القلق البيئي: كيف يؤثر تغير المناخ على صحتنا العقلية

بالعربي/ العبء والعجز وعدم اليقين والقلق هي بعض المشاعر التي يمر بها الأشخاص الذين يعانون من القلق البيئي على أساس يومي ، بسبب التأثير المتزايد لأزمة المناخ. على الرغم من أن هذا القلق يتزايد بين الأصغر سنًا ، فإن أفضل استراتيجية هي مشاركة هذا القلق والتواصل معه واتخاذ الإجراءات التي تعود بالفائدة على البيئة.

كل صباح ، يستيقظ Bruno Martín ، المتصل بالعلوم من Scienseed ، منزعجًا من الأزمة البيئية. أنهي اليوم بنفس الطريقة. يعترف بأن كل إيماءة يقوم بها على مدار اليوم “متعبة”.

” عندما أقول هذا ، يعتقد الناس أنني غارقة في شراء أشياء مغلفة بالبلاستيك أو من أمازون لأنني أشعر بالذنب ، لكن الأمر ليس كذلك بالضبط (رغم أنه أيضًا). ما يؤرقني حقًا هو أن أرى في الأخبار أن المزيد من الناس يموتون كل عام بسبب الفيضانات والحرائق وموجات الحر أو أن الحياة البرية والأماكن الطبيعية تختفي لأننا ندمرها أو أن قادة العالم غير قادرين على الموافقة على نهاية الوقود الأحفوري ” ، يعلق المتصل العلمي.

يُعرف هذا الشعور بالعجز وسوء الفهم والارتباك الناجم عن أزمة المناخ باسم القلق البيئي. تقليديا ، قام المجتمع العلمي بتحليل آثار الإجراءات البشرية على البيئة وكيف تؤثر العواقب على صحتنا الجسدية من خلال التلوث وانتشار الأمراض أو نقص الغذاء ، من بين أمور أخرى. الآن ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك المزيد والمزيد من الحديث عن كيفية تأثير كل هذه التأثيرات على صحتنا العقلية.

وبالتالي ، فإن القلق البيئي هو الشعور بالخوف والقلق وعدم اليقين بشأن النطاق المحتمل للآثار المتوقعة لتغير المناخ ، على النحو الذي حددته ماريا أوجالا ، أستاذة علم النفس في جامعة أوريبرو (السويد) ، التي تدرس شعور الشباب. في مواجهة التهديدات البيئية.

يعود أصل هذا الشعور إلى المستقبل الكارثي الذي أمامنا. على سبيل المثال ، عندما نقرأ أخبار الدراسات حول الاحتباس الحراري أو عندما نرى صورًا مدمرة يتم إنتاجها نتيجة لأحداث الطقس المتطرفة.

” تشعر بالعجز والحزن والغضب والقلق لأنك ترى كيف تحققت تلك العقود ويبدو أن كل شيء يشير إلى أنها ستكون أكثر وأكثر تواترًا ” ، يوضح أندرو إسكريفا ، طبيب التنوع البيولوجي ومؤلف الكتاب  والآن أنا افعل: كيف تتجنب الشعور بالذنب المناخي وتتخذ الإجراءات اللازمة .

القلق البيئي: مشكلة قائمة للغاية

ومع ذلك ، فهو لا يتعلق فقط بالمستقبل ، ولكن أيضًا بالحاضر. لا يزال الحديث عن تغير المناخ كمفهوم مجرد يجب علينا التعامل معه في المستقبل. لذلك ، فهي ليست مشكلة تتعلق بمجتمع اليوم ، ولكن الأجيال القادمة. هذا السرد التبسيطي الذي يتشاركه غالبية المجتمع هو سبب آخر يربك معظم الأشخاص الذين يعانون من القلق البيئي.

” الأشخاص الذين يتحدثون عن الكوكب الذي سنغادره لأحفادنا أو الكوكب الذي سنعيشه بعد 50 عامًا … هو أن دمي يغلي. إنني أتحدث عن اللاجئين البيئيين الذين لدينا اليوم ، وعن الوفيات التي نمر بها اليوم ، وعن أولئك الذين ظهروا في الأخبار هذا الصباح ، “يؤكد برونو مارتن. 

يضاف إلى ذلك الشعور بالعجز والذنب ، لأن المواطنين المهتمين بحالة الكوكب في كثير من الأحيان لا يملكون الأدوات الكافية للتعامل مع هذه المشكلة.

” تشعر بالذنب لأن هناك رواية مفادها أن على المواطنين فعل كل شيء (تغيير عاداتنا: إعادة تدوير البلاستيك ، واستخدام وسائل النقل العام ، وتناول كميات أقل من اللحوم …) ، وفي الوقت نفسه ، نشعر أن مشاكل المناخ هائلة الحجم . لذلك ، فإن هذا العجز يولد الكثير من القلق بشأن المناخ “، يضيف إسكريفا.

يوافق المتصل Scienseed: ” أنت تحاول القيام بالأشياء بشكل جيد ، لكن النظام يجعل الأمر صعبًا للغاية بالنسبة لك. يبدو أن الكثير من الناس يهتمون ، وأولئك الذين لا يهتمون لا يعرفون جيدًا ما يجب عليهم فعله “.

نوعان من القلق البيئي

وفقًا للطبيب في التنوع البيولوجي ، هناك نوعان من القلق البيئي. ” من ناحية ، هناك أشخاص ينتهي بهم الأمر مقتنعين بأنهم يفعلون كل شيء بشكل خاطئ وأن بإمكانهم فعل المزيد [لتقليل تأثيرهم على البيئة]. علينا أن نتجنب ذلك لأن الشعور بالذنب هو شعور لا يحشد ولا يؤدي إلى الفعل “.

من ناحية أخرى ، هناك من يفرطون في الكمال ، أي ” هؤلاء الأشخاص الذين ، على سبيل المثال ، لا يستخدمون أي شيء يحتوي على البلاستيك ، ولا يأكلون اللحوم لأسباب مناخية أو لا يدخلون السيارة مهما حدث ” ، يشرح ذلك الخبير.

ومع ذلك ، لوحظ في تحقيقات مختلفة أن هذه الملفات الشخصية لا يتم حشدها أيضًا. “في بعض الأحيان يقودوننا إلى الاعتقاد بأننا إذا كسرنا الكمال ، فإن كل ما فعلناه لم يعد يستحق أي شيء ، وهذا خطأ ، ” يقول Escrivà.

” تغير المناخ ليس نوعًا من التعليم المسيحي أو واجبات يجب تحقيقها بنسبة 100٪. بصفتي ناشرًا وناشطًا ، لست مهتمًا بحقيقة أن 5 ٪ فقط من الإسبان يفعلون كل شيء “ مثاليًا ” ، لكن 80 ٪ من سكان هذا البلد يقللون ، على سبيل المثال ، من استهلاكهم للبلاستيك واللحوم ورحلات الطائرات ، إلخ. “هو التفاصيل.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للعالم ، يمكن أن تكون ملفات التعريف المفرطة في الكمال هذه خطيرة إذا تم أخذها كمثال وتولد المزيد من القلق البيئي ، نظرًا لوجود أشخاص لا يمكنهم التخلي عن أشياء معينة بسبب وضعهم الشخصي.

” هناك أشخاص يمكنهم التخلي عن عمليات التجميل ، لكن ليس غيرهم ، مثل الأطباء. لذلك ، يجب النظر إلى هذه الملفات الشخصية على أنها أشخاص ، بفضل الامتيازات التي يتمتع بها وعيهم وقيادتهم بالفعل ، تمكنوا من إجراء تغييرات معينة “، يؤكد الخبير.

المزيد من عدم اليقين بين الأطفال والشباب

بالإضافة إلى ذلك ،  يشير مقال رأي نُشر في مجلة  BMJ إلى أن مستويات القلق البيئي آخذة في الارتفاع ، خاصة بين الأطفال والشباب. ناقش باحثان من إمبريال كوليدج لندن في المملكة المتحدة ، مالا راو وريتشارد أ. باول ، نتائج دراسة استقصائية أجريت عام 2020 على الأطباء النفسيين للأطفال في إنجلترا. أكثر من نصفهم (57٪) يخدمون الأطفال والشباب الذين يعانون من أزمة المناخ وحالة البيئة.

” ما يقلقهم هو عدم اليقين بشأن المستقبل ، حيث يوجد وعي متزايد بحجم التغيير الكارثي الذي قد يحدث وإلحاح الحاجة إلى العمل على نطاق عالمي ،” يؤكد راو.

علاوة على ذلك ، فإن الأمر الأكثر إحباطًا لهؤلاء الشباب هو ” أن الحكومات والكبار – خاصة أولئك الذين يتمتعون بنفوذ وقوة – لا يبدو أنهم يشاركون هذا القلق بشأن تغير المناخ وإلحاح الحاجة إلى العمل. لذلك ، يشعرون بالخيانة والتخلي “، يضيف الخبير.

الأمل ضد تغير المناخ

لكن على الرغم من الروح المعنوية ، هل هناك مجال للأمل؟ على المستوى السياسي ، وصف الخبراء ميثاق جلاسكو الذي تم التوصل إليه في قمة المناخ الأخيرة (COP26) بأنه غير كاف نظرًا لحالة الطوارئ التي نواجهها ، على الرغم من اتخاذ إجراءات ملموسة للحد بشكل كبير من استخدام الفحم. وإنهاء دعم الوقود الأحفوري .

وفقًا لماريا أوجالا ، فإن أفضل استراتيجية لمواجهة تغير المناخ هي امتلاك الأمل وتوسيع منظورنا: ” يجب أن نكون قادرين على رؤية الجوانب الإيجابية ، مثل أن المزيد والمزيد من الناس يدركون أزمة المناخ أو ذلك ، في جميع أنحاء التاريخ ، تم حل المشكلات الاجتماعية الصعبة “، يشرح عالم النفس.

” جماعات النشطاء مثل الانقراض تمرد يعتقدون أن الغضب الناتجة عن تقاعس القادة، سوف تظهر الحركات التغييرية. أثق أكثر في الإلهام والتحفيز وتقديم الأمل. أمل يتطلب تغييرات كبيرة وتنفيذها في يومنا هذا ، نعم “. التفاصيل إيرين بانيوس ، صحفية متخصصة في القضايا البيئية ومؤلفة كتاب  Ecoansias .

بالإضافة إلى ذلك ، من الأهمية بمكان أن يتحدث الأشخاص القلقون تجاه البيئة عن مخاوفهم البيئية وأن يتفاعلوا مع الأشخاص الذين يشاركونهم هذه المخاوف. كونك جزءًا من مجموعة متطوعة ، حيث يتم تنفيذ إجراءات مفيدة للبيئة ، يمكن أن يكون لها القدرة على تحسين رفاهية الشخص وتقليل قلقه البيئي.

” العمل مع الآخرين من نفس العمر والذين يتقاسمون مصلحة مشتركة في الاستفادة من البدء في تطوير المرونة العاطفية كمجموعة، والاعتقاد بأن لديهم صوت وأنهم جزء من الحل، ” يقول راو.

يوافق بانيوس: “من المهم الانضمام إلى مجموعات من أي نوع تجعلنا نشعر أننا لسنا وحدنا في مواجهة مثل هذا التحدي ، الذي يلهمنا ويمنحنا الأمل”.

” وبالطبع ، تخلص من الذنب ؛ ومهما فعلنا ، دعونا لا ندع هوس الكمال يربكنا وإلا فإننا نجازف بالشلل “، كما يستنتج الصحفي.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com