كيف تتجنب العد الوردي باستخدام القناع؟
بالعربي/يحذر الخبراء من أن استخدام القناع يتسبب في تفاقم الأمراض الجلدية مثل حب الشباب أو الوردية بين السكان.
كان الاستخدام اليومي للقناع كإجراء ضد انتشار الفيروس التاجي أمرًا شائعًا في حياتنا اليومية لأكثر من عام. أدى الاستخدام المتكرر لمكمل الأمان هذا إلى سلسلة من الحالات في بشرتنا مثل الوردية. وفقًا للبيانات المنشورة في مجلة طب الأسرة للجمعية الإسبانية لأطباء الرعاية الأولية (SEMERGEN) ، يعاني واحد من كل عشرة أشخاص من هذا المرض الالتهابي المزمن.
يتميز العد الوردي بنوبات عابرة من الاحمرار والاحمرار والشعيرات الدموية المتوسعة المرئية للغاية والحطاطات والبثور التي تذكرنا بحب الشباب لدى المراهقين. في بعض الأحيان يمكن أن تستمر لأسابيع أو شهور. وفقًا لخوليو ماسيت ، طبيب الأمراض الجلدية ، فإن هذا المرض ، المعروف أيضًا باسم حب الشباب الوردية ، ” يمكن أن يتسبب في نفس التأثير العاطفي لحب الشباب لدى الأطفال ، ومثل هذا الاضطراب ، يقوض بشكل كبير احترام الذات لدى من يعانون منه “.
أكثر شيوعًا عند النساء والذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا ، ويؤثر بشكل أساسي على جلد المنطقة الوسطى من الوجه – الأنف والخدين والذقن والجبين وبين الحاجبين – وهي المناطق التي يتم فيها إنتاج المزيد من الدهون . في أشد أشكاله ، يمكن أن يغطي الوجه بالكامل ، بما في ذلك الجفون ، ويمتد إلى الرقبة. في الرجال ، في كثير من الأحيان ، يتسبب في سماكة جلد الأنف ، وهو ما يُعرف باسم الأنف المنتفخ أو فيمة الأنف.
يوضح الخبير أنه ” يعتبر مرضًا التهابيًا وبيئيًا ناتجًا عن عدة عوامل: البشرة الفاتحة أو الاستعداد الوراثي أو الشعيرات الدموية الحساسة جدًا مع ميل أكبر للتمدد ، وهذا هو سبب ظهور الاحمرار الذي يمكن أن يصبح دائمًا بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل بيئية تساعد على ظهور العد الوردي ، مثل الإجهاد ، والتعرض للشمس ، أو
بعض الأدوية والأطعمة (حار ، على سبيل المثال). لا يسبب الكحول العُد الوردي ، لكنه قد يزيد الأمر سوءًا “.
العناية بعد الصيف وفي مواجهة التوتر
خلال فصل الصيف ، وعندما ينتهي الوردية ، يجب على مرضى الوردية إيلاء اهتمام أكبر للعناية ببشرتهم ، لأنه في هذا الوقت من العام ، إلى جانب الشتاء ، يكون الجلد أكثر معاناة. “إن التعرض للشمس والحرارة والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوردية – كما يوضح جوليو ماسيت-. إذا أضفنا التوتر وعدم اليقين والقلق الناتج عن الوباء ، جنبًا إلى جنب مع استخدام القناع ، يتم إنشاء الكوكتيل المثالي. تحت هذا ، يتم إنشاء بيئة مكروية تفضل الحرارة المحلية وانتشار البكتيريا ؛ بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان مشدودًا جدًا ، فقد يؤدي إلى ضغط مفرط على جلد الوجه ، أو إذا كان رخوًا جدًا ، فافركه ومهاجمته “.
إذا تم تحديد مشاكل الجلد بنوع معين من القناع ، يوصي الطبيب باستخدام قناع آخر يوفر نفس الحماية ، ولكنه مصنوع من مواد مختلفة. قد يكون من المفيد أيضًا تغيير الطراز أو العلامة التجارية ، بحيث يستقر القناع أو يفرك في كل مرة على مناطق مختلفة من الوجه ، مما يمنع ظهور الإصابات.
“يجب على الأشخاص الذين يعانون من الوردية أو غيرها من الأمراض الجلدية السابقة أن يعتنيوا بوجههم ، الآن أكثر من أي وقت مضى ، بطريقة شاملة للغاية وأن يتبعوا بصرامة روتينهم وعلاجاتهم المعتادة. إذا استمرت الأعراض حتى مع تطبيق هذه الإجراءات ، فمن المهم الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية قبل أن تزداد سوءًا “، يضيف الخبير.
عشر نصائح للتعامل مع العد الوردي أثناء الجائحة:
- العناية القصوى بالبشرة. إذا كانت النظافة والعناية اليومية بالبشرة أمرًا ضروريًا ، فإن استخدام القناع يفرض علينا أن نكون أكثر صرامة من أي وقت مضى مع الطقوس. استخدم منظفات خالية من الصابون على بشرتك ، فهي أقل تهيجًا وجفافًا ، كما تساعد في تخفيف الأعراض مثل التهيج والحكة والحمامي. بعد التنظيف ، يوصى باستخدام غسول بخصائص مطرية أو مرطبة أو مهدئة ، مع تدليك لطيف.
- احمِ نفسك من الإشعاع الشمسي. ضعي مستحضرات التجميل اليومية مع مرشحات الشمس بعامل لا يقل عن 30 ، للتخفيف من تأثير الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة والأشعة تحت الحمراء على بشرتك. تحقق من الصيدلية الخاصة بك لمعرفة نوع واقي الشمس الأكثر ملاءمة لاضطرابك. بالطبع ، حدد وقتك في الشمس وتجنبها في منتصف النهار.
- استخدم قناعًا يناسب وجهك . سوف تقلل من الاعتداءات على الجلد وتقليل خطر تفاقم الأعراض أو تفاقمها. من الملائم أيضًا تبديل الطرز المختلفة ، بحيث لا تكون دائمًا نفس المنطقة من الجلد التي تتلقى الاحتكاك والضغط.
- أضف المزيد من العناية بالوجه . على الجلد المصاب بالاحمرار دون وجود آفات التهابية (البثور) ، يمكننا استخدام علاجات التجميل ، مثل السيروم ومحيط العين … ، التي تدلل البشرة وتعتني بها بعمق أكبر. في أي حال ، استخدم دائمًا المنتجات المصممة خصيصًا للوردية.
- المكياج كخيار. يمكن أن تساعد مستحضرات التجميل في إخفاء علامات العد الوردي وتحسين مظهر بشرتك ، إذا كانت تساعدك على الشعور بالتحسن. هناك أسس طويلة الأمد غير كوميدوغينيك تغطي عيوب الجلد والمخالفات ، بالإضافة إلى مستحضرات التجميل التي تحتوي على أصباغ خضراء تساعد على إخفاء الاحمرار.
- تجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. وإن أمكن ، الرياح القوية والمناخات أو البيئات الباردة ، لأنها من مسببات الأمراض الجلدية.
- اهرب من البيئات المليئة بالدخان . أيضًا ، إذا كنت تدخن ، فقلل من استخدام التبغ أو توقف عنه. تذكر أن النيكوتين يمكن أن يسبب ظهور المزيد من الشعيرات الدموية على بشرتك.
- الاعتدال في تناول المشروبات الكحولية . حتى الكميات الصغيرة من الكحول تسبب توسع الأوعية ويمكن أن تسبب احمرارًا شديدًا ، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة قائمة.
- لا تسيء استخدام الأطعمة الحارة. تجنب الأطعمة شديدة التوابل أو الأطباق شديدة التوابل ، خاصة عندما تكون ساخنة ، لأنها يمكن أن تسبب أيضًا توسع الأوعية الدموية في الشعيرات الدموية. تناول نظامًا غذائيًا مختلطًا ومتوازنًا ومعتدلًا.
- تعلم الاسترخاء. حسِّن تقنيات التنفس ومارس الأنشطة بانتظام مثل استرخاء العضلات أو التأمل أو اليقظة أو اليوجا. سيساعدك هذا على إدارة التوتر بشكل أفضل وتقليل القلق أو المشاعر السلبية الأخرى ، وهي أكثر شيوعًا في أوقات مثل اليوم. تذكر أن العوامل العاطفية تنعكس أيضًا على بشرتنا. MTT (SyM)
المصدر/ saludymedicina.org المترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.