8 فوائد صحية لتناول القرفة بانتظام

بالعربي/ تم استخدام أعواد القرفة منذ آلاف السنين في العلاجات لخصائصها الطبية – وهي من التوابل الرئيسية في ممارسة الأيورفيدا. لسوء الحظ ، انخفض استخدامه لهذه الأغراض بشكل كبير مع “العالم الحديث” والراحة التي يوفرها العلاج الطبيعي.

اليوم نخصص هذه المساحة لتذكر القيمة العلاجية لـ Cinnamomum verum. سيكون مفيدا جدا بالتأكيد.

01. يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم بفضل فيتامين B1 سينامتانين. يحفز هذا المركب مستقبلات الأنسولين ، ويثبط أيضًا إنزيمًا يعطلها ، مما يزيد من قدرة الخلايا على امتصاص الجلوكوز. لهذا ينصح بتناول القرفة على معدة فارغة وبعد الأكل.

02. تساعد على الهضم الجيد لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والحديد والكالسيوم. هذا يجعل من الممكن القضاء على أملاح الصفراء من الجسم. من خلال عدم التخلص منها بشكل صحيح ، يمكن أن يضر القولون. ونظرًا لنكهته الحارة ، فإنه ينشط أيضًا نيران الجهاز الهضمي.

03. القرفة ، من خلال تحفيز الجهاز الهضمي ، تعتبر دعامة ممتازة لفقدان الوزن. يساعد في القضاء على تراكم الدهون وتقليل وجود الكوليسترول والدهون الثلاثية ؛ كما أنه يساعد في الوقاية من أمراض القلب. إن تناول مشروب القرفة بانتظام يمنع تراكم الدهون ، وخاصة في البطن – وهو الشكل الأكثر ضررًا على الإطلاق.

04. كما يمكن استخدامه كمضاد طبيعي للإسهال ومضاد للقىء – بمعنى آخر ، فهو يسيطر على القيء والغثيان. يجب توخي الحذر عند استخدامه للسيطرة على هذه الظروف أثناء الحمل ، حيث أن القرفة قوية جدًا لدرجة أنها يمكن أن تكون مجهضة عند تناولها بكميات كبيرة. والأفضل أن نتجنبه في الحمل أو الشك فيه.

05. له خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات ، لذلك فهو ممتاز لعلاج نزلات البرد والانفلونزا. يمكن تناوله في كبسولات أو تحضير منقوع القرفة مع الزنجبيل الطازج – خذي ملاعق كبيرة من خل التفاح للتقوية -. تساعد القرفة على تقليل السعال وخفض الحمى دون التأثير المزعج للنعاس للأدوية.

06. ينشط وظائف المخ وخاصة عند كبار السن. وفقًا لدراسة أجرتها جمعية فلوريدا لعلوم الاستقبال الكيميائي ، أظهر المرضى الذين يمضغون علكة بنكهة القرفة نتائج أفضل في المهام المتعلقة بعمليات الانتباه والذاكرة البصرية والتعرف والسرعة البصرية.

07. وهو مضاد طبيعي فعال للتخثر. يمنع التراكم المفرط للصفائح الدموية في الدم ، مما يرفع هذه العملية إلى المستويات الطبيعية – في حالة تناول بعض الأدوية المضادة للتخثر ، أو إذا كنت مصابًا بالتهاب الكبد ، فمن الأفضل تجنب تناولها. بسبب هذه الخاصية الرائعة ، فهو علاج ممتاز للنساء اللواتي يعانين من فترات الحيض المؤلمة.

08. القرفة مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية لجسمنا ، مثل فيتامين ج وفيتامين ب 1 والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com