هل تعرف المكونات الطبيعية التي تحميك من أشعة الشمس؟

بالعربي/ تتكون واقيات الشمس التجارية ، وخاصة الشاشات أو عوامل الحماية من الشمس العالية ، من مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر ببشرتنا على المدى الطويل. بدلاً من ذلك ، يمنحنا واقي الشمس الطبيعي المصنوع في المنزل أو المشتراة من رواد الأعمال حماية أفضل وأكثر أمانًا لتجنب البقع والتهيج والحروق.

هناك تأثير آخر غير مرغوب فيه لواقيات الشمس التجارية أنها تولد فضلات في الماء ، مما يؤثر على الحياة المائية للأنهار والبحار.

لكل هذا ، يُنصح بإعداد واقي الشمس الطبيعي أو البحث عن بدائل من رواد الأعمال الذين يصنعون مستحضرات التجميل الطبيعية. هذه المنتجات مصنوعة من مكونات طبيعية من أصل نباتي أو معدني ، فهي آمنة لبشرتنا وقابلة للتحلل. بل إنها أرخص.

نصائح لحماية نفسك من أشعة الشمس بشكل طبيعي

منذ متى قاموا بحماية أنفسهم من الشمس؟ منذ 100 عام ، لم تكن هناك واقيات من الشمس ، وكان هناك العديد من المهام في الهواء الطلق وكان الأشخاص المصابون بسرطان الجلد أقل من اليوم. على الرغم من إضافة ثقب في طبقة الأوزون ، تظهر علاقة بين زيادة الحماية من أشعة الشمس باستخدام الواقيات الكيميائية ومعدل الإصابة بسرطان الجلد.

هناك العديد من الدراسات العلمية الجادة التي تظهر الصلة بين واقيات الشمس وسرطان الجلد. في الواقع ، أدركت إدارة الغذاء والدواء (المنظمة التي ترخص أو تحظر المنتجات الطبية أو غيرها من المنتجات في الولايات المتحدة) أن واقيات الشمس لا تعمل على الوقاية من سرطان الجلد.

هناك طرق مختلفة استخدمها الناس في الماضي لحماية أنفسهم من أشعة الشمس بدون مواد كيميائية أو واقي من الشمس أو واقي من الشمس أو شاشة:

• كانوا يرتدون ملابس لتغطية أجسادهم بالكامل. ما زلنا نرى هذا اليوم في الناس الذين يعيشون في المناطق الصحراوية الحارة.
• لجأوا إلى الظل
• تجنبوا بشكل خاص التعرض المباشر لأشعة الشمس في منتصف النهار.
• كان نظامهم الغذائي أكثر صحة وبه أطعمة حقيقية ، غير معالجة بإفراط كما هو الحال اليوم ، والتي وفرت لهم الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة اللازمة لحماية بشرتهم.

ما هو عامل الحماية من الشمس (SPF)؟

يشير عامل الحماية من الشمس أو مؤشر الحماية من أشعة الشمس إلى المدة التي يزيد فيها الواقي الضوئي من القدرة الدفاعية الطبيعية للجلد قبل أن يصاب الشخص بالحرق ، وذلك باستخدام منتج وقائي ضد الحمامي أو احمرار الجلد قبل الحرق. على سبيل المثال ، الشخص ذو البشرة الفاتحة الذي يبدأ عادةً في الحرق بعد 10 دقائق في الشمس قد يستغرق 15 مرة مع عامل حماية من الشمس 15 (150 دقيقة أو 2.5 ساعة).

ثم يشير FPS إلى عامل الوقت. وهذا يعني أنه من خلال زيادة الواقي من 15 إلى 50 ، فإننا نمتلك وقتًا أطول للتعرض فقط دون الإضرار بجلدنا ولا مزيد من الحماية كما يُعتقد عادةً. علاوة على ذلك ، للحصول على عامل حماية SPF 50 أو شاشة ، تتم إضافة الكثير من المواد الكيميائية إلى المنتج.

المكونات الطبيعية التي تعمل بمثابة واقي من الشمس

هناك مكونات طبيعية ، يمكن العثور على بعضها حتى في المطبخ ، تعمل على حمايتنا من التعرض المفرط للشمس. وهذه بعض الزيوت التي تحتوي على خصائص عامل الحماية من الشمس مثل:

• زيت بذور التوت. أعلى مستوى من الحماية لجميع المكونات الطبيعية ، يحتوي على عامل حماية تقديري 30-50.
• زبدة الشيا. واقي بشرة ممتاز بمعامل حماية من الشمس (SPF) يقارب 6-10.
• زيت بذور الجزر. زيت بذور الجزر هو زيت أساسي ويقدر أن يحتوي على مستويات SPF 30.
• زيت بذرة القمح. إنه عنصر غذائي رائع للبشرة بكمية عالية من فيتامين E ، ولكنه يحتوي أيضًا على عامل حماية طبيعي من 20.
• زيت السمسم ، زيت جوز الهند ، زيت القنب ، زيت الأفوكادو ، زيت فول الصويا ، زيت الفول السوداني. تحتوي جميعها على مستويات SPF بين 4 إلى 10.

ومع ذلك ، لا تكفي أي من هذه المكونات بمفردها لقضاء اليوم كله في الشمس على الشاطئ أو بجوار حمام السباحة.

من أجل تحقيق حماية أكثر فعالية من أشعة الشمس ، يجب إضافة أكسيد الزنك إلى الوصفة الطبية ، وهو معدن طبيعي يمكن شراؤه من الصيدليات أو الصيدليات. سيمنحك هذا القوة الحقيقية لتعكس أشعة الشمس بأقل قدر من التأثيرات السلبية.

وصفة واقية من الشمس قابلة للتحلل

المقادير :

• ملعقتان كبيرتان من مزيج الزيت (استخدم أي مزيج من الزيوت المذكورة أعلاه).
• 30 جرامًا من شمع العسل (يوفر خصائص مقاومة للماء ، إذا كنت نباتيًا ، يمكنك استخدام شمع الصويا).
• 30 جرامًا من الزبدة ، يمكنك مزج أنواع مختلفة (مثل زبدة الشيا أو زبدة المانجو أو زبدة الكاكاو).
• 1 ملعقة صغيرة من فيتامين هـ (زيت جنين القمح).
• 10 جرام من مسحوق أكسيد الزنك.
• 30 قطرة من الزيوت العطرية اختيارية (جزر ، لافندر ، مر أو توت العليق)

تحضير

ضع شمع العسل والزبدة في حمام ، على نار خفيفة ، وعندما يذوب ، أضف الزيوت (وليس الزيوت الأساسية).

ارفعيها عن النار واتركيها تبرد ، أضيفي فيتامين هـ ومسحوق أكسيد الزنك والزيوت العطرية.

ملحوظة:  ارتدِ قناعًا عند العمل بأكسيد الزنك للوقاية من الشمس. على الرغم من أنه لم يثبت أنه ضار عند استخدامه موضعيًا ، إلا أن استنشاقه يمكن أن يكون ضارًا.

قلّب حتى يذوب أكسيد الزنك.

صب الخليط في وعاء. عندما يبرد المنتج ، فإنه يكتسب قوامًا صلبًا إلى حد ما ، لذلك سيكون من الضروري استخدام وعاء أو وعاء واسع الفوهة لتسهيل استخدامه. إذا كنت تريد منتجًا أكثر دسمًا ، قلل محتوى الشمع وزد زيت جوز الهند على سبيل المثال.

هناك عنصر قوي آخر يمكن إضافته إلى هذه الوصفة: urucuma أو أشيوت ، يمكنك معرفة المزيد عنها هنا: Urucum ، الشمس الطبيعية .

ملحوظات

تحتوي هذه الوصفة على 12٪ من أكسيد الزنك مما يمنحك عامل حماية من الشمس من حوالي 10-12 يمكنك تقليل أو زيادة كمية أكسيد الزنك بناءً على احتياجات أسرتك.

الزيوت الأساسية التي تحمي من الشمس: الزيت العطري للخزامى والمر وبذور الجزر والنعناع.

هناك ماركات مستحضرات تجميل طبيعية تصنع مواد واقية بأكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. ما لا ينبغي أن يكون حاميًا لدينا هو فيتامين أ ، أوكسي بنزون.

عدم تجنب الشمس نهائيا. نقص فيتامين (د) لديه القدرة على إنتاج معدل متزايد من بعض أنواع السرطان ، والتوحد ، والربو ، وأمراض القلب ، والأمراض العقلية ، على سبيل المثال لا الحصر. كل شيء في مدته المتوسطة ، ليس كثيرًا ، وليس قليلًا جدًا.

أي أسئلة حول هذه الوصفة ، استشر طبيبك الموثوق به.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com