أوراق السنا ، طريقة طبيعية لمكافحة الإمساك

بالعربي/ حالة شائعة جدًا هي الإمساك ، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن عادات الأكل السيئة والجفاف وقلة ممارسة الرياضة. في بعض الأحيان لا يتم إعطاؤه الاهتمام المناسب ويمكن أن يؤدي إلى مشكلة أكثر خطورة.

هناك العديد من العلاجات ، ولكننا نميل إلى شراء منتجات ملينة يمكن أن تكون فعالة ولكن يمكن أن تجعل أجسامنا معتمدة ولها آثار جانبية.

بعض الحلول الطبيعية الجيدة هي: خل التفاح والعسل والموز ودقيق الشوفان وبذور الكتان وزيت الزيتون مع الليمون وأوراق السنا (كاسيا أكوتيفوليا).

تم استخدام أوراق سين في أوروبا منذ القرن الحادي عشر. نظرًا لقدرته العالية على التنقية وإزالة السموم ، فقد أصبح نباتًا بارزًا بين تلك التي يستخدمها الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.

لكن تأثيره الملين يبرز بسبب كمية المواد التي يحتوي عليها ، مثل الصمغ والفلافونويد ومشتقات السنوسيد النشطة التي تساعد على التخلص من الفضلات والسموم من خلال البراز والبول. لذلك فهو مدر ممتاز للبول يمنع تراكم السوائل غير الضروري في الجسم.

ملين ومنشط

إنه ملين معتمد من إدارة الغذاء والدواء ويمكننا شراؤه بدون وصفة طبية. يستخدم لعلاج الإمساك ولتطهير الأمعاء قبل إجراء الفحوصات التشخيصية مثل تنظير القولون.

وهو ملين محفز ، يعمل مباشرة على الغشاء المخاطي للأمعاء ، وبالتحديد يزيد من تمعج القولون ويزيد من إفراز الماء. لوحظ التأثير بعد 8-12 ساعة من تناوله.

نظرًا لخصائصه ، سيساعد Sen أو Cassia – كما قلنا بالفعل – في حل مشاكل الإمساك ؛ من المهم أن نذكر أنه بمجرد تنظيم مشكلة الإمساك لدينا ، يجب أن نتوقف عن تناول سين لتجنب إفراغ الأمعاء. لا ينصح به للمرأة المرضعة أو الحائض أو الحامل.

يجب أن نحاول حل مشاكل الإمساك من خلال النظام الغذائي وتناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الماء وممارسة الرياضة البدنية.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com