زيت الحبة السوداء ، فوائده الصحية

بالعربي/ يمكن أن يساعدك زيت الحبة السوداء في التغلب على العديد من المشكلات الصحية ، مما يجعله بديلًا مفيدًا للطب الحديث. يتكون الزيت من بذور الكمون الأسود وليس له أي آثار جانبية. إنه ذو رائحة عطرية ولذيذة ويسهل إيجاد استخدامات لهذا الزيت.

يحتوي زيت الحبة السوداء على المغذيات النباتية thymoquinone و thymohydroquinone و thymol. هذه المغذيات النباتية الثلاثة هي سبب العديد من الاستخدامات المفيدة. يمكن أن تحفزك معرفة فوائد هذا الزيت على البدء في استخدامه في حياتك اليومية.

عندما تدمج الزيت في حياتك ، ستحصل على العديد من الفوائد الصحية والجمالية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، مما يجعله مكونًا رائدًا في مجال التجميل. يعود تاريخ استخدام زيت بذور الكمون الأسود إلى أكثر من 2000 عام ، لكن بحثًا جديدًا يظهر سبب شعبيته.

لماذا قد يكون زيت الحبة السوداء مفيدًا لك

عند استخدام زيت الحبة السوداء ، يمكنك تناوله مع الأطعمة الأخرى أو وضعه مباشرة على بشرتك. تعتمد طريقة استخدامه على الفوائد التي تأمل في الحصول عليها. بمجرد أن تعرف فوائد الزيت ، سترغب في البدء في استخدامه على الفور.

1. زيت الحبة السوداء يعزز فقدان الوزن

وفقًا لمجلة السكري والاضطرابات الأيضية ، يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للسمنة. تشير الدراسات إلى  أن الأشخاص الذين يتناولون هذا الزيت يعانون من عوامل خطر أقل للسمنة.

 قارنت المراجعات العلمية الأخرى  مكمل زيت البذور مع الدواء الوهمي ووجدت نتائج واعدة. فقدت مجموعة الدراسة التي تلقت مكملًا وزنًا أكبر من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.

ثبت أن المكملات الغذائية تقلل من محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم. خلال تلك الدراسة ، تم التأكيد أيضًا على عدم وجود آثار جانبية خطيرة لمكملات البذور. كواحد من أفضل العلاجات الطبيعية لفقدان الوزن ، فهو وسيلة فعالة لعيش حياة أكثر صحة.

2. يساعد في علاج الالتهابات

تظهر الأبحاث أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في علاج الالتهابات والجراثيم المقاومة للمكورات العنقودية الذهبية. أصبحت عدوى المكورات العنقودية ، بما في ذلك MRSA ، أكثر مقاومة للمضادات الحيوية ، لكن هذا الزيت يمكن أن يساعد. يمكن أن يساعد الزيت في إبطاء العدوى ، مما يساعد في السيطرة عليها قبل انتشارها.

تحتوي بعض خصائص هذا الزيت أيضًا على خصائص مضادة للفطريات ، مما يسمح لها بقتل الخمائر والعفن. يحتوي على مواد كيميائية نباتية تساعدك على الشفاء والتغلب على الالتهابات التي تؤثر على صحتك.

أيضا ، يمكن أن يساعد زيت البذور هذا في علاج الحساسية والتهابات الجيوب الأنفية. إذا كنت تعاني من انسداد الأنف أو الحكة أو سيلان الأنف أو العطس ، فقد يحسن الزيت الأعراض. يساعد لأنه يحتوي على تأثيرات مضادة للالتهابات ، ومضادات الأكسدة ، ومضادات الهيستامين ، ومضادة للميكروبات ، ومضادة للميكروبات ، ومسكنات.

 تظهر دراسات أخرى أن الزيت قد يكون أكثر فعالية من المضادات الحيوية الصيدلانية. قارنته الدراسة بالأموكسيسيلين والجاتيفلوكساسين والتتراسيكلين ، وتبين أن الزيت يعمل بشكل أفضل في كثير من الحالات.

3. يساعد في محاربة السرطان

تسمح المواد الكيميائية النباتية والقدرات المضادة للأكسدة لهذا الزيت بمحاربة السرطان بشكل طبيعي. درس العلماء  النشاط المضاد للأورام ووجدوا أن الكيميائيات النباتية ثيموكينون وثيموهيدروكينون تقلل الخلايا السرطانية بحوالي 52٪.

 تظهر الأبحاث الأخرى أن الزيت يساعد في تدمير خلايا سرطان الدم وخلايا سرطان البنكرياس وخلايا سرطان الثدي وخلايا أورام المخ. الثيموكينون هو الجزء الأكثر وفرة من الزيت ويؤدي إلى موت الخلايا المبرمج في الخلايا المريضة. تساعد الخصائص المضادة للالتهابات أيضًا في محاربة السرطان.

بينما لا ينبغي أن يحل مكمل الزيت محل علاجات السرطان التقليدية ، إلا أنه يمكن استخدامه في وقت واحد. تأكد من أن طبيبك يعلم أنك تتناول مكملات غذائية للتأكد من أنها لا تتعارض مع أي شيء.

4. زيت الحبة السوداء يحمي بشرتك

تشير الدراسات إلى  أن هذا الزيت يمكن أن يكون فعالاً مثل كريم البشرة في تحسين ظروف الجلد. يساعد في تحسين أعراض الأكزيما والصدفية  وحب الشباب  وغيرها من الأمراض غير المريحة. يساعد الزيت على تحسين نوعية حياتك عن طريق تقليل حدة مشاكلك.

الفرق الوحيد بين الكريمات التي يتم شراؤها من المتجر وهذا الزيت الطبيعي هو أن الزيت ليس له آثار جانبية. عندما تشتري كريمات البشرة ، فإنك تخاطر بالتعرض للحساسية أو الحساسية لأحد المكونات على الأقل. يضمن استخدام الزيت عدم استخدام مواد كيميائية أو مكونات أخرى يمكن أن تهيج بشرتك.

5. يزيد الخصوبة

وجد الباحثون  أن هذا الزيت يمكن أن يحسن الخصوبة عند الرجال. لقد قاموا بدراسات باستخدام الرجال المصابين بالعقم كمجموعة اختبار لتحديد ما إذا كان الزيت يمكن أن يساعدهم. أظهرت النتائج أن معظم الرجال في مجموعة الاختبار شهدوا تحسنًا في عدد الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية وحجم السائل المنوي.

6. يحسن صحة الكبد

كأحد أعضاء الجسم الأساسية ، يجب أن تعتني بكبدك. يعالج الكبد السموم التي تدخل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصفراء في الكبد تهضم الدهون وتعزز صحة العقل والجسم.

يمكن للأدوية الصيدلانية أن تضر بوظائف الكبد ، لكن هذا الزيت لا يؤذي ذلك. يمكن أن يساعدك على معالجة السموم دون التدخل في صحة الكبد.

أيضًا ، يمكن أن يساعد هذا الزيت في شفاء الكبد من آثار استهلاك الكحول أو المرض. أثناء تسريع عملية الشفاء ، فإنه يساعد أيضًا جسمك على معالجة السموم بشكل أكثر فعالية.

7. يساعد في الحفاظ على الكوليسترول

أحد أفضل  الأسباب المدعومة علميًا  لتجربة زيت البذور هو أنه يساعد في الحفاظ على الكوليسترول. أظهرت إحدى الدراسات أنه بعد ستة أسابيع من تناول مكمل الزيت ، يعاني الأشخاص المصابون بمرض السكري من انخفاض في نسبة الكوليسترول.

شمل الانخفاض الكوليسترول الكلي ، لكنه أظهر انخفاضًا ملحوظًا في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وهو الكوليسترول غير الصحي الذي تريد تجنبه. بسبب انخفاض الكوليسترول ، كان هناك أيضًا انخفاض في مستويات الجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك ، فقد زادوا من مستويات الكوليسترول الحميد ، وهو الكوليسترول الجيد.

عندما تحافظ على مستويات صحية من الكوليسترول ، فإنك تحسن صحة قلبك بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة. أظهر الأشخاص الذين خضعوا للاختبار الذين تناولوا مكملات الحبة السوداء ضغط الدم الانقباضي والانبساطي أفضل.

8. زيت الحبة السوداء يساعد في مكافحة الأمراض

الباحثون  وجدوا ان هذا الزيت يساعد على الأمراض القتال، مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي. يتسبب في تجديد الخلايا وزيادة تركيزات الأنسولين في الدم وتقليل نسبة الجلوكوز في الدم.

زيت الحبة السوداء هو أحد المواد القليلة على وجه الأرض التي تساعد في علاج مرض السكري والوقاية منه. يحسن تحمل الجلوكوز وكذلك الأدوية الموصوفة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه لا يسبب الآثار الضارة التي تسببها الأدوية الصيدلانية.

يساعد هذا الزيت أيضًا في مرض السكري لأنه يحسن مستويات السكر في الدم والكوليسترول. عندما تتحسن هذه المستويات ، تتحسن أعراض مرض السكري وآثاره الجانبية أيضًا.

كما يساعد هذا الزيت في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. تشير الدراسات إلى  أن الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية يوميًا لمدة شهر يعانون من تحسن في أعراضهم. يعاني الأشخاص الخاضعون للاختبار أيضًا من انخفاض في علامات الالتهاب في الدم وتورم أقل في المفاصل.

9. تحسين صحة شعرك

في حين أن صحة شعرك ليست ضرورية مثل صحتك الجسدية ، إلا أنها لا تزال حيوية. إذا كنت تريد أن يبدو شعرك جيدًا وصحيًا ، يمكن لهذا الزيت أن يحدث فرقًا. يأتي الزيت في منتجات العناية بالشعر التي يتم شراؤها من المتجر ، ولكن ليس عليك شراء تلك الخيارات المحملة بالمواد الكيميائية.

يحسن زيت البذور هذا مظهر شعرك ، ولكنه يفيد أيضًا صحة فروة رأسك. يحتوي الزيت على nigelone ، وهو أحد مضادات الهيستامين التي تساعد في تساقط الشعر. كما أن لديها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

مع كل هذه الفوائد ، من السهل معرفة سبب تحسين الزيت لصحة شعرك. يعزز الصحة العامة لفروة رأسك ، لكنه يقلل أيضًا من قشرة الرأس والجفاف.

طريقة استخدام زيت الحبة السوداء

يمكنك استخدام هذا الزيت في الطهي بطرق مختلفة. له طعم قوي وحار ومرير ، لكن هناك طرقًا جيدة لاستخدامه. يمكنك إضافته إلى شاي تشاي الخاص بك ، أو رشه في الحساء ، أو إضافته إلى أطباق الكاري وتقليب أطباق القلي.

طريقة أخرى لذيذة لاستخدام الزيت هي استخدامه في سلطتك. لن تضطر إلى استخدام الكثير وسيضيف الكثير من النكهة إلى الخضار. خيار آخر هو استخدامه على الخضار واللحوم المشوية.

يمكنك أيضًا استخدام الزيت موضعيًا عن طريق تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو اللوز أو زيت الجوجوبا. عند تحديد مقدار الاستخدام ، حاول استخدام قطرة أو قطرتين من زيت البذور مع ملعقة كبيرة من الزيت الحامل.

عند استخدام الزيت لتحسين صحة فروة رأسك وشعرك ، يمكنك إضافته إلى الشامبو الخاص بك. عن طريق إضافته إلى الشامبو الخاص بك ، يمكنك التأكد من وصوله إلى كل جزء من فروة رأسك وشعرك. احرصي على عدم دخوله في عينيك لأنه قد يسبب تهيجًا للمناطق الحساسة.

أفكار أخيرة حول الأسباب المدعومة بالعلم لمحاولة استخدام زيت الحبة السوداء

يعتبر زيت الحبة السوداء مكونًا شائعًا في منتجات الرعاية الصحية والتجميل ، ولكن لا يعرفه الكثير من الناس. إنه مكون طبيعي يمكنك استخدامه بدون مواد كيميائية ومكونات ضارة أخرى. بمجرد معرفة جميع الأسباب العلمية لاستخدامه ، سترغب بسرعة في جعله جزءًا منتظمًا من حياتك.

يمكنك الطهي بالزيت أو إضافته إلى طعامك أو وضعه مباشرة على بشرتك. إنه خيار متعدد الاستخدامات ولا داعي للقلق بشأن أي آثار جانبية غير مرغوب فيها. تم استخدام الزيت منذ آلاف السنين دون التسبب في أي ضرر ويمكن مقارنته بالأدوية.

مع كل فوائد زيت الحبة السوداء ، سترغب في البدء في استخدامه على الفور. الفوائد كثيرة جدًا بحيث لا يمكن تجاهلها ، من الوقاية من الأمراض وعلاجها إلى المساعدة في جهاز المناعة.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com