7 علاجات طبيعية لآلام المعدة

بالعربي/ آلام المعدة شائعة جدًا لدرجة أن الجميع يختبرونها في وقت أو آخر. هناك العشرات من الأسباب التي تجعلك تعاني من آلام في البطن. معظم الأسباب ليست خطيرة والأعراض تزول بسرعة. بشكل عام ، ليست هناك حاجة للبحث عن حل يتجاوز مطبخك.

1 صودا حامضة

من المحتمل أن يكون البار هو آخر مكان قد تفكر فيه للحصول على الراحة من الغثيان ، لكن الكثير من الناس يعتمدون على خمس أو ست قطرات من الكوكتيل المر ممزوجًا في كوب مبرد من المنشط أو الصودا أو مشروب الزنجبيل.

تحتوي الأنواع الأكثر شيوعًا من المرارة على مزيج من الأعشاب مثل القرفة والشمر والنعناع والزنجبيل. قد تكون هذه المكونات هي السبب في أن المرارة تساعد في تخفيف الغثيان لدى بعض الأشخاص.

2- الزنجبيل

منذ العصور القديمة ، لجأ الناس إلى الزنجبيل كعلاج لكل شيء من الألم إلى الغثيان. كما أنها ليست مجرد قصة زوجات عجائز. أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يكون علاجًا فعالاً للغاية لبعض أنواع اضطرابات المعدة.

يتوفر الزنجبيل كمضاد طبيعي للالتهابات في العديد من الأشكال ، وكلها يمكن أن تساعد. يسهل تناول مضغ الزنجبيل والمكملات الغذائية ، بينما يفضل الآخرون تناول الزنجبيل كمشروب. جرب مشروب الزنجبيل الطبيعي بالكامل أو اقطع بعض جذر الزنجبيل الطازج وصنع الشاي.

الزنجبيل يأتي في أشكال عديدة. اختر خيارك.

3- شاي البابونج

يمكن أن يساعد كوب جيد من شاي البابونج في تخفيف آلام اضطراب المعدة عن طريق العمل كمضاد للالتهابات. تساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات على استرخاء عضلات المعدة ، مما يقلل الألم الناتج عن التشنجات والتشنجات.

يمكنك استخدام شاي البابونج لعلاج ارتجاع المريء.

4- حمية فرات

يعرف كل والد لطفل صغير النظام الغذائي الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص (BRAT) لتخفيف آلام المعدة. يمكن أن يساعد في علاج الغثيان أو الإسهال.

يحتوي BRAT على أطعمة منخفضة الألياف وعالية الارتباط. لا يحتوي أي من هذه الأطعمة على ملح أو بهارات ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. هذا النظام الغذائي اللطيف هو خيار عندما تشعر بالمرض ولكن لا يزال عليك تناول شيء ما. جرب الإفراط في طهي الخبز المحمص – يُعتقد أن الخبز المتفحم يقلل الغثيان.

5. النعناع

غالبًا ما يُستشهد بالنعناع كحل مفيد للغثيان واضطراب المعدة لأن المنثول الموجود في أوراقه هو مسكن طبيعي للألم أو مسكن للألم.

يعامل:

• اصنع كوبًا من النعناع أو شاي النعناع
• رائحة مستخلص النعناع
• مص النعناع
• مضغ الأوراق بأنفسهم

هذا من شأنه أن يزيل آلام المعدة ويخفف من الشعور بالغثيان.

6. خل التفاح

إذا كنت تستطيع تحمله ، فحاول أن تأخذ هذا المخزن اللاذع من ملعقة كبيرة لتحييد اضطراب المعدة. قوي جدا؟ اخلطي ملعقة كبيرة مع كوب من الماء وملعقة صغيرة من العسل ، واشرب ببطء.

يمكن أن تساعد الأحماض الموجودة في خل التفاح في إبطاء هضم النشا ، مما يسمح للنشا بالوصول إلى الأمعاء والحفاظ على صحة البكتيريا في الأمعاء. يأخذ بعض الناس ملعقة كبيرة كل يوم كإجراء وقائي.

احتفظ بهذا العلاج في متناول اليد.

7. وسادة التدفئة

قد تجد وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن لتهدئتك عندما تشعر بالغثيان ، لذا احضني في بطانيتك الكهربائية واسترخي حتى تمر الأعراض.

ستشتتك الحرارة في معدتك عن أي تقلصات أو ألم ، ويمكن أن تساعد الحرارة على إرخاء عضلاتك وتقليل الغثيان. ومع ذلك ، لا تتركيه طويلاً لأنه يمكن أن يضر بشرتك من الإفراط في الاستخدام.

متى ترى الطبيب

تشير مشاكل المعدة في بعض الأحيان إلى مشكلة أكثر خطورة. يعرضك القيء المطول لخطر الإصابة بالجفاف. يمكن أن يساعد شرب رشفات صغيرة من الماء في منع الجفاف. قم بزيارة الطبيب إذا كنت تواجه مشكلة في الاحتفاظ بالمياه في معدتك لأكثر من ست ساعات. يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من الغثيان أو آلام في المعدة وعدم الراحة لأكثر من 48 ساعة.

إذا لاحظت أنك تعاني باستمرار من مشاكل في المعدة بعد تناول أطعمة معينة أو المشاركة في أنشطة معينة ، فتحدث إلى طبيبك عن الأعراض في زيارتك القادمة. قد لا يكون الأمر شيئًا ، لكن زيارة سريعة لطبيب الأسرة يمكن أن تستبعد مرض كرون أو حساسية الطعام أو أي مخاوف أخرى.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com