يقول علماء النفس إن وابل الأخبار السيئة عن تغير المناخ يثير “القلق البيئي”

بالعربي/ عندما تصبح الأخبار عن البيئة قاتمة ، قد تغلب عليك الرغبة في الاختباء أو الانهيار.

في حلقة الأسبوع الماضي من دراما HBO “Big Little Lies” ، قامت Amabella البالغة من العمر 9 سنوات بالاثنين معًا. تم العثور على الأحذية المعدنية للشخصية تخرج من خزانة الفصل الدراسي بعد درس حول تغير المناخ ، وأومأ الإنترنت بشكل جماعي بالاعتراف.

وفقًا لمسح أجرته جامعة ييل في ديسمبر 2018 ، فإن 70٪ من الأمريكيين “قلقون” بشأن تغير المناخ ، و 29٪ “قلقون جدًا” و 51٪ يشعرون “بالعجز”. على الرغم من هذه الإحصاءات المذهلة ، فإن معظم الناس لا يدركون مدى انتشار القلق البيئي ، كما قال أحد علماء النفس لـ Live Science.

قال توماس دوهرتي ، عالم النفس السريري المقيم في بورتلاند بولاية أوريغون ، لـ Live Science: “غالبًا ما يتم إخفاء [Ecoanxiety] إلى حد ما تحت السطح” ، “لا يتم تعليم الناس كيفية التحدث عنها”.

ومع ذلك ، على مدى العقد الماضي ، اكتسب القلق البيئي اعترافًا متزايدًا من العلماء وغير العلماء على حد سواء. إنه غير مدرج في الدليل التشخيصي والإحصائي ، قائمة التشخيصات الرسمية لعلم النفس. قال ديفيد أوستيرن ، عالم النفس السريري في جامعة نيويورك لانغون هيلث ، إن هذا جزئيًا لأن أعراضه غير محددة بشكل جيد. تعرفه جمعية علم النفس الأمريكية بأنه “خوف مزمن من الهلاك البيئي. “يمكن أن يتراوح القلق البيئي من القلق اليومي بشأن مصير العالم ، إلى نوبة الذعر الصريح لـ Amabella. اعتمادًا على من تسأل ، يمكن أن يشمل حتى نوبات الخوف والذعر التي يعاني منها بعض ضحايا الكوارث الطبيعية بعد وقوعها. قال أوسترن إن أعراضه تشبه إلى حد كبير أي نوع آخر من القلق ؛ والعامل الوحيد الذي يميزه هو السبب ، على حد قول أوسترن.

لكن هذا لا يعني أن علماء النفس لا يأخذون القلق البيئي على محمل الجد. في عام 2008 ، أنشأت الجمعية الأمريكية لعلم النفس فرقة عمل معنية بتغير المناخ. وفي عام 2017 ، نشروا تقريرًا من 70 صفحة عن آثار تغير المناخ على الصحة العقلية. هذا العام ، في مؤتمرهم السنوي في شيكاغو ، سيكون هناك أربع جلسات متعلقة بتغير المناخ.الإعلانات

قال أوسترن إن مصطلحًا مثل القلق البيئي ، على الرغم من أنه غامض ، مهم لخلق التعرف على ظاهرة حقيقية للغاية. يساعد الناس على التعبير عما يمرون به.

يتفق علماء النفس على أنه من المهم فتح حوار حول تأثيرات الصحة العقلية لتغير المناخ . لكنهم يتفقون أيضًا على أنه في معظم الحالات ، لا يعد القلق البيئي أمرًا سيئًا.

قالت ماريا أوجالا ، عالمة النفس بجامعة أوريبرو في السويد ، لموقع Live Science: “إنه رد منطقي على مشكلة خطيرة حقًا”. هذا ، كما تقول ، هو السبب في أنه قد يكون من الخطر جعل التشخيص السريري.

“علينا أن نسأل ، هل هو أكثر مرضية بالنسبة لشخص ما أن يكون قلقا للغاية بشأن تغير المناخ أم أنه في الواقع أكثر مرضية بحيث لا يشعر الناس بالقلق أكثر من ذلك؟” قال أوسترن. وأضاف أن القلق هو بالضبط العاطفة التي ستدفعنا لفعل شيء ما. بشكل ملائم ، يعتبر اتخاذ الإجراءات أيضًا أحد أكثر آليات المواجهة فاعلية للقلق البيئي ، كما قال أوجالا.

لكن دوهرتي قال إن القلق مفيد فقط لإثارة الفعل إلى نقطة معينة. ينص مبدأ علم النفس ، قانون يركيس-دودسون ، على أنه حتى نقطة معينة ، فإن الاستثارة – مدى اليقظة أو القلق الذي تشعر به – تقود الناس إلى اتخاذ الإجراءات والأداء بشكل أفضل. لكن المستويات المرتفعة من القلق يمكن أن تصاب بالشلل. على سبيل المثال ، وصفت إحدى الدراسات الحالات التي اقترب فيها الخوف من الطقس القاسي من مستوى الرهاب. اعتمادًا على مدى قلقك ، فهذا إما مريح بشكل لا يصدق ، أو يمثل موقفًا صعبًا.

قال دوهرتي إنه في هذه الحالات ، يصبح القلق عكسيًا للعمل المناخي ، ومن المهم طلب المساعدة. لحسن الحظ ، إذا كنت قلقًا للغاية بحيث لا يمكنك اتخاذ إجراء ، فإن تعزيز الشعور بالتواصل مع البيئة والمجتمع يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الأعراض. وجدت دراسة حديثة أن ساعتين في الأسبوع في الطبيعة تكفي لجني فوائد الصحة العقلية.

على الرغم من انتشاره ، لا يزال القلق البيئي غير معروف. قال دوهرتي إنه لا ينبغي أن يكون. قال دوهرتي: “من الواضح أن حلقة مسلسل Big Little Lies هذه أثرت على وتر حساس لدى الناس”. وأضاف أن هذه علامة على مدى أهمية هذه المحادثة.

المصدر/ livescience.comالمترجم/barabic.com