فوائد صحية عديدة للجزرة

بالعربي/ يشار إليه لجميع أنواع الحميات وهو غذاء أساسي لنظام غذائي صحي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو غني بالألياف والفيتامينات ج وفيتامين هـ ويتركز فيتامين ج الموجود في الجزر في الغالب في أوراقه ، لذا فإن تحضير المرق بهما يعد خيارًا جيدًا للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا. غني بفيتامين B3 الضروري لعمل الجهاز الهضمي والجهاز العصبي. كما أنه يساعد في تأخير عواقب الشيخوخة.

إنه مطهر. بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية ، فإنه يحتوي على خصائص مدر للبول ، وهضمي ، ومطهر ومنعش. إنه غذاء يعمل على إزالة السموم من الجسم لأنه ينظف الجسم. إنه غني بالبيتا كاروتين ، والمواد الأولية لفيتامين أ ، والتي تعزز تكوين الميلانين ، وتحفيز تصبغ الجلد بشكل أكبر ، وبهذه الطريقة ، الدباغة. أيضا ، حساب تأثير الشيخوخة الخلوية التي تنتجها الأشعة الشمسية. بيتا كاروتين ، كاروتينويد يتحول جسمنا بشكل طبيعي إلى فيتامين أ ، وهو عنصر غذائي خاص للغاية يعمل على تحسين صحة أعيننا. الجزر مفيد حقًا لعينيك.

غني بالبوتاسيوم. يحفز البوتاسيوم الذي يوفره الجزر نشاط الكلى ويساهم في التخلص من السموم.

يتحكم في الكوليسترول وحمض البوليك. ويعتبر علاجاً فعالاً ، خصوصاً للشقوق في ثدي المرأة المرضعة.

تعتبر خصائص الجزر ممتازة للوقاية من السرطان ، حيث يحتوي على الكاروتينات التي تساعدنا في الحفاظ على صحتنا وتجنب هذه الأمراض.

مزيج هذه الخضار مع المكونات مثل العسل أو عصير الليمون هو مزيج مثالي للتخفيف من أمراض الجهاز التنفسي. مما لا شك فيه أن العلاج المنزلي هو الأكثر فعالية ، والذي يمكننا استخدامه في المنزل عندما لا يكون للشراب والعلاجات الأخرى تأثير كبير علينا.

وهي من أكثر الخضراوات الموصى بها للمرضى الذين يعانون من فقر الدم وسوء التغذية. يمكننا أن نأكل الجزر المطبوخ أو المسلوق أو النيئ ، قوامه مفيد جدا للثة والأسنان.

بهذه الطريقة يمكننا أن نرى كيف يمكن أن يكون أحد أكثر الخضروات شيوعًا ويمكن الوصول إليه في السوق هو العلاج والحل الصحيح للعديد من مشاكلنا.

يُنصح بتناول كمية معينة من الجزر في الأسبوع للتمتع بحياة صحية ، على الرغم من دمج واحدة يوميًا في نظامنا الغذائي ، فإننا سنوفر جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للاستمتاع ببشرة رائعة ، ذات لون رائع ، وبقوة رائعة. عرض عين الأرنب.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com