خميرة البيرة: كل الإجابات على أسئلتك

بالعربي/ خميرة البيرة هي فطر يتم الحصول عليه من الشعير بعد سلسلة من المعالجات وعمليات التجفيف التي تجعله مناسبًا للاستهلاك البشري. يجب أن نفرق بينه وبين خميرة البيرة المجففة البكر. هذا ، الذي يقدم في شكل مسحوق ، يستخدم لتخمير الكربوهيدرات ، وهو غير مناسب للاستهلاك.

عادة ما يتم معالجة خميرة البيرة في المختبرات ، بحيث تحافظ على الكائنات الحية الدقيقة الأكثر فائدة لجسمنا ، مثل تركيزها العالي من البروتينات وفيتامينات ب.

تجعل هذه البروتينات على وجه التحديد خميرة البيرة مكونًا أساسيًا للنباتيين ، الذين يحصلون بهذه الطريقة على كمية البروتين الضرورية.

فيما يتعلق بالفيتامينات ، كما قلنا ، فهي تحتوي على كمية كبيرة من المجموعة ب التي تساعد في التمثيل الغذائي لدينا وفي التجديد الخلوي للأنسجة مثل الجلد أو الأظافر أو الشعر لاحتوائها على البيوتين ، ولهذا السبب فإن خميرة البيرة موصى به لتساقط الشعر ولتحسين بشرتنا.

بصرف النظر عن البروتينات والفيتامينات ، فإن خميرة البيرة غنية بالأحماض الأمينية والمعادن الأساسية ، والتي تساعد في النظم الغذائية منخفضة السعرات الحرارية. حتى أن بعض الناس يزعمون أن خميرة البيرة تؤدي إلى التسمين ، لكن الأمر ليس كذلك ، بل على العكس تمامًا. على الرغم من أنها مصدر للكربوهيدرات والأحماض الدهنية ، إلا أنها تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

لا تحتوي خميرة البيرة على الكحول أو السكر أو أي نوع من المواد الحافظة أو الملونات. يتم استخدامه في علاجات السمنة أو فقر الدم ، ويساعد بشكل خاص على تقليل الكوليسترول الضار ، المعروف باسم الكوليسترول الضار. على العكس من ذلك ، فهو يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد أو الكولسترول الجيد. هذا الأخير يسمح لخفض الكوليسترول الضار.

كما ذكرنا سابقًا ، تساعد خميرة البيرة في تحسين بشرتنا. لهذا السبب ، فإن تناول خميرة البيرة هو علاج لعلاج حب الشباب ، طالما أنها ليست حالات متطرفة ، حيث ينصح بالذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية.

خميرة البيرة هي أيضًا غذاء غني بالألياف. يتكون حوالي 18٪ من الألياف الطبيعية ، مما يساعد الجهاز الهضمي لدينا.

لنرى الآن كيف يمكننا تناول خميرة البيرة

تأتي خميرة البيرة في عدة عروض تقديمية … لا أوصي بالحبوب نظرًا لأن لها دائمًا آثارًا ضارة (أو ثانوية) تؤثر على الكبد والمعدة على المدى الطويل … أوصي بمزيد من خميرة البيرة المجففة ، أنا واحد أنا آخذ وهو أمر رائع بالنسبة لي.

إذا اخترت خميرة البيرة المجففة ، فإنني أوصي بخلطها مع عصير الفاكهة (أي فاكهة) ، أو العصائر الطبيعية ، وإذا كنت تفضل تناولها في شكل حبوب ، فيمكنك تناولها مع عصير أو مع العصائر قبل أو أثناء أو بعد ذلك. لا يهم.

أنا شخصياً أتناولها في الصباح مع عصير برتقال كبير طازج. وهو شعور رائع. سترى ، مع خميرة البيرة ستشعر بالروعة.

ملاحظة:

إذا كنت تواجه مشاكل في زيادة الحجم ، يمكنك اتباع هذه التعليمات بشأن تناول خميرة البيرة

كيف يجب أن أتناول خميرة البيرة لزيادة الوزن؟

إليك كيف تشرب:

• 30 دقيقة. 2 كبسولة قبل الإفطار (أو ملعقة كبيرة مذابة في عصير برتقال طازج)
• 30 دقيقة. 2 كبسولات قبل الوجبة
• 30 دقيقة. قبل العشاء 1 كبسولة
• قبل الذهاب إلى السرير ، تحتوي كبسولة واحدة من خميرة البيرة على العديد من الخصائص ، فهي رياضية ومغذية للغاية.

ضع في اعتبارك أنه لزيادة الوزن ، يجب عليك أيضًا ممارسة التمارين البدنية التي ستحفز عملية التمثيل الغذائي والنمو. يجب أن تأكل وجبات أكثر ودائما في نفس الأوقات. تذكر أن تنام 8 ساعات على الأقل.

جسم الإنسان آلة مصممة بشكل رائع ويعمل بشكل مثالي ، لكنه يحتاج إلى مغذياته ويحتاج إلى الإصلاح. اعتني بهذا الجهاز المثالي ، وامنحه أفضل العناصر الغذائية وامنحه استراحة لمدة 8 ساعات لإصلاح نفسه واستعادة وزنه المثالي.

وأخيرًا أخبرك أنه من وقت لآخر ، تكون البيرة الباردة جدًا رائعة ، وإذا كنت تشربها بدون كحول ، كان ذلك أفضل. كليتيك سوف تقدر ذلك.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com