السيليوم يفيد الألياف ويقلل من الشهية دون تغيير الجهاز العصبي

بالعربي/ سيلليوم هو قشر بذور لسان الحمل وهو عشب ممتاز يستخدم في التحكم في الوزن ولصحة الأمعاء العامة. يحتوي على ألياف إسفنجية تقلل الشهية وتحسن الهضم وتنظف الجهاز مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي.

يمكن أن يوفر الألياف التي تفتقر إلى النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. يوفر كل 100 جرام من سيلليوم 71 جرامًا من الألياف القابلة للذوبان ؛ كمية مماثلة من نخالة الشوفان تحتوي فقط على 5 غرامات من الألياف القابلة للذوبان. علم العلماء مؤخرًا فقط أن الألياف القابلة للذوبان لها تأثيرات فريدة على عملية التمثيل الغذائي.

ما عليك سوى تناول كبسولة أو كبسولتين مع كوب من الماء أو شاي حمية Yerba Mate ، قبل نصف ساعة من الوجبات. توفر العشبة أيضًا شعورًا بالامتلاء وهو أمر مفيد قبل الوجبات. السيليوم هو أحد أبسط الأعشاب وأكثرها صحة وفعالية للتحكم في الوزن.

تم استخدام سيلليوم أيضًا لمتلازمة القولون العصبي (اضطراب مرتبط بالإجهاد مع نوبات متناوبة من الإسهال والإمساك). نظرًا لأنه ينتج حركات أمعاء سهلة مع براز رخو ، يتم استخدام سيلليوم من قبل المرضى الذين يعانون من شقوق الشرج (تشققات في الجلد بالقرب من فتحة الشرج) والبواسير وغالبًا ما يوصى به بعد جراحة الشرج أو المستقيم وأثناء الحمل وكعلاج ثانوي في بعض أنواع الإسهال.

يمتص سيلليوم كمية كبيرة من الماء في الجهاز الهضمي ، مما يجعل البراز أكثر تماسكًا ، وفي ظل هذه الظروف ، يصبح مروره أبطأ. يحتوي السيليوم أيضًا على فوائد إضافية مقارنة بمصادر الألياف الأخرى لتقليل انتفاخ البطن وانتفاخ البطن. يمكن أن يوصي به الطبيب للمساعدة في تليين البراز وتقليل الألم المصاحب للبواسير.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com