شاي القراص: 10 أسباب لتناول كوب كل يوم

بالعربي/ شاي القراص مشروب قوي مصنوع من جذور وأوراق النبات الذي يحمل نفس الاسم. كواحد من أشهر أنواع شاي الأعشاب الطبية ، يتم تصنيع نبات القراص في أنواع الشاي حول العالم نظرًا لفوائده الصحية العديدة. يشرح العلم الأسباب العشرة الأولى التي تجعلك تحضر كوبًا من شاي نبات القراص كل يوم.

ومع ذلك ، قبل أن نبدأ مناقشتنا ، يجب أن ننصحك بمراجعة طبيب الرعاية الأولية أو الصيدلي قبل إضافة هذه العشبة إلى نظامك الغذائي. يمكن أن يسبب تفاعلات مع أدوية معينة ، وخاصة مضادات التخثر.

ما هو نبات الشبكة؟

نبات القراص ، أو Urtica dioica ، هو جزء من عائلة كبيرة من الأعشاب المعمرة. يطلق عليه نبات القراص أو نبات القراص أو نبات القراص البري. يمكن أن يصل طول نبات القراص إلى 6 أقدام. تحتوي أوراق نبات القراص على شعر صغير يحتوي على مواد كيميائية تؤدي إلى اللدغة عند لمسها.

يحتوي النبات على أزهار صغيرة خضراء وبيضاء متجمعة بالقرب من الجزء العلوي من جذع النبات. نباتات نبات القراص هي واحدة من النباتات الطبية الأكثر شعبية في العالم. يعود جزء من شعبيته إلى حقيقة أن نبات القراص سهل النمو ، لذا فهو غير مكلف. بالإضافة إلى أنها غير سامة ، لذلك لا داعي للقلق بشأن صنع الشاي من هذه النبتة العشبية.

هل يمكنك أن تأكل نبات الشبكة؟

في كثير من المناطق الريفية ، يؤكل نبات القراص في الربيع. أكل الرومان نبات القراص واستخدموا الجذور لتطرية اللحوم. يعتبر نبات القراص الممزوج بالبطاطس والجبن من الأطباق الشعبية خاصة في الدول الفقيرة. يمكن طهي نبات القراص أو غليه أو إضافته إلى الحساء أو السلطات. إنه بديل جيد للسبانخ لأنه يحتوي على نكهة وقوام مشابه لهذه الخضار. إنه رائع في:

• –معكرونة
• -حساء
• -يخني
• -عصير
• – نغمات
• -شاي

يمكنك شراء نبات القراص بكميات كبيرة من متاجر الأطعمة الصحية عبر الإنترنت أو من متاجر البقالة الطبيعية.

عشرة فوائد مدهشة لشرب شاي NETTLE

فيما يلي عشرة أسباب مقنعة لدمج هذا المشروب الساخن في روتينك الصحي.

1- التهابات المسالك البولية

تصاب النساء بعدوى المسالك البولية أكثر من الرجال. يمكن أن تؤثر هذه الالتهابات على مناطق المثانة أو الإحليل ، لكن المرض يمكن أن يصبح قاتلاً إذا ترك دون علاج ويصل إلى الكلى. تشمل أعراض التهاب المسالك البولية ما يلي:

• – آلام الحوض
• -كثرة التبول
• – ألم عند التبول
• – دم في البول
• البول الغامق
• -إعياء
• – حمى وقشعريرة (إذا كنت تعاني من حمى).

إذا كنت مصابًا بعدوى في المسالك البولية ، فسيصف لك الطبيب المضادات الحيوية ، لكن شاي نبات القراص علاج رائع لعلاج التهاب المسالك البولية. شاي القراص يساعد في القضاء على البكتيريا من المسالك البولية.

2 – يقلل من أعراض التهاب المفاصل وآلام المفاصل

تعتبر آلام المفاصل وهشاشة العظام من المشاكل الشائعة مع تقدمك في العمر ، خاصةً إذا كنت نشطًا طوال حياتك. يمكن أن يكون هذا البلى على المفاصل مؤلمًا جدًا. إن تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ليس خيارًا جيدًا على المدى الطويل ، حيث يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل المعدة.

وجدت إحدى الدراسات أن شاي نبات القراص يمكن أن يساعد في تقليل آلام المفاصل وهشاشة العظام ، خاصة في العمود الفقري والوركين والركبتين واليدين. يمكنك أيضًا وضع أوراق نبات القراص على يديك لتقليل آلام المفاصل.

3 – قدم لكلبك حلاً مضادًا للحكة

إذا أصبح كلبك جافًا ومثيرًا للحكة ، خاصة في فصل الشتاء ، فقد يكون شاي نبات القراص هو الحل. اصنع شايًا قويًا من نبات القراص. اترك الشاي يبرد تمامًا ، ثم اسكب الشاي المبرد على فرو كلبك وفروه حتى ينقع. دع كلبك يجف بالتنقيط. هذه العشبة علاج رائع ضد الحكة.

لا تدع فيدو يلتف حول نباتات الأعشاب على الرغم من أن النبات في شكله الأصلي يمكن أن يهيج بشرتك – تمامًا مثل بشرتك!

إذا كان لديك أي أسئلة حول استخدام هذه العشبة في الكلب ، فاتصل بالطبيب البيطري أولاً.

4 – التقليل من تضخم البروستات

تشير الدراسات إلى أن مركبات نبات القراص قد تساعد في تضخم البروستاتا. يساعد في علاج هذه الحالة عن طريق منع تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون ، وهو شكل من أشكال هرمون التستوستيرون. هذا التحويل هو ما يساعد على تقليل كمية هرمون التستوستيرون الذي يساعد على تقليص البروستاتا. يعتقد بعض الباحثين أنه يمكن أن يساعد في علاج سرطان البروستاتا.

5 – التقليل من ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يكون نبات القراص وسيلة فعالة لتهدئة ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم يجعل قوة الدم على جدران الشرايين شديدة الارتفاع. يعتبر ارتفاع ضغط الدم مرتفعًا إذا كان 140/90 أو أعلى. في بعض الأحيان لا توجد أعراض حتى يقوم الطبيب بفحص ضغط الدم. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى السكتة الدماغية أو أمراض القلب. يقترح الأطباء عمومًا اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، وإذا لم يساعد ذلك ، فستحتاج إلى تناول دواء لخفض ضغط الدم.

تشير النتائج المبكرة إلى أن نبات القراص يمكن أن يكون علاجًا محتملاً لخفض ضغط الدم ، خاصةً إذا كنت تتناول بالفعل أدوية خافضة للضغط لا تعمل.

تأكد من التحدث مع المعالج الطبيعي الخاص بك قبل أن تبدأ في شرب شاي نبات القراص لارتفاع ضغط الدم. يمكنهم اقتراح مقدار ما يجب أن تشربه كل يوم لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

6 – يعمل كمضاد للالتهابات

إذا كنت تعاني من التهاب ، فقد تميل إلى تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. لكن العديد من هذه الأدوية على الرفوف لها آثار جانبية خطيرة طويلة المدى. يقول بعض الأطباء أن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تقليل بعض الانزعاج. جرب شرب شاي نبات القراص لتخفيف الالتهاب. تساعد مكوناته المضادة للالتهابات على تخفيف الألم بطريقة طبيعية وغير سامة.

7- كافح أعراض الحساسية

يمكن أن يقلل شاي نبات القراص من تفاعلات الحساسية عن طريق إيقاف أو إبطاء إنتاج الجسم للهيستامين عندما يواجه مسببات الحساسية. عندما يكون جسمك مصابًا بالحساسية تجاه شيء ما ، فإنه ينتج المزيد من الهستامين الذي يسبب أعراض الحساسية مثل:

• – العطس
• -سعال
• -حكة
• -ازدحام

الباحثون ليسوا متأكدين تمامًا من كيفية عمل خصائص نبات القراص ، لكنهم ما زالوا يعتقدون أن شاي نبات القراص يساعدك بشكل فعال على الشعور بالتحسن بسبب الحساسية.

8 – منع فقر الدم

فقر الدم هو حالة لا يحصل فيها الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو لا تعمل خلايا الدم الحمراء بشكل صحيح. هذا يؤدي إلى وصول كمية أقل من الأكسجين إلى أعضائك. تشمل الأعراض:

• -إعياء
• -جلد شاحب
• – صعوبة التنفس
• -دوخة
• – صعوبة التنفس
• -سرعة ضربات القلب.

يحتوي نبات القراص على فيتامينات A و C والحديد. تساعد هذه في إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء وتساعد هذه الخلايا على العمل بشكل صحيح للوقاية من فقر الدم.

9- تقليل الصداع

يحتوي شاي نبات القراص على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الألم ، بما في ذلك الصداع. شاي القراص طريقة آمنة وغير ستيرويدية لإيجاد الراحة إذا كنت تعاني من الصداع المزمن.

10- مضاد للشيخوخة

تساعد مضادات الأكسدة في محاربة السموم التي تهاجم الخلايا وتفككها ، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد. يمكن لمستخلص نبات القراص المستخدم في الشاي أو الزيوت أن يرفع مستويات مضادات الأكسدة في الدم ويساعد بشرتك على الظهور بمظهر أصغر سنا وأقل تقدمًا في العمر.

هل سيتداخل شاي NETTLE مع الأدوية؟

نعم! إذا كنت تتناول أي أدوية ، فاستشر طبيبك أو الصيدلي قبل إضافتها إلى نظامك الغذائي.

يمكن أن يتداخل نبات القراص مع بعض الأدوية. تتأثر الأدوية مثل العوامل المضادة للصفيحات أو مضادات التخثر (مميعات الدم) بشاي نبات القراص لأن هذا النبات العشبي يقلل من قدرة تخثر الدم. لذلك ، فإنه يتعارض مع أي أدوية مسيلة للدم تتناولها ، مثل ما يلي:

• -وارفارينا
• – كومادين
• -كلوبيدوجريل
• -بلافيكس
• -أسبرين
• – مدرات البول
• – أدوية ضغط الدم

تشمل الآثار الجانبية الأخرى بعض الإسهال أو تقلصات المعدة لدى بعض الأشخاص.

هل يمكنني تنمية مصنع شبكتي الخاصة؟

يمكنك أيضًا زراعة نباتات نبات القراص لأنها نبات عشبي معمر. فقط تأكد من الاحتفاظ به في أصيص لأنه عشب شديد الغزو. إذا كنت تزرع نباتات نبات القراص الخاصة بك ، فإليك كيفية حصاد أوراق الشاي.

تحذير: لا تحصد أبدًا نبات القراص للطعام أو الشاي بعد ازدهار النبات ، حيث تحتوي الأوراق القديمة على حصوات كيسية ضارة بالكلى. إذا كنت ترغب في جمع الأوراق بعد أزهار النبات ، فتأكد من تجفيف الأوراق ، مما سيقتل cystoliths.

من السهل تجفيف أوراق نبات القراص للشاي. اجمع الأوراق (لا تنسى قفازاتك). قم بتجميعهم في 5 إلى 8 فروع. يعلق ليجف في مكان به الكثير من الهواء. يجب أن تجف الأوراق وتنهار عند سحقها. لن تترك اللسعة على الأوراق ، لكن الشعر قد يظل موجودًا ويسبب القليل من الألم للمس. يمكنك تخزين الأوراق المجففة في برطمانات في مكان مظلم لمدة عام على الأقل.

وصفة شاي NETTLE

-2-3 ملاعق صغيرة من أوراق نبات القراص المجففة

– نصف ملعقة صغيرة قرفة

– نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف

اخلطيهم في مصفاة شاي. صب الماء المغلي من خلال الفلتر في الكوب. قم بتغطية الكوب بغطاء ، ثم انقع الشاي لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

أفكار أخيرة حول إضافة شاي NETTLE إلى روتينك اليومي

نباتات القراص هي نباتات تم الاستخفاف بها والتي بدأ الباحثون في ملاحظتها. يحتوي هذا النبات العشبي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المثبتة. يمكن استخدام هذا النبات في الطبخ أو الطب. سيواصل الباحثون بلا شك إيجاد طرق لاستخدام هذه العشبة للمساعدة في مكافحة الأمراض والحالات بشكل طبيعي.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com