تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد: لماذا يحدث وكيفية علاجه

بالعربي/ يعتبر تساقط الشعر بسبب الإجهاد سببًا متكررًا للاستشارة في عيادات الأمراض الجلدية والصيدلة. غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالقلق الشديد عندما يلاحظون تساقطًا ملحوظًا للشعر عند التمشيط أو الاستحمام ، أو بسبب وجود خيوط في السرير أو الأريكة. على الرغم من أنه لا يمكن تقدير حدوثه الحقيقي ، إلا أن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد شائع وهو أحد الأسباب الرئيسية للحاصة المنتشرة. والخبر السار هو أن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد ليس عادة حالة خطيرة وعادة ما يكون محدودًا ذاتيًا وعابرًا وقابل للعكس بمجرد زوال العامل المحفز أو علاجه. وبهذه الطريقة لا يسبب تساقط الشعر بشكل دائم كما يحدث مع تساقط الشعر الندبي.

على الرغم من حقيقة أن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد يسبب الكثير من القلق – خاصة بين النساء – إلا أنه لا يتجلى في تساقط الشعر بشكل واضح أو كامل. عادة ما يكون الأشخاص المصابون هم الذين يدركون فقدانًا مفاجئًا ومبالغًا في كثافة الشعيرات الدموية.

على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على الشعر في جميع أنحاء الجسم ، إلا أنه عادةً ما يقتصر على الشعر ويميل إلى الظهور بشكل أكبر في فترات الركود المؤقتة (المعروفة باسم ” فترات الراحة “).

ومع ذلك ، فمن الصحيح أن شدة تساقط الشعر ستعتمد على شدة ومدة نوبة التوتر ، بالإضافة إلى قابلية الفرد للإصابة بها.

عندما يتعلق الأمر بتساقط الشعر الناتج عن الإجهاد ، يتم تضمين كل من العضوي والنفسي. في كلتا الحالتين ، تظهر الثعلبة عادة ما بين شهر وثلاثة أشهر بعد النوبة المذكورة.

يُعرف هذا النوع من تساقط الشعر باسم تساقط الشعر الكربي الحاد ويسبب زيادة بنسبة 20٪ إلى 30٪ في تساقط الشعر المنتشر. أي حوالي 300 شعرة في اليوم مقارنة بـ 100 التي تعتبر خسارة طبيعية.

أنواع تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد

من أشهر أنواع تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد هو فترات التوتر العاطفي. ومع ذلك ، هناك أمراض يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.

ضغوط نفسية .

صور القلق أو الاكتئاب أو الإرهاق العقلي يمكن أن تسبب تساقط الشعر بسبب التوتر. أيضًا الاضطراب ثنائي القطب أو متلازمة الإجهاد اللاحق للصدمة.

نظرًا لكونه حالات لا يتم تشخيصها جيدًا أو يتم علاجها بشكل كافٍ ، يمكن أن يطول تساقط الشعر هذا مع مرور الوقت ويزداد شدته بسهولة.

الإجهاد العضوي .

يمكن أن تكون الأمراض الخطيرة مثل عمليات الورم أو الذئبة وراء تساقط الشعر المفاجئ. يمكن أن يظهر تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد أيضًا بعد صدمة خطيرة أو جراحة كبرى.

ومع ذلك ، هناك محفزات أخرى أكثر شيوعًا وخفيفة يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر.

من بينها ، مرض تسبب في حمى أو ممارسة رياضية عالية الشدة.

في كل من تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد النفسي والعضوي ، يبدو أن أحد الجناة هو الكورتيزول. يؤثر هذا الهرمون عمليًا على كل عضو وأنسجة في الجسم ويؤدي وظائف مهمة. من بينها ، مما يساعد على الاستجابة للتوتر ومحاربة العدوى.

تكمن المشكلة في أن الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب أو غيرها من الحالات العقلية يميلون إلى الحصول على مستويات أعلى ومستمرة من الكورتيزول.

يتسبب هذا الهرمون في حدوث التهاب زائد والذي يبدو أنه يغير دورة الحياة الطبيعية للشعر.

يرتفع الكورتيزول أيضًا في الحالات الطبية مثل تلك المذكورة أعلاه. وبالتالي ، يمكن أن تسبب تساقط الشعر بشكل كبير بعد ظهورها.

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تساقط الشعر أو تفاقم تساقط الشعر الموجود مسبقًا.

بهذا المعنى ، لاحظ أطباء الأمراض الجلدية وجود علاقة بين تساقط الشعر وفيروس كوفيد.

في العام الماضي ، بالتزامن مع تفشي جائحة الفيروس التاجي ، ازداد عدد الاستشارات المتعلقة بتساقط الشعر المبالغ فيه ، سواء بين الأشخاص المصابين بالفيروس أو الذين لم يصابوا بالمرض.

في الحالة الأولى ، يُعتقد أن تساقط الشعر ناتج عن الإجهاد الفسيولوجي للجسم ليتمكن من محاربة الفيروس. إذا كان الأمر كذلك ، فقد لوحظ أن تساقط الشعر الكربي يظهر عادة في حوالي الشهر الثالث بعد الإصابة بالعدوى.

في الحالة الثانية ، يشير الخبراء إلى أن تساقط الشعر ناتج عن الإجهاد الناتج عن التوتر العاطفي الذي تسبب في انتشار الوباء بشكل عام والذي قد يتفاقم بسبب ظروف مثل وفاة الأسرة والأصدقاء وفقدان الشعر. عمل أو قلق مالي.

بالإضافة إلى تساقط الشعر الكربي ، فإن الإجهاد وفقدان الشعر مرتبطان أيضًا في أنواع أخرى من الثعلبة مثل الصلع الوراثي (الصلع الشائع) والثعلبة البقعية. يظهر الأخير ، وهو أقل تواترًا ، عندما يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر ، مما يتسبب في ظهور بقع صلعاء دائرية.

في حالة الثعلبة الأندروجينية ، يمكن أن تؤدي حالات التوتر العاطفي الشديد إلى زيادة تساقط الشعر. من جانبها ، من المعروف أن داء الثعلبة يرتبط بالضغط النفسي أو يتفاقم بسببه.

ظاهرة أخرى يمكن أن تحدث هي نتف الشعر بالإجهاد ، والذي يعرف طبياً باسم نتف الشعر. إذا تركت هذه العادة دون رادع ، يمكن أن تؤدي إلى ثعلبة واضحة وضرر دائم لنمو الشعر الطبيعي.

علاج تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد

يمكن عكس تساقط الشعر بسبب الإجهاد ، لذلك عادة ما يتم حله تلقائيًا. في الواقع ، عادة ما تتم إعادة توطين بصيلات الشعر حوالي أربعة أو ستة أشهر ، بمجرد اختفاء عامل الزناد أو تجنبه.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تساقط الشعر نفسه يمكن أن يسبب المزيد من التوتر ، مما يتسبب في حلقة مفرغة يصعب كسرها إذا تركت دون علاج.

هذا هو السبب في أن علاج هذا النوع من الثعلبة يمكن أن يشمل بعض التدابير المساعدة.

من بينها ، إعطاء 5٪ مينوكسيديل أو مكملات مع فيتامينات ب والسيستين لتسريع نمو الشعر.

في حالات تساقط الشعر بسبب الضغط النفسي ، من الضروري إدارة التوتر العاطفي بشكل أفضل لتجنب نوبات جديدة.

من المهم أيضًا استبعاد أن تساقط الشعر لا ينتج عن نقص التغذية ، مثل الثعلبة بسبب نقص الحديد. 

المصدر/ saludymedicina.org المترجم/barabic.com