العلاقة الوثيقة بين الرياضة والقلق
بالعربي/ يعاني 70٪ من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة من القلق في مرحلة ما من حياتهم.
تم إصدار الدراسة متعددة المراكز “الرياضة والقلق” لفهم مدى انتشار اضطراب القلق لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة. وفقًا للبيانات الواردة في هذا التقرير ، الذي تم إجراؤه على عينة من 1670 شخصًا ، فإن 70 ٪ من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يعانون من القلق في مرحلة ما من حياتهم.
صحيح أن الحفاظ على عادات نمط حياة صحية يمكن أن يساعدنا في منع هذه الأنواع من الأمراض. ومع ذلك ، تعد اضطرابات القلق من أكثر أنواع الأمراض العقلية شيوعًا ، وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتدخل في تطورها (مثل العوامل الوراثية ، والعوامل البيئية ، وسمات الشخصية ، وما إلى ذلك …). لهذا السبب ، يمكن أن يظهر القلق في أي مرحلة من مراحل الحياة ، في جميع الطبقات الاجتماعية ولأسباب مختلفة ، حتى في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يعانون أيضًا من القلق
تجلب الرياضة فوائد كبيرة للصحة جسديًا وعقليًا. لهذا السبب ، في هذا المجتمع الذي نختبر فيه إيقاعات الحياة المحمومة والمتطلبة بشكل متزايد ، من الضروري تكريس الوقت لممارسة ورعاية الجسم والعقل.
ومع ذلك ، فإن القلق له أصل متعدد العوامل وينتهي به الأمر إلى التأثير على جميع أنواع الناس. ووفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها Schwabe ، فإن هذا الاضطراب يؤثر أيضًا على الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بنسبة عالية. لقد تعمق المختبر في هذه المشكلة ، ساعيًا إلى تقديم وجهة نظر إيجابية لمساعدة هذه الشريحة من السكان على فهم المشكلة وتحديدها ، وإزالة وصمة العار عن علم الأمراض.
وفقًا لهذا العمل ” الرياضة والقلق ” ، فإن المواقف التي تسبب أكبر قدر من القلق لدى الرياضيين هي الإرهاق (40٪) وعدم اليقين (38٪) والمشكلات المالية (32٪).
الحقائق التي تكثفت منذ وصول أزمة كوفيد -19 في بلادنا وتأثيرها على ممارسة الرياضة بسبب القيود المتعددة.
كمحفزات للقلق ، أظهر المجيبون أن إحدى المشاكل الرئيسية هي صعوبة النوم ، والتي تؤثر على ما يصل إلى 65٪ من المستجيبين وإلى حد كبير النساء (70٪ مقابل 60٪ رجال). وبالمثل ، تضاف تأثيرات أخرى ، مع انتشار أعلى منذ بداية الوباء ، مثل الحزن (58٪) أو حالة العصبية (51٪) ، من بين أمور أخرى.
عندما يتعلق الأمر بمعالجة هذا الاضطراب ، فإن 60.4٪ من الرياضيين الذين عانوا من القلق يشيرون إلى أنهم لم يتلقوا رعاية نفسية أو نفسية.
كما يشير الاختصاصي الطبي لويس هيريرا ، ” القلق مرض صامت له تأثير كبير على نوعية حياة الشخص الذي يعاني منه. لذلك ، لا يجب تطبيع المشكلة أو التقليل من شأنها. إن الكشف المبكر عن القلق وعلاجه طبياً ضروريان لمنعه من زيادة حدته والتحول إلى حالة مزمنة “.
مواجهة المشكلة وتطبيق آليات المساعدة
ووفقًا لبيانات الدراسة ، يعتقد ما يصل إلى 43٪ ممن شملهم الاستطلاع أن بيئتهم لا تعرف كيف تتعامل مع قلقهم ، لكن الحقيقة هي أن هناك أدوات متعددة تساعد على فهم هذا الاضطراب وتعلم كيفية علاجه. لتسهيل هذه العملية على المرضى ، طورت الدكتورة إينيس لوبيز إيبور الدليل مع (العيش) مع القلق. أخبرنا لوبيز إيبور ، المتخصص في الطب النفسي ، أن ” المزيد والمزيد من الناس يعيشون في حالة شبه دائمة من القلق أو لديهم ذروات متكررة من القلق. تم تطبيع هذه الحالة عندما لا يكون الوضع الطبيعي للإنسان. يجب على المجتمع أن يتعلم التعرف على أعراض هذا الاضطراب وأن يكون قادرًا على معالجتها في الوقت المناسب “، أشار الاختصاصي في الطب النفسي.
فيما يتعلق بالعلاجات التي اختارها المجيبون ، أعلن 14٪ من الرياضيين المشاركين في الدراسة عن تناول مزيلات القلق التي وصفها الأطباء المتخصصون ؛ 14٪ يأخذون منتجات طبيعية لتقليل القلق ، و 7٪ يأخذون مزيلات القلق من أصل طبيعي ، المتاحة في الصيدلية. يصبح هذا البديل الأخير حلاً رائعًا ، يثق فيه المزيد والمزيد من المرضى ، حيث أن العقبة الرئيسية أمام استخدام مزيلات القلق هي آثارها الجانبية مثل التخدير ، والاعتماد عليها ، والتسامح (أي مع مرور الوقت ، تختفي الحاجة إلى العلاج). جرعة أعلى لتحقيق نفس تأثير مزيل القلق).
” بالنبات أو المخدرات التي يتم إنتاجها من النباتات المكونات النشطة قد يصبح علاجا ثبت أن يساعد المرضى على القلق معاملتهم بطريقة آمنة ، “ وأشار إينيس لوبيز إيبور. يعد هذا تقدمًا كبيرًا ، نظرًا لأن العديد من المجتمعات العلمية حذرت منذ فترة طويلة من الاستخدام غير المناسب لبعض الأدوية ، وتحديداً البنزوديازيبينات ، والتي يجب وصفها لمدة أقصاها 2-4 أسابيع بينما يتلقى العديد من المرضى وصفات طبية لسنوات.
في الواقع ، سيكون 81٪ ممن شملهم الاستطلاع على استعداد لتجربة دواء جديد ، فعال مثل المواد الكيميائية ، ولكن بملف أمان أفضل. وصفة طبية ، وهي حقيقة تساعد المريض بشكل كبير. MT Tous (SyM)
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.