الجريب فروت حارق للدهون وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى

بالعربي/ الجريب فروت ليس فقط طريقة منعشة لبدء اليوم ، بل هو غذاء غني بالعناصر الغذائية. تحتوي حبة الجريب فروت المتوسطة الكاملة على 40 سعرًا حراريًا فقط ، بينما توفر العديد من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى التي تحمي جسمك. فيما يلي تفصيل لماذا يمكن أن يؤدي تناول الجريب فروت يوميًا إلى إبعاد الطبيب:

يعمل كمطهر: يحتوي الجريب فروت على حمض الساليسيليك وهو مطهر قوي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة مستخلصات بذور الجريب فروت إلى الماء لعمل رذاذ مطهر لعلاج الالتهابات البكتيرية والفطرية.

يساعد في التهاب المفاصل: يساعد  حمض الساليسيليك في هذه الفاكهة على تكسير الكالسيوم غير العضوي في الجسم ، والذي يتراكم في غضروف المفاصل ويمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل . لملاحظة اختلاف أعراض التهاب المفاصل لديك ، جرب شرب عصير الجريب فروت مع خل التفاح.

يساعدك على إنقاص الوزن – يحتوي على نسبة عالية من الإنزيمات الحارقة للدهون ونسبة عالية من الماء ومنخفضة في الصوديوم. يؤدي الجمع بين هذه الخصائص الثلاث إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.

يحسن الرؤية:  احمي عينيك عن طريق تناول الجريب فروت ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ ، وبيتا كاروتين ، والليكوبين ، واللوتين ، والزياكسانثين. هذه المواد الكيميائية النباتية هي مركبات فيتامين أ التي تحمي صحة العين وتقلل من مخاطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر ، مما يؤدي إلى فقدان البصر.

فوائد أخرى للجريب فروت

يساعد في الوقاية من السرطان: الإليكوبين هو صبغة كاروتينويد مسؤولة عن اللون الأحمر للجريب فروت. وهو عامل قوي ضد الأورام والسرطانات ، حيث يعمل على القضاء على الجذور الحرة من الجسم. يعمل بشكل أقوى عندما يقترن بفيتامينات A و C الموجودة في الجريب فروت.

خفض نسبة الكوليسترول في الدم: يمكن أن تبطئ ألياف البكتين القابلة للذوبان الموجودة في الجريب فروت من تطور تصلب الشرايين. في العديد من الدراسات ، خفض الجريب فروت مستويات الدهون في الدم لدى مرضى تصلب الشرايين التاجية. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول أدوية موصوفة ، فلا تأكل الجريب فروت أو تشرب عصير الجريب فروت.

يحفز جهاز المناعة: الجريب فروت مليء بفيتامين سي الذي يساعد جسمك على محاربة الجذور الحرة!

يدعم صحة الأمعاء: يحتوي الجريب فروت على الألياف ، وهو أمر جيد للحفاظ على صحة الأمعاء العادية.

يدعم صحة القلب – البوتاسيوم ، الغني بالجريب فروت ، هو واحد من العديد من الشوارد التي تحافظ على مستويات السوائل والنشاط الكهربائي في جسمك. معدل ضربات القلب الطبيعي يعتمد بشكل كبير على هذه الوظيفة. يمكن أن يتسبب البوتاسيوم غير الكافي في عدم انتظام ضربات القلب ، وهو ما يُعرف باسم عدم انتظام ضربات القلب.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com