الفوائد الصحية المدهشة لزيت القنب

بالعربي/ يعتبر زيت القنب أكثر الزيوت التي يساء فهمها ، ولكن له العديد من الفوائد الصحية. ينبع معظم سوء التفاهم هذا من ارتباطه بالماريجوانا. لكن زيت القنب مصنوع من بذور القنب المضغوط وليس له أي خصائص ذات تأثير نفسي. الآن بعد أن أصبح القنب الصناعي قانونيًا مرة أخرى في معظم أنحاء البلاد ، فإن زيت القنب يعود إلى الظهور. لإزالة بعض الالتباس ، قمنا بالتحقيق في فوائده الصحية.

يعزز صحة الجلد

غالبًا ما يوجد زيت القنب في منتجات التجميل نظرًا لقدرته على ترطيب وعلاج البشرة الجافة. يساعد استخدام زيت القنب في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل التجاعيد. سوف يقوي زيت القنب بشرتك وله خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للفطريات. يمكن أيضًا استخدامه موضعيًا لعلاج الإكزيما والتهاب الجلد والصدفية وحب الشباب. باستخدام زيت بذور القنب ، يتم تقوية الجلد وقدرته بشكل أفضل على مقاومة الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية.  

تشير دراسة أجريت عام 2010 إلى أن المركبات الموجودة في زيت القنب ، والتي تسمى الكانابيديول أو الكانابيديول ، لها خصائص مضادة للميكروبات يُقترح أن تكون فعالة في علاج مسببات الأمراض المقاومة للفانكومايسين.    

استخدميه لشعر صحي وفروة رأس

تحتوي العديد من أنواع الشامبو وزيوت الشعر والبلسم على زيت القنب. يمكن أن يساعد استخدام هذه المنتجات في تكثيف الشعر والحفاظ على قشرة الرأس مع تقليل تساقط الشعر والتهابات فروة الرأس بفضل خصائصها المضادة للفطريات.  

استخدمه لصحة القلب

الأحماض الدهنية الموجودة في بذور القنب وزيت القنب رائعة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. سيوفر دمج بذور القنب أو زيت القنب في نظامك الغذائي مصدرًا جيدًا لهذه الأحماض الدهنية التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

القنب مصدر جيد للبروتين النباتي.

بروتين القنب مكمل جيد للنباتيين أو لأي شخص يبحث عن مصدر جيد للبروتين النباتي.  

يتم هضم بروتين القنب بسهولة أكبر مقارنة ببروتين مصل اللبن ، ويفيد العديد من الأشخاص أنهم لا يعانون من الانتفاخ الذي قد يصابون به مع بروتين مصل اللبن.

تعزز بذور القنب وزيت القنب عملية الهضم الصحية

تعتبر بذور القنب مصدرًا جيدًا للألياف التي تلعب دورًا مهمًا في صحة الجهاز الهضمي. لا يحتوي زيت القنب على الألياف ، ولكن يمكن تناوله مع زيت السمك للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في الأمعاء.

قنب صناعي

منتجات القنب الصناعية هي الورق والمنسوجات والبلاستيك والوقود في شكل وقود حيوي من القنب. استخدام القنب بدلاً من لب الخشب لديه القدرة على استبدال الأشجار كمصدر رئيسي لإنتاج الورق ، من بين العديد من الفوائد الأخرى. ينمو القنب بشكل أسرع من الأشجار ، ولا يتطلب أي مواد كيميائية سامة للتبييض ، ويدوم أطول من الورق المصنوع من لب الخشب. حوالي فدان واحد من القنب ينتج ما يعادل أربعة أفدنة من الأشجار.

مصدر جيد للأحماض الدهنية والمغذيات

يوفر الاستهلاك المنتظم لبذور القنب أو زيت القنب في نظامنا الغذائي مصدرًا وفيرًا لحمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وهو حمض دهني مشتق من النباتات. يعد حمض ألفا لينولينيك ضروريًا لوظيفة الأعضاء المناسبة ، ويساعد استهلاكه المنتظم في الوقاية من أمراض القلب والتهاب المفاصل والاكتئاب ويمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول الضار.  

يعتبر زيت القنب وبذور القنب أيضًا طريقة رائعة لتكملة نظامك الغذائي باستخدام DHA ، وهو أحد الأحماض الدهنية أوميجا 3 الضروري لنمو الدماغ وتطوره عند الأطفال وهو ضروري للحفاظ على وظائف المخ الطبيعية عند البالغين. يرتبط نقص DHA بصعوبات مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتليف الكيسي وبيلة ​​الفينيل كيتون والاكتئاب أحادي القطب وحتى العداء العدواني.  

حارب الاكتئاب

أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية الموجودة في زيت القنب وبذور القنب مفيدة للغاية أيضًا في تقليل الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية والإدراك. في دراسة أجرتها الكلية الملكية للجراحين في أيرلندا ، تمت دراسة تأثير مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية على 49 مريضًا أبلغوا عن معاناتهم من الاكتئاب وإيذاء النفس.

بالإضافة إلى الرعاية النفسية المعيارية ، تم اختيار الأشخاص الخاضعين للدراسة بشكل عشوائي لتلقي 1200 مجم من EPA بالإضافة إلى 900 مجم من DHA ، أو الدواء الوهمي ، لمدة 12 أسبوعًا. في نهاية فترة العلاج ، أبلغت المجموعة التي تلقت أحماض أوميغا 3 الدهنية عن تحسن كبير في الاكتئاب والانتحار ودرجات الإجهاد اليومية مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. أيضًا ، فإن تناول كمية كافية من DHA في نظامك الغذائي يمكن أن يجهزك بشكل أفضل للتعامل مع الإجهاد عند ظهوره.  

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com