كيف نفرق بين فيروس كوفيد -19 والأنفلونزا والبرد؟
بالعربي/ تؤدي فيروسات الجهاز التنفسي “التقليدية” إلى تعقيد التعرف على كوفيد -19 ضد البرد والإنفلونزا.
في خريف جائحة جديد ، تم وضع سيناريو جديد تكون فيه الفيروسات “التقليدية” مرة أخرى هي الأبطال. كما يشير جوليو ماسيت ، وهو طبيب خبير في الصحة العامة ، “في الواقع ، إنها مجرد عودة إلى الحياة الطبيعية كما هو الحال دائمًا ، حيث تحدث معظم الإصابات بسبب الفيروسات الشائعة في هذا الوقت ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. خلال الخريف والشتاء الماضيين ، أدت الاحتياطات مثل استخدام القناع أو المسافة الاجتماعية أو تقليل السعة الداخلية إلى إبعاد هذه الأمراض إلى الحد الأدنى ، والتي تستعيد مساحتها الآن “.
في الوقت الحالي ، لا يزال معدل حدوث الأنفلونزا منخفضًا للغاية ، ولكن لوحظ زيادة في التهابات الجهاز التنفسي الحادة مثل نزلات البرد من الرعاية الأولية. بالنسبة إلى الخبير ، “ينتج عن انخفاض معدل حدوث هذه الأمراض في عام 2020 تأثير” فشل الذاكرة “. بعبارة أخرى ، بعد عام ونصف دون ظهورهم ، لم نتذكر أن هذه العدوى جزء من واقعنا اليومي ، وعندما نكتشف أنهم يعودون ، نتفاجأ ، على الرغم من أنه لا ينبغي أن يكون لدينا سبب. “.
هذا الشعور “بالمفاجأة” ، جنبًا إلى جنب مع صعوبة التمييز إذا كانت نزلة برد بسيطة أو عدوى سارس-كوف -2 ، يمكن أن يولد إنذارًا غير ضروري. لتجنب هذا ، يجب أن نتصرف بهدوء وبفطرة سليمة وألا نذهب بشكل منهجي إلى المراكز الصحية ، لمنعها من أن تصبح مشبعة. في بعض الحالات ، تكون الأعراض هي تلك التي تعطينا فكرة عن الفيروس الذي ولّدها ، على الرغم من أنه في حالات أخرى ، لن يمنحنا سوى الاختبار الجواب القاطع “.
الأعراض الرئيسية
عندما يتعلق الأمر بالتمييز بين الحالات الثلاثة ، من المهم معرفة أعراضها الرئيسية ، على الرغم من أنه يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التطعيم ضد كوفيد -19 جعل العديد من الحالات خفيفة وذات أعراض متشابهة جدًا.
بشكل عام ، تتميز نزلات البرد الشائعة بالعطس المعتاد ، وبعض السعال ، والكثير من المخاط ، وانسداد الأنف مع سيلان المخاط ، وحكة الحلق ، والعيون الدامعة. على الرغم من الشعور بعدم الراحة أيضًا ، يكون التعب عادةً خفيفًا أو معتدلًا والحمى غير عادية أو منخفضة. “إذا ظهر أيضًا في هذه الحالة سعال مستمر أو صداع أو ارتفاع في درجة الحرارة إلى حد ما ، فهذا ليس بالضرورة أن يكون كوفيد -19 أو إنفلونزا ، ولكن من المفيد إجراء اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل أو اختبار مستضد ، والذي سيوفر لنا إجابة دون الحاجة إلى الذهاب إلى مركزنا الصحي “، كما يقول جوليو ماسيه. “إذا كان الأمر إيجابيًا ، يجب أن نعزل أنفسنا ونتصل بالخدمات الصحية لمجتمعنا المستقل.”
من ناحية أخرى ، تظهر الأنفلونزا عادةً بأعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة وآلام في العضلات والصداع والتعب الشديد والضعف والشعور بالضيق العام ، والعديد منها من سمات كوفيد -19 أيضًا. لهذا السبب ، “بدون إجراء اختبارات إضافية ، يكاد يكون من المستحيل التمييز بين الإنفلونزا وعدوى COVID-19. في هذه الحالة ، الطريقة الوحيدة لاستبعادها هي باختبار – يشرح الخبير-. إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو إرهاق أثناء التنفس أو ألم في الصدر ، فعليك مراجعة الطبيب. ومرة أخرى ، إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية ، يجب أن نظل منعزلين ونتواصل مع الخدمات الصحية المرجعية في مجتمعنا “.
بشكل عام ، يمكن التخفيف من أعراض التهابات الجهاز التنفسي هذه بالراحة ، والترطيب المناسب ، والأدوية المناسبة ، والتي يجب أن يصفها الأطباء ويصرفونها. “أهم شيء هو معالجة الأعراض ووقف انتشار العدوى. للقيام بذلك ، يجب ألا ننزل إلى عادات النسيان التي كانت جزءًا من حياتنا اليومية منذ وصول الوباء ، مثل غسل أيدينا بشكل متكرر. وفي حالة الإصابة بنزلة برد ، دعونا نستخدم القناع ، مهما كان الأمر مزعجًا ، عندما نكون مع أشخاص آخرين ، وتجنب الاتصال المباشر بهم ، لأنه لا يزال عدوى مزعجة وسريعة الانتقال “، توصي خبير.
نصائح للتعامل مع فيروسات الجهاز التنفسي هذا الخريف :
- تخلص من الشكوك باختبار عند الضرورة. إذا كان هناك مخاط وعطس وغياب الحمى ، فمن المحتمل أن تكون نزلة برد ، ولكن إذا كنت تعاني من حمى منخفضة وصداع وسعال مستمر ، يمكنك اللجوء إلى اختبار المستضد. في حالة ارتفاع درجة الحرارة عن 38 درجة ، والتعب عند التنفس أو الألم أو الشعور بضيق في الصدر ، يجب استشارة الطبيب سواء كان الاختبار إيجابيا أم لا. إذا كان الأمر إيجابيًا ، اعزل نفسك واتصل بالخدمات الصحية لمجتمعك المستقل.
- استخدم الأقنعة في الداخل ، فهذا الإجراء ليس مفيدًا فقط للحماية من كوفيد -19 ، ولكن أيضًا لمنع انتشار الأنفلونزا ونزلات البرد. في حالة ظهور الأعراض ، خذها معك أيضًا عندما تكون مع أشخاص آخرين ، في الداخل والخارج.
- اغسل يديك بشكل متكرر. افعل ذلك بالماء والصابون لمدة خمس عشرة ثانية على الأقل ، مع إيلاء اهتمام خاص للمنطقة بين الأصابع وتحت الأظافر ، وكلما سعلت أو عطست في يدك العارية – حاول أن تفعل ذلك في مرفقك.
- تهوية المنزل بشكل صحيح. افتح النوافذ كثيرًا وطويلة بما يكفي تمامًا كما هو الحال في منزلك أو مكتبك. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، فمن المستحسن أيضًا أن تتوخى الحذر الشديد وتنظف أسطح المنزل بمنتجات مضادة للبكتيريا.
- الهروب من البيئات الباردة أو الرطبة أو المدخنة ، ولأن هذه الفيروسات تفضل درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة المنخفضة ، تجنب التعرض الطويل للبرد ، وكذلك التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. الإقلاع عن التدخين ، لأن التبغ يهيج الحلق والأغشية المخاطية أكثر ، تمامًا مثل استنشاق دخان المدخنين الآخرين.
- أدخل الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي.الفواكه والخضروات هي مصادر للفيتامينات والمعادن التي تساعد في بناء الدفاعات. سيساعدك تحسينها في نظامك الغذائي على التعافي بشكل أسرع ، فضلاً عن منع الانتكاسات.
- شرب السوائل بشكل متكرر. لا تساعد المياه الساخنة والعصائر والشوربات على التخلص من المخاط ومنع الجفاف وتخفيف التهاب الحلق. تجنب المشروبات الباردة بشكل مفرط والمشروبات الكحولية ، خاصة أنها يمكن أن تنتج إحساسًا زائفًا بالحرارة وتعرضك بشكل غير لائق للبرد.
- – الغرغرة بالماء الساخن والليمون والعسل. يعمل المستحلب على تلطيف التهاب الحلق. على الرغم من الاعتقاد السائد ، فمن الأفضل استخدام الماء على الحليب ، لأن منتجات الألبان يمكن أن تزيد المخاط. يمكن لغسول الأنف باستخدام بخاخات مياه البحر واستنشاق رذاذ الأوكالبتوس أن يخفف أيضًا من احتقان الأنف.
- استرح عندما تكون مريضاً. النوم للساعات اللازمة ، على الأقل سبع أو ثماني ساعات في اليوم ، يسمح للجسم باستعادة قوته ، خاصة في حالة الإصابة بالحمى.
- إذا كانت لديك أعراض ويمكنك اختيار العمل عن بعد . كلما كان ذلك ممكنًا ، أصبح العمل عن بُعد خيارًا رائعًا لمنع انتقال الفيروسات. يجب أيضًا ألا يذهب الأطفال إلى المدرسة أثناء استمرار الأعراض. بشكل عام ، يُنصح بتجنب الاتصال بالأشخاص الآخرين ، خاصة في الداخل ، واحترام مسافة الأمان. MT Tous (SyM)
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.