النتائج المذهلة لشرب ماء الليمون
بالعربي/كثير من الناس يتبعون طقوس شرب كوب من الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون كل صباح. لماذا ا؟ خصائصه تبرر ذلك
يا له من علاج بسيط وممتع! لقد تناولناه جميعًا في وقت ما ، كمشروب طبي أو كمشروب غازي .
يتمتع الليمون بجدارة بهالة من “دواء الطعام” ويستفيد منه كثير من الناس كل صباح من خلال تكرار طقوس شرب كوب من الماء على معدة فارغة مع عصير الليمون الطازج.
يحتوي الليمون على العديد من الأحماض العضوية – مثل حامض الستريك – التي تحفز إفراز اللعاب وتزيل العطش أكثر من الماء فقط. هذا هو السبب في أن معظم مشروبات الصودا حمضية.
الفوائد الستة التي ستحسن حياتك
لشرب ماء الليمون كل صباح فوائد لا حصر لها ، ولكن هذه هي أول ما ستلاحظه:
- الطعم حمضي ولكنه يزيد من إفراز الأحماض عن طريق البول ، لذلك فإن تأثيره على الدم والجسم يؤدي إلى قلوية (وبالتالي إزالة السموم ). درجة الحموضة في الليمون هي 2.6 ، وربما تكون من أكثر الفواكه حمضية. الجريب فروت والبرتقال والأناناس – أو الطماطم – حمضية أيضًا.
- كوب من الماء مع نصف ليمونة يوفر 2 سعر حراري ، وفي المقابل يوفر لنا البوتاسيوم (10 مجم) ، وفيتامين سي (4 مجم) ، والفلافونونات (2 مجم من الإريوسيترين ، والديوسمين ، والهسبريدين ، والنارينجين) وبعض الألياف (0.5 جرام). ). هذه الصيغة تنقي وتحسن الدورة الدموية .
- ماء الليمون هو العلاج الأول لنزلات البرد والتهاب البلعوم . تُعزى فعاليته كمعزز للمناعة إلى محتواه من فيتامين سي ، ومع ذلك ، على الرغم من أن الليمون غني بهذا الفيتامين ، إلا أنه ليس “قنبلة”.
- يرجع التأثير ، وفقًا للدراسات ، إلى مزيج الزيوت العطرية والمغذيات النباتية مثل الفلافانون ، والتي تضاعف بمقدار 200 القدرة التحفيزية لفيتامين سي.
- بفضل محتوى السترات (230 مجم في 5 مل) ، يمنع ظهور حصوات الكلى . تناول عصير نصف ليمونة واحدة كل يوم يرفع مستويات السترات بشكل ملحوظ في البول ، مما يقلل من تكون الحصوات في الجهاز البولي (في الكلى والمثانة).
- يساعد ماء الليمون أيضًا على تحسين المناعة . يعمل فيتامين سي والفلافونونات المشتركة على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء والخلايا الدفاعية القادرة على القضاء على الفيروسات والبكتيريا والخلايا المريضة. لهذا السبب ينصح في العلاج الغذائي بالالتهابات وخاصة التهابات الجهاز التنفسي. ؟؟
إذا كنا نريد أن نفعل بسرعة من أجل تعزيز تنقية و تخفيض الوزن (إن أمكن، تحت سيطرة اختصاصي تغذية أو طبيب)، ونحن يمكن أن يستغرق نحو 40 الليمون في 10 يوما.
المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.