أسوأ عشرة أطعمة يمكنك تناولها

بالعربي/ تكتمل هذه القائمة بالأطعمة المصنعة ، والأطعمة السريعة ، والأطعمة المعلبة ، والخضروات المليئة بالمبيدات ، وملح الطعام ، والقمح ، والمعجنات الصناعية. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تضر بصحتك ، فاقرأ أدناه:

1. المعجنات الصناعية: ذات سعرات حرارية عالية ، وليست مغذية للغاية ، وتساعد على السمنة ويمكن أن تسبب الإدمان.

2. الأطعمة المصنعة: نسبة عالية من السكر والملح والدهون وكذلك المنكهات والمواد الحافظة.

3. عصائر الفاكهة المعبأة: وتشمل السكر والماء والنكهة الاصطناعية. إذا كان عصيرًا طبيعيًا ، فقد فقد جزءًا من فيتاميناته.

4. الصبغة الصفراء أو التارترازين: يمكن أن يسبب السعال المتقطع ، ونوبات الربو ، والتهاب الأنف التحسسي ، والحكة ، والأرق ، وفرط النشاط.

5. الوجبات السريعة: قلة المتناول الغذائي ونسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم.

6. المشروبات الغازية: تحتوي على نسبة عالية من السكر ويمكن أن يؤدي تعاطيها إلى تعزيز مرض السكري.

7. الأطعمة المعلبة: الداخل مغطى براتنجات الايبوكسي التي تطلق BPA (بيسفينول أ) ويمكن أن تسبب تشوهات جنسية.

8. الفواكه والخضروات بالمبيدات: يجب تقشيرها وغسلها جيداً أو شرائها عضوية خاصة إذا تم تناولها نيئة.

9. الملح الشائع أو ملح الطعام: يحتوي فقط على كلوريد الصوديوم (أحيانًا اليود والفلور) ، بدلاً من 84 عنصرًا من ملح البحر.

10. القمح: الهجينة الحالية أكثر مقاومة ، ولكن يبدو أنها تولد عدم تحمل الخبز.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com