خصائص وفوائد الماكا الأسود والأصفر والأحمر

بالعربي/ يعود أصل الماكا إلى حوالي 2500 عام في الوقت المناسب: لقد استهلكته بالفعل الشعوب الأصلية في المرتفعات واستخدمها الشامان كمساعدات لخصوبة الناس.

ماكا  (Lepidium peruvianum ، Lepidium meyenii) ،  والتي تُعرف اليوم باسم سوبرفوود ، هي درنة سنوية أو كل سنتين ذات شكل مشابه لشكل الفجل ، موطنها مرتفعات بيرو وبوليفيا ، الأماكن التي تزرع فيها من ارتفاع 2700 متر فوق مستوى سطح البحر إلى 4300. للجذر خصائص تزيد من الرغبة الجنسية والخصوبة لدى كل من الرجال والنساء.

خصائص الماكا المشتركة

• غني بالمعادن الأساسية: المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والبزموت والمنغنيز والكبريت والصوديوم والنحاس والسيلينيوم واليود والسيليكون والحديد والقصدير.
• يوفر فيتامينات B1 و B2 وفيتامين C وفيتامين E.
• وهو مضاد للأكسدة وحيوي ومنشط.
• يزيد من الرغبة الجنسية ويحسن الخصوبة: يزيد من عدد وحركة الحيوانات المنوية.
• يقلل من أعراض ما قبل الحيض وآلام الدورة الشهرية.
• يحفز تكوين خلايا الدم الحمراء.
• يساعد في حالات فقر الدم.
• ينظم الكوليسترول ويساعد في مرض السكري ، ويزيد من نشاط البنكرياس.
• لها خصائص مضادة للاكتئاب ومضادة للاكتئاب.
• يقلل من هشاشة العظام.
• يزيد من القدرة على التعلم والذاكرة.
• يقلل من أعراض التعب.

يمكننا العثور على أنواع مختلفة من الماكا لها خصائصها وتأثيراتها الخاصة ، والتي يتم تحديدها من خلال اللون الخارجي للجذر. اعتمادًا على اللون ، تختلف تركيزات مكوناته.

أنواع الماكا

ماكا أحمر

يحتوي هذا التنوع على كمية أكبر من العناصر المضادة للأكسدة ، مثل الكاروتين أو النياسين ، بالإضافة إلى المكونات الأخرى الضرورية لعمل الجسم بشكل سليم ، مثل فيتامين سي والزنك والحديد والكالسيوم.

يستخدم بشكل رئيسي في حالات هشاشة العظام ، ولتجديد العظام ، وفي حالات البروستاتا لتقليل الالتهاب. لذلك ، يشار إلى الماكا الحمراء بشكل خاص للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.

بلاك ماكا

تأثيرات الماكا السوداء أسرع بكثير وأكثر قوة من أي نوع آخر. يتميز بشكل رئيسي بزيادة القدرة على التحمل الجسدي والجنس ، وخصوبة الذكور والإناث ، والتركيز العقلي.

• إنه منشط للغاية ، ويزيد من المقاومة الجسدية ويقلل من آثار الإجهاد والتعب.
• كما أنها تفضل المزاج الجيد.
• يحسن الذاكرة والتركيز والتعلم أكثر من أي ماكا آخر.
• يزيد من الخصوبة ، لأنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية وتنقلها.
• يساهم في أداء المبايض بشكل جيد ، حيث يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.

ماكا الصفراء

الفوائد الرئيسية لاستهلاك الماكا الصفراء ستكون كما يلي:

• يساعد في تقليل أعراض الإجهاد والتعب.
• يعمل كمنشط طبيعي ومنشط.
• القدرة المضادة للأكسدة تساعد على تأخير شيخوخة الخلايا.

موانع استهلاك الماكا

طالما أن استهلاكها لا يسيء استخدامه ، فإن الماكا لا تسبب آثارًا ضارة. كونه أحد منتجات الطاقة ، يمكن أن يكون الأرق أحد الآثار السلبية الرئيسية ، والذي سيتم حله عن طريق تجنب استهلاك الماكا في الليل.

على أي حال ، فمن المستحسن دائمًا ، قبل استخدام أي من هذه المنتجات ، استشارة طبيبك المختص.

يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول الماكا.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com