ما تحتاج إلى معرفته عن الأمعاء المتهيجة

بالعربي / التشنج التي لا تسمح لك الوقوف، وتشنجات، والألم والالتهاب الذي بالكاد يسمح لك لإغلاق ملابسك. شيء من هذا القبيل هو ما تشعر به عندما يكون لديك أعراض القولون العصبي، واحدة من أمراض الجهاز الهضمي الأكثر شيوعا.

متلازمة الأمعاء المتهيجة (IBS) في الحقيقة ليست مرضاً بل مجموعة من الأعراض . في بالإضافة إلى تقلصات المعدة المذكورة آنفا، آلام في البطن وتورم، قد يكون الإسهال أو الإمساك، والغازات، براز رخو، وعدم الراحة في الجزء العلوي من منطقة المعدة، والنفخ أو الغثيان بعد تناول الطعام لذلك فإن القليل من الطعام .

إذا حدثت هذه الأعراض لمدة ثلاثة أشهر على الأقل ، فقد نعتقد أنها متلازمة نقص المناعة المكتسبة (IBS) ، ولكنه طبيب يجب أن يقوم بتشخيصك. وتشير التقديرات إلى أن 11 ٪ من سكان العالم لديها ، وطبقاً لمكتب صحة المرأة (ONH ، لاختصاره في اللغة الإنجليزية) ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة به ، وقد تتفاقم أعراضه خلال فترات الحيض . كبار السن هم أيضا أكثر احتمالا ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث قبل سن 35 ، وكذلك أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي.

أعراض القولون العصبي يمكن أن تصبح مزعج حقا، ويمكن أن تؤثر على يومك (عند الألم لا تمكنك من الوقوف أو الهجمات التي الإسهال، على سبيل المثال)، ولكن وفقا للمكتبة الطب الولايات المتحدة، وليس يسبب أمراض خطيرة ، مثل السرطان ، أو يدمر دائمًا الأمعاء الغليظة (القولون).

لا أسباب ولا علاجات
ليس من الواضح لماذا يحدث القولون العصبي : يمكن أن يحدث بعد الإصابة المعوية أو من خلال صورة الضغط الشديد. هناك هو أيضا لا يوجد علاج نهائي، ولكن معظم الناس يمكن الحصول على إعفاء من إجراء تغييرات في جانبين أساسيين: التغذية والإجهاد، كما ترتبط مع كل من ظهور الأعراض، وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة.

بعض الأطعمة يمكن أن تسبب الأعراض. يمكنك الحفاظ على دورية حيث يمكنك كتابة ما تأكله durantes اليوم وذلك على اكتشاف ما هي الأطعمة تؤثر عليك (عادة الحليب والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية والكحول وبعض الفواكه والخضروات) هي. بمجرد اكتشاف نفسك ، تجنبها.

جعل بعض التعديلات في طريقك للأكل سيجعلك تشعر بتحسن. أكل متوازن وصحي، ويستغرق ما بين 6 و 8 أكواب من الماء يوميا، وتجنب الوجبات الكبيرة (قد يسبب تشنجات وإسهال) ويختار إلى 4 أو 5 وجبات صغيرة في اليوم.

يقول لين تشانغ، وهو خبير في طب الجهاز الهضمي في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، أن لتحسين الإمساك ينبغي أن يؤكل لا يقل عن 20 إلى 30 غراما من الألياف يوميا، وينبغي أن الأجزاء تكون صغيرة. الحبوب، والبذور، والخبز والحبوب الكاملة والبقول والفواكه والخضار الورقية مصادر جيدة من هذه المواد الغذائية.

هناك أيضا الأطعمة المحتملة لتخفيف ذلك ، مثل النعناع. وجدت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن زيت النعناع سيكون له فوائد كبيرة في الحد من الأعراض والمضايقات الناتجة عن الـ IBS.

عادة ما يكون الإجهاد سببًا آخر في الإصابة بالـ IBS وقد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. وفقا لـ ONH ، هناك أبحاث أظهرت أن النهج النفسي ، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي الديناميكي ، يمكن أن يساعد في تخفيف المتلازمة. كما أنه يعمل على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والتأمل ، والقيام باليوغا والتدليك.

في عام 2018 تم نشر دراسة أجراها باحثون في هولندا الذي خلص إلى أن “العلاج بالتنويم ينبغي النظر كعلاج محتمل للمرضى الذين يعانون من IBS في الرعاية الصحية الأولية والثانوية.” تتضمن هذه التقنية أخذ الفرد إلى حالة من الاسترخاء الكبير الذي يسمح له بالوصول إلى العقل الباطن ويساعد على السيطرة على الدماغ من الإحساس والسلوك.

وأخيرا ، هناك العلاج بالأدوية والمكملات الغذائية. اختصاصي قد يصف مضاد الإسهال (وبيراميد)، مضادات التشنج (ديسيكلومين)، مضادات الاكتئاب (ثلاثية الحلقات أو مثبط لمثبطات امتصاص السيروتونين الاختيارية) أو مكملات الألياف (سيلليوم) لتخفيف الأعراض الخاصة بك. تختلف خطة العلاج وفقًا للمريض ؛ كل حالة فريدة من نوعها.