لماذا الناس أشباح

بالعربي/أولاً ، إنه نص واحد فقط لا يتم الرد عليه.

بعد ذلك ، تكون الساعة العاشرة ، وتنتقل مكالماتك إلى البريد الصوتي ويزداد الصمت كل دقيقة. قد تبدأ في القلق: هل من الممكن أن يحدث شيء لصديقك؟ ماذا يمكن أن يفسر اختفائهم المفاجئ؟ في النهاية ، سيعطيك تحديث الوسائط الاجتماعية أو صديق مشترك الإجابة. صديقك السابق على قيد الحياة وبصحة جيدة.

Ghosting ، الذي يعني قطع جميع الاتصالات دون تقديم تفسير ، لم يدخل إلا مؤخرًا في المعجم الشائع. لكن من المحتمل أن يكون هذا السلوك قديمًا قدم التفاعلات البشرية. نشأ المصطلح في سياق المواعدة ، لكن الظلال يحدث أيضًا في الصداقات بل وقد أصبح اتجاهًا ملحوظًا في العلاقات المهنية: قال عدد من أصحاب العمل “إنهم تعرضوا للظلال ، وهي حالة يتوقف فيها العامل عن القدوم إلى العمل دون سابق إنذار. ومن ثم يصبح من المستحيل الاتصال “، كما أشار بنك الاحتياطي الفيدرالي في شيكاغو في كتاب بيج بوك الصادر في ديسمبر ، وهو تقرير يتتبع اتجاهات التوظيف. الشبح سلوك غريب – لماذا يعامل أي شخص شخصًا بلا قلب لدرجة أنه يحب ذلك مؤخرًا ، أو يترك العمل دون أن يقول “لقد استقال”

ما الذي يدفع هذا السلوك؟ هل يفضل بعض الناس أكثر من غيرهم اختيار الظلال على الاستراتيجيات الأخرى لإنهاء العلاقة؟ وما هو تأثير الظلال على المسكون؟

بدأ علماء النفس مؤخرًا فقط في النظر في هذه الأسئلة. قالت تارا كولينز ، الأستاذة المساعدة في علم النفس بجامعة وينثروب في روك هيل بولاية ساوث كارولينا: “لا يوجد الكثير من الأوراق المنشورة الفعلية حول الظلال” . لكن مع بدء ظهور البحث عن الظلال ، يمكن لعلماء النفس أيضًا الاعتماد على ما يعرفونه عن سيكولوجية العلاقات لتقديم بعض الأدلة ، على حد قول كولينز.

هل الظلال ظاهرة جديدة؟

الظلال أمر شائع ويمكن أن يحدث لأي شخص. وجدت دراسة أجريت على 1300 شخص ، نُشرت في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية في عام 2018 ، أن حوالي ربع المشاركين قد تعرضوا للظلم من قبل شريك ، بينما أفاد خمسهم أنهم قاموا بشبح شخص ما بأنفسهم. قد يكون الشبح في الصداقات أكثر شيوعًا ؛ أفاد أكثر من ثلث المشاركين في الدراسة أنهم شبحوا صديقًا أو تعرضوا لشبح واحد. قد تكون هذه الأرقام أعلى من ذلك ، حيث وجد استطلاع آخر عام 2018 أن 65 في المائة من المشاركين أفادوا في السابق بظلالهم كشريك ، وأفاد 72 في المائة أن شريكهم قد شبحهم.

إنهاء العلاقات ليس بالأمر الجديد ، وهناك العديد من الاستراتيجيات المختلفة التي يمكن أن يختارها الناس. ربما بدأنا للتو في ملاحظة أن الظلال هي استراتيجية شائعة ، إلى حد كبير لأن التكنولوجيا قد غيرت الطريقة التي نتفاعل بها مع بعضنا البعض. قال كولينز لـ Live Science: “أظن أن الناس تجاهلوا بعضهم البعض لفترة طويلة. أصبح الأمر أكثر وضوحًا الآن بسبب وسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا”. “عندما يكون من السهل جدًا الاتصال ببعضنا البعض ، يصبح من الواضح جدًا أن هناك من يتجاهلك عن قصد.” [ لماذا يعتبر Tinder “مرضيًا للغاية “]

ربما اكتسب التشويه كإستراتيجية شعبية أيضًا عبر التكنولوجيا الجديدة ، حيث غيّرت الرسائل النصية والمواعدة عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي طريقة تواصل الناس ، فضلاً عن كيفية عثور الشركاء الرومانسيين على بعضهم البعض. اليوم ، يمكن للناس الذهاب في مواعيد مع شخص ما لم يلتقوا به أبدًا ، بدلاً من مقابلته في متجر زاوية أو في تجمعات أصدقائهم. قال كولينز إنه بدون وجود شبكة اجتماعية مشتركة تربط شخصين غريبين معًا ، يكون من الأسهل ترك كل شيء وتختفي دون أي عواقب.

كيف ينفصل الناس؟

في ورقة بحثية نُشرت عام 2012 في مجلة Research in Personality ، حللت كولينز وزميلها تكتيكات الانفصال وحددوا مجموعة من الأساليب الشائعة. واحدة من أكثر الاستراتيجيات شيوعًا هي “المواجهة المفتوحة” ، حيث يناقش الشركاء بشكل مباشر إنهاء العلاقة. آخر هو استراتيجية “التجنب” ، حيث يقوم أحد الشريكين بتقليل الاتصال بالشخص الآخر ، أو تجنب الاجتماعات المستقبلية أو الكشف عن القليل جدًا عن حياته الشخصية. هناك استراتيجية شائعة أخرى وهي “لوم الذات” ، والتي تُترجم أساسًا إلى “لست أنت ، بل أنا”.

قد ينفصل الأشخاص أيضًا باستخدام إستراتيجية “زيادة التكلفة”. قال كولينز: “سيكون ذلك بمثابة جعل العلاقة فظيعة للغاية لدرجة أن شريكك يقرر الخروج منها”.

قد يستخدم الآخرون استراتيجية “التواصل عبر الوسيط” للانفصال ، مما يعني التحدث إلى شخص آخر حول رغبتك في إنهاء العلاقة على أمل أن يقوم هذا الطرف الثالث بإيصال ذلك إلى شريكك. يمكن أن يكون هذا الطرف الثالث أيضًا بريدًا إلكترونيًا مفككًا أو رسائل عزيزي جون في عصر ما قبل التكنولوجيا.

قال كولينز إن Ghosting يبدو أكثر ارتباطًا بمزيج من تقنية التجنب واستراتيجية الاتصال الوسيط. أنت تتجنب رؤية الشخص والتحدث إليه ، وستكون وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك هي الطرف الثالث الذي يبلغ الشبح بأنك انتقلت إلى مكان آخر.

من هو الأكثر احتمالا أن يصبح شبحا؟

عند التعرض للظلال ، غالبًا ما يأخذ الناس الأمر للتفكير في أنفسهم – سلوكهم الخاطئ وعيوبهم وعيوبهم. لكن الظلال تكشف في الواقع عن شخصية الشبح أكثر من الشخصية.

الظلال يشبه إلى حد كبير التجنب واستراتيجيات الاتصال الوسيط. ترتبط هذه الأنواع من الإستراتيجيات بوجود أسلوب تعلق متجنب ، وهو ميل لتجنب التقارب العاطفي في العلاقات. قال كولينز: “الأشخاص الذين لا يحبون أن يكون لديهم تقارب عاطفي ، هم على الأرجح أكثر عرضة للشبح”. [ لماذا يتشبث بعض الناس بذلك؟ ]

ولكن هناك العديد من العوامل والسمات الشخصية الأخرى التي تدخل في دفع الناس إلى الأشباح. في دراسة أجريت عام 2018 ، قسم الباحثون الناس إلى: أولئك الذين لديهم عقلية ثابتة حول المستقبل ، ويؤمنون بالمصير ويعتقدون أن العلاقة إما أن تكون أو لا ؛ وأولئك الذين لديهم عقلية نمو ويؤمنون بالعلاقات يأخذون العمل لينمو. كان الأشخاص ذوو معتقدات القدر القوية أكثر ميلًا بنسبة 60 في المائة من المجموعة الأخرى لرؤية الظلال كطريقة مقبولة لإنهاء العلاقة وكانوا أكثر احتمالًا للقيام بذلك. أظهرت الدراسة التي نُشرت في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية أن أولئك الذين لديهم معتقدات نمو أقوى كانوا أقل احتمالًا بنسبة 40 في المائة من مجموعة القدر أن يقولوا إن الظلال مقبولة  .

الخسائر النفسية لكونك مسكونًا

على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث حول تأثير التعرض للظل ، فقد درس علماء النفس منذ فترة طويلة قضية مماثلة ، النبذ ​​أو الرفض الاجتماعي من خلال العلاج الصامت. للنبذ عواقب سلبية على الشخص المرفوض ، وتشير الأبحاث إلى أن الرفض يؤدي إلى نفس المسارات في الدماغ مثل الألم الجسدي الفعلي. ربما هذا هو السبب ، كما وجدت الدراسات ، يشير الناس إلى أن الظلال هي الطريقة الأكثر ضررًا لإنهاء العلاقة ويفضلون أن يتم التخلي عنهم من خلال المواجهة المباشرة.

عدم التواصل يترك الناس في مأزق محير للعقل حيث لا يعرفون كيف يتصرفون ويستجيبون. كتبت جينيس فيلهاور ، عالمة النفس في جامعة إيموري ، أن “البقاء على اتصال بالآخرين مهم جدًا لبقائنا على قيد الحياة لدرجة أن دماغنا قد تطور ليكون لديه نظام مراقبة اجتماعي يراقب البيئة بحثًا عن الإشارات ، حتى نعرف كيفية الاستجابة في المواقف الاجتماعية”. في علم النفس اليوم . “تسمح لنا الإشارات الاجتماعية بتنظيم سلوكنا وفقًا لذلك ، لكن الظلال تحرمك من هذه الإشارات المعتادة ويمكن أن تخلق إحساسًا بعدم التنظيم العاطفي حيث تشعر أنك خارج عن السيطرة.”

كل هذا يمكن أن يكون صعبًا بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه مشاعر عدم اليقين والغموض. لا يتعين على هؤلاء الأشخاص التعامل مع ألم الرفض فحسب ، بل يواجهون أيضًا الضغط الناجم عن جبل الأسئلة التي لم يتم حلها – هل كان شيئًا فعلوه وأدى إلى إنهاء العلاقة؟ هل أساءوا إلى صديقهم؟ هل تركهم شريكهم لشخص آخر؟ [ما مدى احتمالية خداع شريكك؟ ]

وقت Ghostbusting

ينصح خبراء العلاقات عمومًا بالتخلي عن الشبح. إذا كنت تميل إلى التواصل مع شبحك ، ففكر أولاً مليًا في النتيجة التي تبحث عنها حقًا. لقد أظهر الشخص الذي شبحك بالفعل عدم قدرته على التعامل مع الصراع بطريقة صحية. اسأل نفسك عما إذا كنت تريد حقًا العودة إلى العلاقة معهم.الإعلانات

قاوم إغراء ملاحقتهم عبر الإنترنت. إذا لم تستطع التخلي عن ذلك ، فقد تحصل على بعض الخاتمة من خلال مواجهة شبحك لإعلامهم بأن سلوكهم غير مقبول وغير ناضج وغير عطوف. ثم امض قدما .

ولتجنب أن تصبح شبحًا بنفسك ، مارس التواصل المباشر والعاطفي. يمكن أن تكون المواجهة المفتوحة مؤلمة بالنسبة للشخص الذي يتم إغراقه ، لكن تذكر أن الناس ما زالوا يصنفونها على أنها استراتيجية الانفصال المفضلة لديهم على جميع الآخرين.

المصدر/ livescience.comالمترجم/barabic.com