7 أعراض للجفاف وسبب خطورة الجفاف

بالعربي/ الجفاف هو حالة لا يمتلك فيها الجسم الكمية اللازمة من الماء ليعمل على النحو الأمثل. يرجع ضعف الترطيب إلى زيادة فقدان الجسم للماء مقارنةً بالتناول.

يفقد الجسم الماء بشكل طبيعي من خلال التعرق والتبول والتنفس. ومع ذلك ، عندما تطرد مثل هذه العمليات كمية من الماء من الجسم أكثر مما يتم استهلاكه ، يبدأ الجسم في إظهار أعراض الجفاف.

تتراوح أعراض نقص الماء في الجسم بشكل عام بين خفيفة أو معتدلة أو شديدة. يتم علاج الأعراض الخفيفة والمتوسطة لسوء الترطيب من خلال تناول السوائل عن طريق الفم ، بينما يتطلب الجفاف الشديد في كثير من الأحيان استبدال السوائل عن طريق الوريد بسبب إلحاح الموقف.

أسباب الجفاف

جميع الناس عرضة لسوء الترطيب اعتمادًا على الأنشطة التي يمارسها الشخص ، ولكن غالبًا ما يكون الأطفال أكثر عرضة للخطر بسبب هذه الحالة. يمكن أن تؤدي الأنشطة البدنية في الهواء الطلق مثل الرياضة والتمارين الرياضية إلى زيادة فقدان الماء من الجسم من خلال التعرق مع تعزيز تبخر الهواء.

تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجفاف الإسهال والحمى والقيء. يعاني بعض الأشخاص من الإسهال والقيء واضطراب المعدة في وقت واحد ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الماء.

كما أن بعض الأمراض ، مثل مرض السكري ، غالبًا ما تسبب زيادة التبول وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الماء من الجسم.

الأعراض

تشمل بعض أعراض ضعف الترطيب ما يلي:

• خمول
• انخفاض انتاج البول.
• الالتباس
• وجع بطن
• الصداع
• جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة
• العطش الشديد

تحدث الأعراض الخفيفة عندما يفقد المرء حوالي 2٪ من محتوى الماء الأمثل في الجسم. في هذه الحالة ، يعاني الشخص من العطش وفقدان الشهية. إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا خلال هذه الفترة ، فسوف تعاني من انخفاض القدرة على التحمل ، والتعب ، والهبات الساخنة ، وزيادة معدل ضربات القلب.

تبدأ الأعراض المتوسطة عادة بفقدان الماء بحوالي 5 إلى 6٪ ، حيث تشعر بالدوار والصداع والوخز في الأطراف وارتفاع درجة حرارة الجسم حيث يفقد الجسم قدرته على تبريد نفسه من خلال التعرق.

تظهر الأعراض الشديدة مع فقدان حوالي 10-15٪ من السوائل ، وفي هذه الحالة ، قد تعاني من قلة التبول أو انعدامه ، وضعف الرؤية ، التبول المؤلم ، الجلد المتجعد ، تقلصات العضلات ، والهذيان.

غالبًا ما تؤدي الأعراض التي تحدث مع فقدان السوائل بنسبة أكبر من 15٪ إلى الغيبوبة والوفاة.

عند البالغين ، غالبًا ما تكون مستويات الجفاف تقدمية بسبب العادات الغذائية السيئة. يقوم العديد من الأشخاص بتدريب أجسامهم على استهلاك القليل من الماء لتجنب كثرة التبول في العمل والمدرسة ووقت النوم. وبالتالي ، من غير المحتمل أن تشعر بالعطش ولن تعرف متى يحتاج جسمك للماء. يتطور هذا إلى المرحلة المتوسطة حيث تعاني من جفاف الجلد ، وإذا لم تخفف من حدة الموقف ، فقد تتفاقم الأعراض.

اقرص بشرتك

تشير الدراسات إلى أنه يمكنك اختبار نقص الماء عن طريق قرص جلدك.

يعود الجلد الرطب إلى طبيعته على الفور بعد القرص ، بينما يمكن أن تظهر البشرة المصابة بالجفاف على شكل كارب وتعود ببطء إلى طبيعتها. يمكن أن يكون لون البول أيضًا بمثابة إنذار لإعلامك بسوء الترطيب. يجب أن يكون البول الطبيعي مسحة صفراء طفيفة. إذا كان الشخص يعاني من ضعف الترطيب ، فإنه يفرز البول الأصفر العميق.

جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة من أعراض ضعف الترطيب. لاحظ جون بي هيغينز ، أستاذ الطب في جامعة تكساس ، أن رائحة الفم الكريهة تحدث عندما لا تنتج ما يكفي من اللعاب ، مما يؤدي إلى فرط نمو البكتيريا في فمك.

سوء الترطيب: ما سبب خطورة الحالة

يتداخل مع وظائف الكلى

يعاني الجسم من حالات طبية معاكسة أثناء الجفاف ، وتعتمد شدة الحالة على درجة سوء الترطيب.

كما يفقد الجسم الماء يؤدي إلى زيادة نسبة الأملاح والمعادن في الجسم. تتبلور الأملاح والمعادن وتستقر في الكلى ، مما يؤدي إلى تكون حصوات الكلى. يمكن أن تسبب حصوات الكلى نوبات تبول مؤلمة وآلام شديدة في البطن.

العلاج في هذه الحالة هو استهلاك كميات كبيرة من الماء لتمرير الحجر بسهولة. كما أن ضعف الترطيب يثبط قدرة الكلى على تمرير ما يكفي من الفضلات عبر البول.

ارتفاع ضغط الدم

تظهر الأبحاث أيضًا أنه عندما لا تحتوي خلايا الجسم على كمية كافية من الماء ، فإن الدماغ يأمر بزيادة إنتاج الفازوبريسين ، وهو مركب يؤدي إلى تقلص القنوات الصفراوية في الكبد ، وكذلك الأوعية الدموية. يزيد هذا الانقباض من ضغط الدم ويسبب ارتفاع ضغط الدم ، في حين أن تقلص القنوات الصفراوية يمكن أن يؤدي إلى تكون حصوات المرارة.

عدم انتظام درجة حرارة الجسم

يمكن أن يؤدي ضعف الترطيب أيضًا إلى حدوث حلقة مفرغة من الحمى والقشعريرة. يسبب نقص الماء في الجسم الحمى وبالتالي يسرع التعرق. يؤدي التعرق إلى فقدان المزيد من الماء وبالتالي يزيد من شدة أعراض ضعف الترطيب.

يمكن أن تحدث إصابات الحرارة على شكل تقلصات عضلية أيضًا عند ممارسة الرياضة أو العمل في الخارج أثناء الطقس الحار. عندما تتعرق دون استبدال الماء ، تنقبض عضلاتك بشكل متكرر ومؤلمة بسبب الحساسية المتزايدة.

تشمل الإصابات الحرارية الأخرى الإرهاق الحراري وضربة الشمس في الحالات الشديدة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ملاحظة أنك قد تعاني أيضًا من أعراض الجفاف أثناء الطقس البارد إذا كنت لا تستهلك كمية كافية من الماء.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com