجهاز الهضمي: الحد من حرقة المعدة ، وزيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم والقضاء على النفايات.
- مخلب القط – هذه العشبة من بيرو تستخدم بشكل رئيسي لحل مشاكل المعدة. ومع ذلك ، فشيئًا فشيئًا يصبح معروفًا بجودته الاستثنائية كمحفز للاستجابة المناعية. يساعد الجسم على محاربة الالتهابات والأمراض التنكسية. يحتوي على قلويدات أوكسيندول التي تزيد من قدرة الجهاز المناعي على ابتلاع وتدمير مسببات الأمراض.
استمتع بحياة صحية مع حلول عضوية فعالة من حيث التكلفة للحفاظ على مستويات نظام المناعة لديك في المستوى الأمثل. استرح جيدًا ، واستمتع بنظرة إيجابية للحياة ، وكن سعيدًا!
المصدر/ ecoportal.net
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.