الفوائد الصحية لبذور العنب

بالعربي/ فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك إذا كنت ممن لا يأكلون بذور العنب ، عليك أن تبدأ في فعل ذلك.

وهي غنية بالأحماض الدهنية الصحية والأحماض الأمينية والفلافونويد بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية الأخرى للجسم.

أفضل طريقة لاستهلاكها هي القيام بذلك مباشرة عندما نأكل العنب ، ولكن يمكن أيضًا العثور عليها بمفردها في متاجر الطبيعة وإضافتها إلى مستحضرات مختلفة مثل العصائر أو المخفوقات.

ما هي الفوائد الرئيسية الخاصة بك؟

إنها مضادات أكسدة: بذور العنب الصغيرة هي مضادات أكسدة رائعة بفضل مركبات الفلافونويد مثل حمض الغاليك والإبيكاتين ، وهي مركبات أكثر فائدة بعشرين مرة من فيتامين (هـ) وخمسين مرة أكثر فائدة من فيتامين (ج) ، وهما من مضادات الأكسدة الطبيعية الرائعة. وبالتالي فإن استهلاكه يساعد في محاربة الجذور الحرة التي تتلف الخلايا ، وتحمي الجسم من الأمراض التنكسية والشيخوخة المبكرة. إنها مفيدة بشكل خاص لصحة الجلد الجيدة ، وتعالج مشاكل مثل حب الشباب والوردية.

أنها تحمي القلب: استهلاكها يعزز الدورة الدموية ، ويفضل الأوعية الدموية والشرايين والأوردة ، مما يحمي القلب من مضاعفات القلب والأوعية الدموية عن طريق تجنب تصلب الشرايين وظهور الجلطات الدموية التي يمكن أن تعقد صحتنا.

إنها تقوي جهاز المناعة: قوتها المضادة للأكسدة تحمي الجسم من الفيروسات والالتهابات والمضاعفات الأخرى ، وتقوي الدفاعات وتقوي جهاز المناعة ، وتمنع ظهور الأنفلونزا ونزلات البرد وأمراض أخرى.

قوة إزالة السموم: فهي غنية بالألياف التي تساعد على عمليات الهضم والعبور المعوي وإزالة السموم من الأمعاء. فهي جيدة لعلاج ومنع الإمساك وإزالة السموم والفضلات من الجسم.

أنها تعزز فقدان الوزن: عن طريق إزالة السموم من الجسم فإنها بدورها تساعد على إنقاص الوزن لأنها تقضي على السموم المتراكمة. أيضًا ، نظرًا لكونها غنية بالألياف ، فإنها توفر تأثيرًا مشبعًا يساعدك على قضاء المزيد من الوقت دون الشعور بالجوع وتجنب الإفراط في تناول الطعام. بدورها ، تحتوي على إنزيمات استقلاب الدهون التي تعزز التخلص من الدهون الزائدة في الأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب بشكل طبيعي.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com