كيفية مكافحة الألم في هشاشة العظام في اليد
بالعربي/ يحدث هشاشة العظام في اليدين نتيجة تآكل وتمزق غضروف المفاصل. هذا ، على المدى الطويل ، يتسبب في ظهور مناطق لم تعد فيها العظام محمية بواسطة الأنسجة الغضروفية ، وبالتالي فإنها تحتك ببعضها البعض.
نتيجة لذلك ، تتمثل الأعراض الرئيسية لالتهاب مفاصل اليد في الألم والتصلب وصعوبة تحريك الأصابع وتشوه المفاصل. بهذا المعنى ، من الشائع ملاحظة سماكة بطيئة وتدريجية على مستوى المفصل تنتهي بظهور نتوءات أو عقيدات عظمية.
وبالمثل ، فإن الألم في هشاشة العظام في اليدين يميل إلى التفاقم مع بداية الحركة ، خاصة بعد فترة من الخمول ، ويتحسن عند الراحة. كما يتفاقم بسبب الضغط وقد يصاحبه “تشقق” عند تحريك المفصل.
عادة ، لا يظهر ألم المفاصل هذا عادة في الليل ، ما لم يكن هناك تفشي للالتهاب أو كان التهاب المفاصل في مرحلة متقدمة جدًا. على العكس من ذلك ، من الشائع جدًا ملاحظة تصلب في اليدين عند الاستيقاظ في الصباح أو بعد فترة راحة طويلة.
في العديد من المناسبات ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن التشوه الناجم عن هشاشة العظام يجعل من المستحيل أداء الحركات التي كان يمكن إجراؤها سابقًا باستخدام أصابع اليد تلك.
على الرغم من أن التهاب مفاصل اليدين والأصابع يرتبط أحيانًا بالتقدم في العمر ، إلا أنه يبدأ عادةً بين سن 40 و 50. كما أنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
يبدو أن أسباب هشاشة العظام في اليد تكمن في مجموع العوامل الوراثية والبيئية. وبالتالي ، فمن الشائع أن يعاني منه أكثر من فرد من نفس العائلة. بدوره ، فإن العمل اليدوي المتكرر ، وكذلك الكسور أو الالتهاب المستمر في مفاصل اليدين والرسغ ، يساعد أيضًا على تطور هشاشة العظام في سن مبكرة.
عادة ما يتفاقم الألم في هشاشة العظام في اليدين مع بداية الحركة ، خاصة بعد فترة من الخمول ، ويتحسن عند الراحة.
نصائح لتخفيف الألم في هشاشة العظام
حاليًا ، لا يوجد خيار علاجي علاجي لهذه الحالة. لهذا السبب ، يهدف علاج هشاشة العظام في اليد إلى تخفيف الألم وتأخير تطور المرض وتحسين نوعية الحياة لمن يعانون منه.
- تمارين لليدين والأصابع. يمكن أن يساعد أداء حركات ثني وإطالة محددة بالإضافة إلى التمدد على تقوية العضلات وبالتالي تحسين حركة الأطراف. يفضل القيام بهذه التمارين في حالة هشاشة العظام في اليدين في وعاء به ماء ساخن ، لأنها تساعد أيضًا في تقليل التيبس. على العكس من ذلك ، من الأفضل عدم إجرائها أثناء تفجر الالتهاب.
- تطبيق الحرارة والبرودة. يمكن أن يكون وضع يديك في دلو من الماء الساخن أو البارافين أو المنتجات العشبية المهدئة المصممة خصيصًا لآلام المفاصل فعالة في تخفيف التيبس والخدر. على العكس من ذلك ، عند حدوث تفشي ، يفضل استخدام البرد.
- فترات الراحة. في مراحل الألم الشديد ، يُنصح بعدم إجبار المفصل المصاب. على وجه التحديد في حالة التهاب مفصل الإبهام ، المعروف أيضًا باسم داء مفصل الركبة ، يوصى باستخدام جبائر الراحة في الليل ، وكذلك أثناء لحظات الخمول أثناء النهار.
- تجنب استخدام القوة بيديك. على أساس يومي ، من الملائم محاولة عدم حمل الكثير من الوزن واستخدام تلك الأواني أو الأجهزة التي تساعد على ممارسة قوة أقل باليدين.
- أدوية لآلام المفاصل. تستخدم العقاقير المسكنة والمضادة للالتهابات للسيطرة على الألم والالتهابات. من جانبهم ، فإن الأدوية بطيئة المفعول ، والمعروفة أيضًا بالاختصار SYSADOA (الأدوية ذات التأثير البطيء لأعراض هشاشة العظام ) ، لا تخفف الألم فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على الغضروف وإبطاء تقدم المرض. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون عمليات تسلل الجلوكوكورتيكويد داخل المفصل فعالة.
في حالات الألم الشديد وفقدان القدرة على الحركة بشكل كبير ، خاصةً عندما لا تكون الإجراءات المذكورة أعلاه كافية ويكون الانزعاج شديد الإعاقات.
بالإضافة إلى الانزعاج الذي يسببه وتأثيره على نوعية حياة أولئك الذين يعانون منه ، يمكن أن يكون التهاب مفاصل اليد أحد أعراض الأمراض الأخرى ، لذلك يجب عليك دائمًا الذهاب إلى أخصائي أمراض الروماتيزم.
المصدر/ saludymedicina.org المترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.