11 شاي عشبي يحارب الالتهابات الفيروسية

بالعربي/ قبل العصر الحديث ، لم يكن بإمكان الناس الذهاب إلى مركز الرعاية العاجلة المحلي ، أو زيارة الطبيب ، أو الحصول على وصفة طبية لأمراضهم. يعتمدون على صيدلية الطبيعة الأم الخصبة للنباتات والأعشاب والبذور والجذور.

من خلال الدراسة والتجربة والخطأ ، اكتشفت الثقافات حول العالم العلاجات العشبية التي أصبحت أسلاف العديد من أدويتنا الحديثة.

مقاتلو عدوى الطبيعة

قبل أن يكتشف العلماء الجراثيم والفيروسات المسببة للعدوى ، غالبًا ما استخدم الناس الأعشاب لمكافحتها ، غالبًا بنجاح. لقد ابتلعوها كاملة أو مطحونة أو مملوءة في الشاي بالبخار. تشير البيانات العلمية الحديثة إلى أن العديد من الأعشاب يمكن أن تفيد جسمك وتحارب العدوى بشكل طبيعي.

تناول كوب شاي

إذا كنت تستمتع بمشروب دافئ ورائع بدون كافيين ، فإن الأعشاب قد غطتها. يمكنك شراء الحقن من الأوراق السائبة أو في أكياس الشاي. احصل على كوب بخار في الصباح أو لمساعدتك على الراحة في الليل. للحصول على بديل بارد ومنعش للصودا ، اصنع إبريقًا من شاي الأعشاب المثلج في المفضلة لديك.

الطريقة المثالية لعمل الحقن العشبية

لتحضير الكوب المثالي من شاي الأعشاب ، سخني الماء النقي في غلاية حتى يغلي. ضع أوراق الشاي السائبة في مصفاة شاي أو استخدم كيس شاي في كوب الشاي.

صب الماء في الكوب الخاص بك ، اترك الشاي ينقع لمدة 3-5 دقائق ، ثم قم بإزالة الفلتر أو كيس الشاي. في حين أن معظم أنواع شاي الأعشاب لذيذة من تلقاء نفسها ، فلا تتردد في إضافة القليل من السكر العضوي أو العسل أو الليمون حسب الرغبة.

قد تفكر في تجربة القليل من الشاي السائب لإيجاد مزيج يناسب ذوقك.

كن حذرًا عند خلط الأعشاب والأدوية الموصوفة

لا يعني مجرد كون عشبًا عضويًا وطبيعيًا أنه لا يمكن أن يكون له آثار جانبية. يمكن أن تتفاعل بعض الأعشاب سلبًا مع بعض الأدوية ويمكن أن تخلق موقفًا خطيرًا. قبل شرب شاي الأعشاب ، تحدث إلى طبيبك حول أي مشاكل صحية لديك ، وأدويتك ، وما إذا كنت حاملاً أو مرضعة.

ما هي أفضل أنواع الشاي العشبي بالنسبة لك؟

نظرًا لأن العديد من أنواع شاي الأعشاب غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات ، فلديك العديد من الخيارات. بعض الأعشاب لها روائح ونكهات زهرية حساسة ، في حين أن البعض الآخر يحتوي على نغمات أكثر حارة وخشبية.

هذه بعض من أفضل أنواع الشاي التي يمكن أن تحارب الالتهابات الفيروسية وتمنحك شعورًا أفضل بالرفاهية.

1. الجينسنغ

من بين العديد من الأعشاب والجذور الأسطورية ذات القيمة الطبية التاريخية ، يعتبر الجنسنغ من بين الأفضل. يعتقد المؤرخون أن هذا الجذر الرائع تم اكتشافه وزراعته منذ آلاف السنين في الصين ، حيث لا يزال جزءًا لا يتجزأ من الطب الصيني.

يصف اسمه اللاتيني باناكس الفوائد كعشب لكل شيء تقريبًا. غالبًا ما يتم طحن الجذر إلى مسحوق ناعم وخلطه في شاي ترابي لذيذ كان ذات يوم إكسير الأباطرة الصينيين القدماء. أظهرت الدراسات أن عقار باناكس يمكن أن يزيد الطاقة ، أو يحسن مزاجك ، أو يزيد الطاقة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.

2. الهندباء

هل تقضي معظم فصل الربيع في محاولة تخليص حديقتك من نباتات الهندباء التي تظهر في كل مكان؟ عندما لاحظ المستكشفون الفرنسيون في أمريكا الشمالية الزهرة الصفراء الوفيرة ، ذكّرتهم أوراقها بدنت دي الأسد ، أو الهندباء ، التي نحصل منها على كلمتنا.

هل تعلم أن هذا كان عشبًا محترمًا لعدة قرون؟ غالبًا ما يتم طحن جذوره لعمل تسريب عطري محمّل بمضادات الأكسدة وفيتامين أ. تشير التقارير العلمية إلى أن هذا العضو من عائلة الأقحوان قد يكون مدرًا خفيفًا للبول ومنظفًا للكبد ومضادًا للالتهابات وعاملًا لخفض الكوليسترول. .

3. البابونج

هل تتذكر عندما أقسمت جدتك بشاي البابونج لتهدئة الأعصاب المتوترة؟ يبدو أن الجدة كانت في صحبة تاريخية جيدة. كان قدماء المصريين يقطفون الأزهار الرقيقة على شكل أقحوان ، ويجففونها ويغمسونها في الماء لعمل مشروب لمحاربة نزلات البرد.

هذه العشبة الكلاسيكية لها أتباع مخلصون في مجتمعات قديمة أخرى مثل اليونان وروما. لا يساعد هذا المزيج العشبي في علاج أعراض البرد فحسب ، بل يمكنه أيضًا أن يحفز على النوم المريح ، ويخفف من عسر الهضم ، ويخفف من تقلصات الدورة الشهرية ، ومستوى السكر في الدم ، وربما يمنع أنواعًا معينة من السرطان.

4. روميرو

من كان يظن أن العشب اللذيذ المنتشر في المطبخ الإيطالي من شأنه أن يصنع شايًا صحيًا ولذيذًا؟ الروزماري هو شجيرة معمرة موطنها الأراضي المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط.

كان عشبًا مألوفًا لدى قدماء المصريين الذين استخدموه في الأغراض الغذائية والطبية والدفن. تحتوي هذه الشجيرة ذات الجذوع الخشبية على إبر عطرة صغيرة مثل أشجار الصنوبر ، وتضفي نكهات زهرية قوية على اللحوم والخضروات.

عند نقعه كشاي ، يمكن أن يحسن ذاكرتك ويحسن مزاجك. تشير دراسات متعددة إلى أن هذا الشاي يمكن أن يفيد رؤيتك ويقلل الالتهاب ويدعم صحة الدماغ ويعزز الشعر القوي والصحي.

5. LICORICE ROOT

هل تتذكر الحلاوة الحارة لفاصوليا الجيلي السوداء وعرق السوس التي استمتعت بها عندما كنت طفلاً؟ جذور عرق السوس لها تاريخ طويل متأصل في الطب الصيني القديم. تم تطويره في أديرة القرون الوسطى كعشب قيم للطهي والطب.

ربما تكون على دراية بالنكهة الواضحة للعرق السوس في كل شيء بدءًا من الحلوى والحلويات ومنتجات العناية بالأسنان. يتمتع شاي عرق السوس بطعم بارد ومنعش يمكن أن يخفف من حرقة المعدة وعسر الهضم. نظرًا لخصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات ، فإنه يمكن أن يعزز صحة الأسنان ويمكن أن يساعد في التئام القرحة الهضمية.

6. بلسم الليمون

لن تكتمل أي حديقة أعشاب بدون بعض شجيرات بلسم الليمون. لها رائحة حمضيات جميلة مع نكهات النعناع والليمون. موطنها إفريقيا وأجزاء من أوروبا وآسيا وهي عضو في عائلة النعناع.

مجرد بداية صغيرة يمكن أن تنتشر بسرعة في جميع أنحاء حديقتك ، ولهذا يختار الكثير من الناس زراعتها في حاويات. الشاي الغني بنكهة الليمون يستخدم منذ أجيال لتهدئة القلق وتهدئة الأعصاب المتهيجة. تشير بعض التقارير إلى فوائد إيجابية لتحسين الحالة المزاجية والذاكرة وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

7. الفنيل

هل تعلم أن نكهة العرقسوس الحلوة والرائعة تتذوقها غالبًا في النقانق الإيطالية وصلصات الطماطم؟ يأتي من الشمر ، وهو نبات بصلي الشكل ينتمي إلى عائلة الجزر.

تنمو البصلة على سطح التربة وتنبت برشاقة مثل عشب الشبت. جميع أجزاء الخضار صالحة للأكل ، بما في ذلك الأوراق الخضراء وبذورها. تحتوي هذه الخضار على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي خلاياك من الجذور الحرة.

غرس البذور كشاي عشبي للمساعدة في عسر الهضم أو مشاكل الجهاز التنفسي أو الإمساك أو تنظيم ضغط الدم.

8. كبار السن

اجتذب هذا التوت الأرجواني المتواضع الكثير من الاهتمام في عالم الطب البديل. يعود أصل Elderberries إلى شرق أمريكا الشمالية وقد استخدمه السكان الأصليون منذ آلاف السنين كطعام وشراب ومستحضرات صيدلانية وصبغة طبيعية.

تتمثل الفائدة الرئيسية لشرب البلسان في شكل شاي في كيفية تخفيف السعال والاحتقان الناتج عن نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. نظرًا لأن هذه الفاكهة مصدر مهم لفيتامين سي ، فيمكنها دعم جهاز المناعة وتخفيف مشاكل الالتهابات في جسمك.

9. النعناع

ربما تجعلك نفخة واحدة أو طعمًا واحدًا من هذا النعناع الأيقوني تفكر في حلوى عيد الميلاد وحلوى الديسكو الملتفة. منذ العصور القديمة ، تم تقييم النعناع لتأثيره المهدئ والمبرد على الجهاز الهضمي. نضارة النعناع هي المفضلة للكيك وهي عامل توابل في كل مكان للأدوية ومنتجات العناية بالأسنان.

شاي الأعشاب المصنوع من النعناع يمكن أن يساعد في تقليل حرقة المعدة واضطراب المعدة. كما أنه مناسب لتسكين التهاب الحلق والسعال. وهو مضاد طبيعي للالتهابات يمكن أن يخفف من احتقان الجيوب الأنفية ويساعدك على الراحة بشكل أفضل.

10. إشنسا

إذا تحدثت إلى أخصائيي الأعشاب المدربين وذوي الخبرة حول الطب البديل لمشاكل الجهاز التنفسي ، فسوف يوصون بالزهور الأرجواني ، المعروف علميًا باسم إشنسا. . هذه الزهور الجميلة على شكل أقحوان بارزة في مروج أمريكا الشمالية.

اعترف الأمريكيون الأصليون بهذه العشبة كدواء حيوي وغالبًا ما تم تحويلها إلى دفعات لنزلات البرد والتهاب الحلق وآلام الأذن وآلام الجسم.

11. الزنجبيل

من أقدم سجلات العديد من الثقافات الآسيوية ، الزنجبيل لعب دورًا حيويًا في الأطعمة والمشروبات والعلاجات الطبية. إنه جذر خشبي سميك يمكن استخدامه نيئًا أو مطبوخًا أو منقوعًا في الشاي.

غالبًا ما يتم طحنها إلى مسحوق لإغراء الحلويات ، مثل الخبز الحلو الذي يحمل الاسم نفسه. مزيج الشاي هذا له رائحة مسكرة وقد استخدم منذ آلاف السنين لمشاكل الجهاز الهضمي والكبد.

يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الغثيان والإسهال والتشنجات. تشير بعض الأدلة الطبية إلى أن هذه العشبة يمكن أن تخفض ضغط الدم وتنظم مستوى السكر في الدم.

تأملات نهائية حول الاستمتاع بأنواع الأعشاب من أجل صحة أفضل

شاي الأعشاب طريقة لذيذة للاسترخاء والاستفادة من صحتك. استشر مقدم الرعاية الصحية المتخصص حول المكملات والأعشاب التي قد تكون مناسبة لك. سواء كنت تحب المشروبات الساخنة أو الباردة ، يمكن أن يساعدك الشاي على محاربة الالتهابات الفيروسية والحفاظ على صحتك وصحة عائلتك.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com