بذور الأفوكادو ودورها في العلاجات الطبية

بالعربي/ بالإضافة إلى كون الأفوكادو لذيذًا ، فإنه يوفر لنا مضادات الأكسدة والدهون الطبيعية التي تساعدنا على البقاء بصحة جيدة والشعور بالتحسن. من ناحية أخرى ، تحتوي البذور على الألياف والأحماض الأمينية وتساعد في الوقاية من أمراض القلب – وبذور الأفوكادو هي أفضل ما في العالمين. فيما يلي ثلاثة عشر سببًا لبدء طحن تلك البذور وإدراجها في نظامك الغذائي اليومي:

1. 70٪ من الأحماض الأمينية الموجودة في الأفوكادو موجودة في البذور ، ويقلل زيت الأفوكادو من مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد في الدفاع عن الجسم ضد أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية.

2. أظهرت الدراسات أن بذور الأفوكادو تحتوي على ألياف قابلة للذوبان أكثر من أي طعام آخر.

3. بذور الأفوكادو ممتازة لمحاربة التهابات الجهاز الهضمي وكذلك الإسهال. في أمريكا الجنوبية يستخدمون البذور كعلاج للعدوى ومشاكل المعدة.

4. تحتوي على مركبات فينولية تمنع 968 تقرحات الأمعاء والالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

5. يمنع الفلافونول الموجود في البذور نمو الأورام.

6. تقوي جهاز المناعة وتساعد على الوقاية من الأمراض المنهكة ومضادات الأكسدة الخاصة بها تبطئ عملية الشيخوخة.

7. يبدو أن الخصائص المضادة للالتهابات للبذور تساعد الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل وأمراض أخرى.

8. تأثير مجدد: أظهرت الدراسات أنها تزيد من كمية الكولاجين في الجلد ، مما يمنحها مظهرًا ناعمًا وخاليًا من التجاعيد.

9. زيت البذور سيضيف لمعانًا إضافيًا لشعرك ويساعد على منع قشرة الرأس.

10. تساعد البذور على إنقاص الوزن حيث أنه وفقاً لبعض الدراسات تقلل نسبة الجلوكوز في الدم.

11. يساعد نقع البذور وتحميصها وشربها في الشاي على السيطرة على الربو.

12. وفقًا لطب QiGong ، تحتوي بذور الأفوكادو على مستويات عالية من طاقة Qi ، مما يساعدنا على الشعور بالتناغم مع طاقة الحياة.

13. يمكن استهلاك البذور بعدة طرق: يمكن تجفيفها وتبشيرها وتحميصها وتحميصها وتناولها. يمكن تناولها في السلطات أو شربها في الشاي والعصائر والعصائر أو تناولها بمفردها (إذا كنت لا تمانع في الطعم المر).

الأفوكادو هو المثال المثالي للفاكهة التي نحب أن نأكلها ومع ذلك نتخلص من الجزء الأكثر صحة: بذورها. لماذا نهدر بذورهم إذا كنا نستطيع أن نأكلها؟ سواء كان ذلك من أجل الصحة أو الغرور ، فإن استهلاك 100٪ من ثمرة الأفوكادو هو الشيء الأكثر مسؤولية الذي يمكننا القيام به للحفاظ على توافق أجسامنا وعقولنا مع تحقيق أقصى استفادة من كل ما تقدمه لنا الطبيعة.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com