هل حقا تجعلنا الشدائد اقوى؟

بالعربي/ في ثقافتنا ، هناك فكرة مفادها أن تحمل مأساة يمكن أن يكون مفيدًا لنموك الشخصي . سيكون لديك تقدير جديد للحياة. ستكون ممتنًا لأصدقائك وعائلتك. ستتعلم من التجربة. ستصبح أكثر مرونة.

هذا الموضوع يظهر في التغطية الإعلامية، و مرة و مرة أخرى ، في أعقاب الكوارث الطبيعية والهجمات الإرهابية.

لكن ماذا يقول العلم؟

هل هناك قيمة فعلية للألم والمعاناة؟ هل كان الفيلسوف فريدريش نيتشه يفكر في شيء عندما قال ، “ما لا يقتلنا ، يجعلنا أقوى”؟

قصة قوية

كعلماء نفس ، كنا ندرس هذا السؤال في الجزء الأفضل من العقد الماضي.

لسنا أول من تناول هذه الأسئلة. كتب عالما النفس ريتشارد تيديشي ولورانس كالهون عن كيف أفاد الناس ، بعد تعرضهم للخسارة أو الصدمة ، أنهم شعروا بتقدير أكبر للحياة ، أقرب إلى أصدقائهم وعائلاتهم ، أقوى وأكثر روحانية وأكثر إلهامًا. وأطلقوا على هذه الظاهرة اسم “النمو اللاحق للصدمة”.

جاذبية هذه النتيجة واضحة. يظهر أن هناك جانب مضيء للمأساة. كما أنه يتماشى مع الفكرة الكتابية المتمثلة في الفداء ، والتي تنص على أن كل الألم والمعاناة سيؤديان في النهاية إلى الحرية.

تساعدنا النتائج أيضًا في فهم حياتنا. لقد أثبت علماء النفس أننا نحب أن نروي حياتنا من حيث التحديات التي واجهناها والنكسات التي تغلبنا عليها. نحب أن نصدق أن الأشياء الجيدة يمكن أن تنبثق من تحول سيئ للأحداث لأنه غالبًا ما يكون عنصرًا أساسيًا في القصص التي نرويها عن حياتنا.

كيف يمكنك توقع حدث صادم؟

قد يبدو السرد الثقافي “للنمو من الشدائد” مقنعًا.

لكن دراستنا الخاصة للبحث الحالي حول هذا الموضوع حددت بعض العلامات الحمراء.

أولاً ، من الصعب جمع البيانات عن الأشخاص قبل وبعد تعرضهم للصدمة. على سبيل المثال ، لا توجد طريقة لمعرفة من سيفقد منزله في الإعصار.

لهذا السبب ، طلبت معظم الأبحاث حول النمو بعد الصدمة من الناس تقدير مدى تغيرهم نتيجة الصدمة التي تعرضوا لها. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه طريقة معقولة لتقييم النمو الشخصي – قد تطرح هذا السؤال على صديق أو حتى نفسك – إلا أن هناك مشكلات كبيرة في هذا النهج.

لقد وجدت الدراسات أن الناس ليسوا جيدين في التذكر الدقيق لما كانوا عليه قبل وقوع حدث صادم. أو سيقول المشاركون إنهم نشأوا من الحدث بينما ، في الواقع ، لا يزالون يكافحون . لا تتوافق تقارير نموهم دائمًا مع ما يعتقده أصدقاؤهم وعائلاتهم وقد لا تعكس التغييرات الفعلية في سلوكياتهم .

قد يكون إخبار الآخرين بأنك كبرت طريقة للتعامل مع الألم الذي ما زلت تعاني منه. الثقافة الغربية تسمح بالقليل من الوقت للحزن ؛ في النهاية ، التوقع هو أنه من المفترض أن “يتخطى الناس الأمر ويمضون قدمًا”.

قد يكون هذا الضغط جزءًا لا يتجزأ من الاختبار نفسه ؛ تميل الأسئلة التي يستخدمها الباحثون في مجال الصدمات عادةً إلى طرح الأسئلة حول التغييرات الإيجابية فقط – ما إذا كان لدى الشخص تقدير جديد لحياته أو سعى وراء أهداف جديدة أو أصبح أكثر تديناً. توقع التعافي وتحسين الذات مطبق في هذا الخط من الأسئلة. في حالات أخرى ، قد يقول الناس ببساطة أنهم أصبحوا أقوى لأنهم ينكرون الألم الفعلي الذي يعانون منه.

ومع ذلك ، فقد وجدت أفضل الدراسات المصممة لفحص النمو أن مدى اعتقاد الناس بأنهم قد تغيروا بعد تجربة مؤلمة لم يكن مرتبطًا بمدى تغيرهم بالفعل بمرور الوقت.

في الواقع ، أولئك الذين أفادوا بأنهم عانوا من النمو الشخصي الأكبر في أعقاب مأساة كانوا أكثر عرضة لأن يظلوا يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب.

هيئة المحلفين ما زالت خارج

من نواح كثيرة ، من الصعب تبني فكرة أن النمو الشخصي والمرونة هما نتائج نموذجية للشدائد.

فكر فيما ينقله: المعاناة أمر جيد على المدى الطويل ، والأشخاص الذين عانوا من الصدمة أقوى من أولئك الذين لم يتعرضوا لها.

لكن الخروج من مأساة ليس بالأمر السهل. في بعض الأحيان ، لا تزول صدمة بعض المآسي ، مثل وفاة طفل أو زوج ، تمامًا.

ثم هناك من هم منفتحون على حقيقة أنهم يكافحون بعد خسارة أشهر ، أو حتى بعد سنوات. إذا كان “ما لا يقتلك يجعلك أقوى” صحيحًا ، فقد يُنظر إلى هؤلاء الأشخاص على أنهم “ضعفاء” ، أو يُنظر إليهم على أنهم يمتلكون شيئًا “خطأ” معهم.

إليك ما نعرفه من أفضل العلوم التي تم إجراؤها: يمكن للناس بالفعل أن ينمووا من الشدائد. يمكن أن يصبحوا أقوى ، ويحسنون جودة علاقاتهم ويزيدون من احترامهم لذاتهم . لكن ربما لا يحدث ذلك كثيرًا كما يعتقد معظم الناس وبعض الباحثين.

علاوة على ذلك ، لن ينمو الجميع بنفس الطريقة وبنفس السرعة. سيظل الناس بحاجة إلى المساعدة والدعم الاجتماعي من عائلاتهم وأصدقائهم ومجتمعاتهم في أعقاب حدث صادم. يؤدي توفر هذه الموارد في الواقع دورًا كبيرًا في تحديد ما إذا كان الناس ينمون في الواقع.

ولا ينبغي اعتبار النمو هدفًا للجميع. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، مجرد العودة إلى ما كانوا عليه قبل الصدمة قد يكون هدفًا طموحًا بدرجة كافية.

في حين أنه من الممكن بالتأكيد أن تؤدي الشدائد إلى رؤى وحكمة جديدة ، لا يزال العلم غير واضح بشأن “متى” و “كيف”.

قصص النمو الناجم عن الصدمة قوية بالتأكيد . يمكن أن تكون بمثابة مصدر إلهام لحياتنا. لكننا نحتاج إلى إجراء بحث أفضل لمعرفة ما إذا كانت هذه القصص هي القاعدة أم الاستثناء.

المصدر/ livescience.comالمترجم/barabic.com