العلاجات المنزلية للتسمم الغذائي

بالعربي/ هناك العديد من العلاجات للتسمم الغذائي التي ستساعد في تخفيف الأعراض وتسريع وقت الشفاء. كن حذرًا عند تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن لبعض أدوية المعدة هذه أن تزيد من التهيج أو تخفي أعراضًا أكثر خطورة.

العلاجات الطبيعية تعالج الأعراض بعدة طرق. يمكنهم تهدئة الجهاز الهضمي واستعادة توازن درجة الحموضة المناسب. وبمجرد أن تتعافى من التسمم الغذائي ، ستحتاج إلى تناول الأطعمة التي تساعد على استرخاء معدتك أثناء الشفاء. إذا كنت تعاني من مرض منقول بالغذاء ، فإليك بعض العلاجات الممكنة لعدم راحتك.

زنجبيل

يستخدم الزنجبيل لعلاج أمراض المعدة منذ آلاف السنين. أثناء المرض ، تعزز التأثيرات العلاجية للزنجبيل امتصاص العناصر الغذائية الأساسية. يمكن أن يوفر هذا الجذر الشائع راحة فورية تقريبًا من أعراض مثل الغثيان والقيء.

يمكن تناول الزنجبيل نيئًا أو مسلوقًا بملعقة صغيرة مبشورة في كوب ماء ويضاف إليه القليل من العسل. اشرب هذا الشاي المهدئ كثيرًا للمساعدة في تخفيف الغثيان وتهدئة الجهاز الهضمي.

خل حمض التفاح

علاج آخر مجرب وحقيقي ، خل التفاح لا يوازن فقط حمض المعدة بخصائصه القلوية ، بل إنه أيضًا مضاد للجراثيم. إنه قادر على مهاجمة الكائنات الحية الدقيقة السامة لأنه يهدئ بطانة المعدة ويوفر راحة سريعة.

إذا كان ابتلاع عدة ملاعق صغيرة من الخل غير المخفف لا يروق لك ، فحاول الجمع بين ملعقتين كبيرتين مع كوب من الماء الساخن وشربه قبل الأكل. ستندهش من السرعة التي يمكن أن يحل بها هذا العلاج العديد من اضطرابات المعدة.

ليمون

و الليمون هو المضادة – التهابات، مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات. إنه علاج منزلي سهل آخر يمكن أن يوفر راحة سريعة مع تطهير طبيعي للجهاز الهضمي بأكمله. يمكن للحمض الموجود في الليمون قتل البكتيريا الغازية ، مما يجعله من بين أفضل علاجات التسمم الغذائي.

أضف العسل إلى ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج عدة مرات في اليوم لتخفيف الأعراض. أو خذ الليمون على شكل شاي عن طريق إضافته إلى الماء الدافئ واحتسائه طوال اليوم للحصول على أقصى قدر من التطهير.

أوراق الريحان

تعمل الخصائص المضادة للميكروبات الموجودة في الريحان على تخفيف الانزعاج في منطقة البطن. كأحد علاجات التسمم الغذائي ، فهو يساعد في القضاء على المذنبين الذين يسببون الانزعاج. يحتوي الريحان أيضًا على مضادات الأكسدة القوية للمساعدة في بناء واستعادة أجهزة المناعة الضعيفة.

هناك عدة طرق لأخذ الريحان للأغراض الطبية. يمكن إضافة عصير الريحان المستخرج من عدة أوراق طازجة إلى ملعقة كبيرة من العسل وشربه عدة مرات في اليوم. أو أضف بضع قطرات من زيت الريحان إلى أربعة أكواب من الماء واشربه طوال اليوم.

ثوم

تم استخدام هذه العشبة الشعبية منذ العصور القديمة لأكثر من مجرد نكهة للطعام. يحتوي الثوم على خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات تجعله علاجًا فعالاً. كما أنه يخفف من الإسهال وتقلصات البطن.

تناول فص ثوم طازجًا أو أضف العصير إلى الماء. يمكنك حتى مزج الثوم وزيت فول الصويا وفركه على معدتك بعد الأكل. قد تكون رائحتها سيئة بعض الشيء ، لكنها تستحق العناء.

كمون

تناول الكمون لتسكين تقلصات والتهابات البطن. للعشب أيضًا تأثيرات قوية مضادة للميكروبات ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الرئيسية.

اغلي ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب ماء واشربه مرتين في اليوم. يمكن أيضًا إضافة عصير الكزبرة الطازجة للنكهة. أو استخدم بذور الكمون ، ملح البحر ، وحلتيت الأسيتات لصنع مشروب عشبي لتطهير الجهاز الهضمي بأكمله لأنه يخفف الأعراض.

عسل

العسل الخام معروف بتأثيراته المضادة للفطريات والبكتيريا. يمكن أن يساعد أيضًا في التحكم في الحموضة الزائدة في المعدة. يُعرف العسل أيضًا بخصائصه المضادة للأكسدة والشفاء.

من السهل الجمع بين العسل والعديد من العلاجات المذكورة أعلاه لجعلها أكثر قبولًا. أضف العسل إلى الشاي أو خذ ملعقة كبيرة بمفردها للمساعدة في التعافي وتخفيف الأعراض.

بذور الحلبة مع اللبن

الحلبة هي عشب أقل شهرة تنبعث منه رائحة وطعم مثل شراب القيقب. كما أن لها العديد من الخصائص التي تحارب الكائنات الحية الدقيقة السامة. يمكن أن تخفف الحلبة من اضطراب المعدة وتحسن الشهية.

تجعل الثقافات الحية في اللبن الزبادي مفيدًا لإعادة التوازن في الجهاز الهضمي. أضف ملعقة صغيرة من بذور الحلبة إلى ملعقة كبيرة من الزبادي العادي. ليس عليك مضغ البذور ، فقط ابتلعها بالزبادي. يمكن أن يوفر هذا المزيج راحة فورية من القيء وآلام المعدة.

متى تطلب المساعدة

إذا لم تهدأ الأعراض الأولية أو ظهرت أعراض أكثر حدة ، فاطلب العناية الطبية. يمكن أن تشمل بعض الأعراض الأكثر شدة ما يلي:

• استمرار ارتفاع درجة الحرارة
• دم في القيء أو البراز.
• وخز أو ضعف في الأطراف
• الأعراض التي تستمر أكثر من يوم أو يومين.
• ارتفاع معدل ضربات القلب
• تصلب الرقبة أو الصداع.

دم في القيء أو البراز.
وخز أو ضعف في الأطراف
تستمر الأعراض لأكثر من يوم أو يومين.
ارتفاع معدل ضربات القلب تصلب
الرقبة أو الصداع.

يمكنك تقليل اضطراب المعدة المتكرر عن طريق تجنب الأطعمة المعروفة بأنها سامة. كثير من الناس يستهلكون مجموعة متنوعة من الأطعمة السامة دون أن يدركوا ذلك. إذا كنت تعاني من مشاكل مستمرة ، فقد تحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على نظامك الغذائي.

قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا من أعراض مشابهة للتسمم الغذائي عند تناول أطعمة معينة. إذا كنت تعاني من حالة مثل الألم العضلي الليفي أو أمراض القلب أو تخضع لعلاج السرطان ، فقد تواجه بعض الحساسيات الغذائية. راقب أي أعراض بعناية واستشر طبيبك.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com