فوائد الهليون التي قد لا تعرفها

بالعربي/ إذا كنت تحب الهليون بالفعل ، فستعرف بعض الفوائد التي ربما لم تكن تعرفها والتي تساهم كثيرًا في صحتك. من ناحية أخرى ، إذا كانت من الخضروات التي لطالما نظرت إليها شائبة ، سيكون لديك الآن الكثير من الأسباب لإعداد أطباق لذيذة تشملها.

الهليون ، الذي ربما يفسر رمزياً شكله الشبيه بالرمح ، يخدم كسلاح لمحاربة المرض. إنه يحتوي على العديد من الفوائد لصحتك. بالإضافة إلى كونها مصدرًا للعديد من العناصر الغذائية: الألياف ، وحمض الفوليك ، والفيتامينات A ، و C ، و E ، و K ، وتزويدنا بالكروم الضروري لاستقلاب الجلوكوز وتنظيم الأنسولين ، فإن هذه العشبة لها فوائد ربما لم تكن تعرفها.

أزل السموم من الجسم

بادئ ذي بدء ، يعمل على إزالة السموم من الجسم. الهليون مصدر غني جدًا بالبوتاسيوم. من المعروف أن البوتاسيوم يقلل من دهون البطن. كما قلنا من قبل ، فهو يحتوي على الألياف التي تساعد على تطهير الجهاز الهضمي. إنه خالي من الدهون والكوليسترول ، ويحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. وفقًا لدراسة أجرتها عيادة للتغذية ، فإن الهليون هو الأفضل لإزالة السموم.

مكافحة الشيخوخة

كما أن لها خصائص مضادة للشيخوخة. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ، ويصنف من بين أفضل الفواكه والخضروات لقدرته على تحييد الخلايا التالفة. هذا ، وفقًا لبحث أولي ، يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.

مساعدة مع الزوجين

بالتأكيد هذه الفائدة التي لم تتوقعها: الهليون هو أيضًا مثير للشهوة الجنسية. هذا لا يرجع فقط إلى شكله القضيبي الذي يحفز الشهية الجنسية ، ولكن أيضًا لأنه يساعد في الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة ، وهو أمر جيد دائمًا ، فأنت تعرف سبب ذلك. خلال القرن التاسع عشر كان من المعتاد تقديم الهليون للعروس والعريس عشية الزفاف لتحفيز الرغبة والحيوية.

هل لديك مشكلة في التبول؟

تأثير آخر غير معروف للهليون هو نوعيته المدرة للبول. يحتوي على مستويات عالية من حمض الأسباراجين الأميني ، والذي يعمل كمدر طبيعي للبول ، ولا يساعدنا فقط على التبول ولكن أيضًا على تخليص أنفسنا من الأملاح الزائدة عن طريق البول. هذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الوذمة (تراكم السوائل في أنسجة الجسم) وأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب الأخرى.

من أجل معركة كبرى

أخيرًا وليس آخرًا ، هناك إضافة كبيرة للهليون وهي أنه يمكن أن يكون جيدًا ضد السرطان. الهليون هو أفضل مصدر غذائي للجلوتاثيون المضاد للأكسدة ، وهي مادة حددها الباحثون في معهد الوقاية من السرطان على أنها فعالة في الوقاية من السرطان. يعتقد أن الجلوتاثيون له قوى مضادة للفيروسات.

له بعض الفوائد الأكثر أهمية أو فائقة من غيرها ، بالإضافة إلى كل تلك التي ربما كنت تعرفها بالفعل ، ولكن دون شك كل الأسباب تضاف لاستهلاك الهليون وإدراجها في نظامنا الغذائي الصحي.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com