القطبية الثنائية: العلاجات الطبيعية

بالعربي/ يتميز الاضطراب ثنائي القطب بنوبات من الهوس والاكتئاب من الأعلى إلى الأسفل. خلال مرحلة الهوس ، قد يمر بعض المرضى بفترة استراحة كاملة من الواقع.

ومع ذلك ، فإن الهوس الخفيف ، وهو أيضًا أحد أعراض المرض ، هو حالة عالية الطاقة يشعر فيها الشخص بالحيوية ، ولكنه لم يفقد الاتصال بالواقع.

تقول الدكتورة كاري بيردين من كلية ديفيد جيفن للطب في جامعة كاليفورنيا: “يمكن أن يكون الهوس الخفيف حالة ممتعة للغاية”. ترتفع معنويات الإنسان ، ويختبر قدرًا كبيرًا من الطاقة والإبداع ، وحتى النشوة. هذا هو جانب الاضطراب ثنائي القطب الذي سيصبح “صعودًا”

عدم القدرة على إتمام المهام

منزل مليء بالمشاريع النصفية هو سمة مميزة للاضطراب ثنائي القطب. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب ويستخدمون طاقتهم عندما يكونون في مرحلة من الهوس الخفيف ، يمكن أن يكونوا منتجين للغاية.

ومع ذلك ، يخطط البعض لمشاريع كبيرة غير واقعية لا تنتهي أبدًا ثم ينتقلون إلى شيء آخر.

يقول دون مالون ، دكتوراه في الطب ، مدير مركز الصحة العقلية وقسم الطب النفسي في كليفلاند كلينك في أوهايو: “يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص مشتتين تمامًا ويمكنهم بدء مليون شيء وعدم إنهاء أي شيء أبدًا”.

التحدث بسرعة

بعض الناس بطبيعتهم ثرثارة. لكن “خطاب الضغط” هو أحد أكثر أعراض الاضطراب ثنائي القطب شيوعًا.

يحدث هذا النوع من الكلام عندما لا يكون الشخص في الحقيقة في محادثة ثنائية الاتجاه. يميل الشخص إلى التحدث بسرعة ، وإذا حاولت التحدث ، فسوف يحومون فوقك ببساطة ويستمرون في الحديث.

كما أنهم يقفزون من موضوع إلى آخر. تعتبر “علامة حمراء” عندما تظهر فجأة هذه الخاصية – كونها غير نمطية في شخص ما -.

كآبة

سيبدو الشخص الذي هو في حالة اكتئاب ثنائي القطب مثل الشخص المصاب بالاكتئاب العادي. لديهم نفس مشاكل الطاقة والشهية والنوم والانتباه مثل أولئك الذين يعانون من الاكتئاب المنتظم.

لسوء الحظ ، لا تعمل مضادات الاكتئاب النموذجية بشكل جيد في المرضى المصابين باضطراب ثنائي القطب. يمكنهم حتى تسريع الدورة ثنائية القطب ، أو تفاقم الحالة ، أو إرسال شخص ما إلى حلقة من الانفصال عن الواقع.

يمكن أن تكون مضادات الاكتئاب خطيرة لدى الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، حيث يمكن أن ترسلهم إلى حالة الهوس.

التهيج

يعاني بعض المصابين بهذا المرض من “الهوس المختلط”: يعانون من أعراض الهوس والاكتئاب في نفس الوقت. خلال هذه الحالة ، يصبحون عصبيين للغاية.

كل شخص يمر بأيام سيئة ، وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل التعرف على هذا النوع من القطبية أكثر صعوبة.

يقول الدكتور بيردين: “إننا جميعًا نشعر بالغموض والغرابة في بعض الأحيان”. “ولكن في الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، غالبًا ما تصبح الحالة شديدة لدرجة أنها تتعارض مع علاقاتهم.” إنهم لا يعرفون سبب غضبهم الشديد ولا يمكنهم السيطرة عليه.

العلاجات الطبيعية للاضطراب ثنائي القطب

أعشاب الاسترخاء

تساعد بعض الأعشاب بشكل طبيعي في السيطرة على الهوس الاكتئابي.
اللافندر الذي يساعد على تهدئة الشخص ويقلل من فرص الانفعالات العاطفية.
عشب آخر يعطي نفس التأثير المهدئ هو Passiflora incarnata.
تعمل هذه الأعشاب المهدئة بطريقة تساعد في تحقيق التوازن في الناقلات العصبية في الدماغ.

حمية

يساعد الطعام أيضًا في السيطرة على مرض الاضطراب ثنائي القطب.
يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا يشمل الخضروات الطازجة والفواكه والمكسرات والبقوليات وقليل الدسم والحبوب الكاملة وما إلى ذلك.
وهناك أيضًا بعض المنتجات الغذائية التي يجب على الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب تجنبها ، مثل تناول الكافيين ، مثل: يقلل النوم ويهزه.
أيضا ، تجنب اللحوم والسكر والكحول.

تمرين

التمارين مهمة جدًا للحفاظ على لياقتك وعيش حياة صحية.
يُقال إن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ، لذا فهي بالتأكيد تساعد الشخص الذي يعاني من الاضطراب ثنائي القطب.
يمكن أيضًا ممارسة اليوجا جنبًا إلى جنب مع التمارين البسيطة مثل المشي والركض.
لا تساعد اليوجا على استرخاء الجسم فحسب ، بل تساعد أيضًا على استرخاء العقل وستكون بلا شك وسيلة فعالة للسيطرة على الاكتئاب. يمكنك أيضًا تجربة التأمل الذي يخفف من التوتر والتوتر ، ويساعد الشخص على اكتساب السلام والهدوء الداخليين.

العلاج بالإبر

وجدت الدراسات الحديثة أن الوخز بالإبر علاج فعال لمرض ثنائي القطب.
في علاج الوخز بالإبر ، يتم إدخال الإبر في نقاط الضغط في أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يساعد على توازن الجهاز العصبي المركزي.
كما أنه يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وأنماط النوم وما إلى ذلك.

المصدر/ Ecoportal.net