ما أنواع الشخصية التي من المرجح أن تكون سعيدًا؟
بالعربي/ كلنا نريد المزيد من الرفاهية في حياتنا. ولكن ما هي السمات التي من المرجح أن ترتبط بالرفاهية؟ هذا سؤال مهم لأنه يمكن أن يساعد في تحديد قرارنا بتنمية بعض جوانب كياننا على الآخرين ، ويمكنه أيضًا توجيه التدخلات على مستوى الثقافة لزيادة مستويات المجتمع من الرفاهية.
لكن هناك بعض الاعتبارات الهامة للإجابة على هذا السؤال. أولاً ، ما هو جانب الرفاهية الذي نتحدث عنه؟ في السنوات الأخيرة ، تمت دراسة جوانب متعددة من الرفاهية تتجاوز الابتسام النمطي والمشاعر الإيجابية المرتبطة بالسعادة (انظر هنا للمراجعة). وفيما يلي 11 أبعاد الرفاه التي تم منهجية التحقيق بناء على ثلاثة نماذج بارزة من الرفاه ( S ubjective الرفاه ، النفسية ، و PERMA ):
11 أبعاد الرفاهية :
- المشاعر الإيجابية العالية (التردد العالي والشدة للحالات المزاجية والعواطف الإيجابية)
- انخفاض المشاعر السلبية (تواتر منخفض وشدة للحالات المزاجية والعواطف السلبية)
- الرضا عن الحياة (تقييم شخصي إيجابي لحياة المرء ، باستخدام أي معلومات يعتبرها الشخص ذات صلة)
- الاستقلالية (الاستقلال والقدرة على مقاومة الضغوط الاجتماعية)
- إتقان بيئي (القدرة على تشكيل البيئات لتناسب احتياجات الفرد ورغباته)
- النمو الشخصي (الاستمرار في التطور بدلاً من تحقيق حالة ثابتة)
- العلاقات الإيجابية (وجود علاقات شخصية دافئة وموثوقة)
- قبول الذات (المواقف الإيجابية تجاه الذات)
- الهدف والمعنى في الحياة (إحساس واضح بالاتجاه والمعنى في جهود المرء ، أو ارتباط بشيء أكبر من الذات)
- الانخراط في الحياة (الاستيعاب والاهتمام والمشاركة في الأنشطة والحياة)
- الإنجاز (تقدم الهدف وبلوغه ، ومشاعر الإتقان والفعالية والكفاءة)
اعتبار رئيسي آخر هو: ما هو جانب الشخصية الذي نتحدث عنه؟ يتكون نموذج الشخصية “الخمسة الكبار” القياسي من 5 أبعاد رئيسية للشخصية: الانبساطية ، والعصابية ، والضمير ، والقبول ، والانفتاح على التجربة. لقد ثبت مرارًا وتكرارًا أن السمتين الرئيسيتين في الشخصية الأكثر تنبؤًا بالرفاهية في نموذج الخمسة الكبار هما الانبساط العالي والعصابية المنخفضة. ولكن هل هذا كل شيء؟ إذا لم تكن منفتحًا أو تعاني من فوضى عصبية ، فلا يوجد طريق للرفاهية – بخلاف تغيير هويتك ؟!
حسنًا ، تشير دراسة جديدة بقيادة النجمة الصاعدة جيسي صن إلى أن القصة أكثر من ذلك. من خلال عينتين (بإجمالي أكثر من 700 مشارك) ، قمنا بتحليل الرابط بين جوانب متعددة من الرفاهية ومجموعة أوسع من التصرفات الشخصية. اعتمدنا في تحليلنا على نموذج جديد للشخصية يقسم كل سمة من سمات الخمسة الكبار إلى جانبين منفصلين. وجدنا أن تحليل الشخصية الأكثر دقة كان مفيدًا حقًا في فهم الارتباط بالرفاهية. وجدنا أيضًا أنه من المفيد توسيع مقاييس الرفاهية. كما لاحظت كارول ريف وزملاؤها ، فإن توسيع الطرق المختلفة التي يمكن أن يتمتع بها الشخص بالرفاهية يتيح التعرف على نطاق أوسع من السمات الشخصية للشخصية.
إذن ما هي السمات الشخصية الأكثر تنبؤًا بالرفاهية؟ كانت النتائج من كلتا العينات المستقلة (واحدة جمعتها بالتعاون مع Susan Cain’s Quiet Revolution ) متشابهة بشكل مذهل. من بين جوانب الشخصية العشرة التي نظرنا إليها ، كانت 5 منها مرتبطة بشكل عام بالرفاهية ، وأظهر 2 روابط أكثر محدودية بالرفاهية ، و 3 جوانب من الشخصية لم تكن تنبئًا بالرفاهية. فيما يلي النتائج (لفة الطبلة ، من فضلك):
5 مسارات شخصية للرفاهية
كانت كل سمة من سمات الشخصية الخمس مرتبطة بشكل مستقل بمجموعة واسعة من مقاييس الرفاهية. بعبارة أخرى ، هذه 5 مسارات شخصية مختلفة للرفاهية. إذا حصلت على درجة عالية في أي من هذه الجوانب الخمسة للشخصية ، فمن المرجح أن تتمتع برفاهية عالية عبر جوانب متعددة من حياتك.
1. الحماس
الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في الحماس هم ودودون ومؤنسون ومعبرون عاطفيًا ويميلون إلى الاستمتاع كثيرًا في الحياة. توقع الحماس بشكل مستقل الرضا عن الحياة ، والعواطف الإيجابية ، والمشاعر الأقل سلبية ، والسيطرة على البيئة ، والنمو الشخصي ، والعلاقات الإيجابية ، وقبول الذات ، والهدف في الحياة ، والمشاركة ، والعلاقات الإيجابية ، والمعنى ، والإنجاز.
2. انخفاض الانسحاب
الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في الانسحاب يسهل عليهم الإحباط والارتباك ، ويميلون إلى اجترار الأفكار والوعي الذاتي بدرجة عالية. نتيجة لذلك ، يكونون عرضة للاكتئاب والقلق. تنبأت المستويات المنخفضة من الانسحاب بمزيد من الرضا عن الحياة ، والمشاعر الإيجابية ، والمشاعر السلبية الأقل. توقعت المستويات المنخفضة من الانسحاب أيضًا قدرًا أكبر من الاستقلالية ، والإتقان البيئي ، والنمو الشخصي ، والعلاقات الإيجابية ، وقبول الذات ، والمعنى والغرض ، والعلاقات ، والإنجاز.
3. الاجتهاد
الأشخاص المجتهدون موجهون نحو الإنجاز ، ومنضبطون ذاتيًا ، وفعالون ، وهادفون ، ومختصون. الاجتهاد يرتبط ارتباطًا وثيقًا ” بالعزيمة ” – الشغف والمثابرة لتحقيق أهداف طويلة المدى. ارتبط الاجتهاد بالرضا عن الحياة ، والمشاعر الإيجابية ، والمشاعر السلبية الأقل ، والمزيد من الاستقلالية ، والإتقان البيئي ، والنمو الشخصي ، والعلاقات الإيجابية ، وقبول الذات ، والمعنى والغرض ، والمشاركة ، والإنجاز.
4. الرحمة
يشعر الأشخاص المتعاطفون بالعواطف ويهتمون بمشاعر الآخرين ورفاهيتهم. ارتبط التعاطف مع المزيد من المشاعر الإيجابية ، والمزيد من إتقان البيئة ، والنمو الشخصي ، والعلاقات الإيجابية ، وقبول الذات ، والمعنى والغرض ، والمشاركة ، والإنجاز.الإعلانات
5. الفضول الفكري
الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في الفضول الفكري منفتحون على الأفكار الجديدة ، ويستمتعون بالتفكير العميق والمعقد ، ويميلون إلى التفكير كثيرًا في تجاربهم. تنبأ الفضول الفكري بالاستقلالية ، والسيطرة على البيئة ، والنمو الشخصي ، والقبول الذاتي ، والغرض ، والإنجاز. ومن المثير للاهتمام أن الفضول الفكري لم يكن تنبؤًا بالمتغيرات الأكثر “عاطفية” ، مثل الرضا عن الحياة ، والمشاعر الإيجابية والسلبية ، والعلاقات الإيجابية ، والمشاركة في الحياة.
اثنين من المتنبئين المحدود للرفاهية
في حين أن السمات الخمس المذكورة أعلاه كانت الفائز الواضح عندما يتعلق الأمر بالتنبؤ بمجموعة كبيرة من الرفاهية ، فإن هاتين السمتين لا تزالان تنبئان بجوانب معينة من الرفاهية.
1. الحزم
الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في الحزم هم مسيطرون اجتماعيًا ، ولديهم الدافع للوصول إلى مكانة اجتماعية ومناصب قيادية ، ويميلون إلى الاستفزاز. وجدنا أن الحزم كان مرتبطًا بشكل إيجابي بالاستقلالية في الحياة (كونك مستقلًا وقادرًا على مقاومة الضغوط الاجتماعية) ولكنه كان مرتبطًا أيضًا بمشاعر سلبية أكبر. هذا منطقي بالنظر إلى أن الاستقلالية تتطلب غالبًا عدم المطابقة والدفاع عما تؤمن به ، مما قد يجعلنا نشعر بسعادة أقل في الوقت الحالي. ومن المثير للاهتمام أن الحماس تنبأ بمستويات أقل من الاستقلالية ، فضلاً عن مشاعر أقل سلبية. كما نلاحظ في مقالتنا ، قد يكون الأشخاص المتحمسون أقل عرضة لمعارضة الإجماع الاجتماعي إذا كان هذا يجعل التفاعلات الاجتماعية أقل متعة ،
2. الانفتاح الإبداعي
يحتاج الأشخاص الذين حصلوا على درجات عالية في الانفتاح الإبداعي إلى منفذ إبداعي ، ويقدرون الجمال وأحلام اليقظة والخيال والخيال والمشاعر. وجدنا أن كلاً من الانفتاح الإبداعي والفضول الفكري لهما ارتباطات مستقلة مع النمو الشخصي والمشاركة. لذلك ، بينما يبدو أن الفضول الفكري ينبئ على نطاق واسع بالرفاهية ، فإن الانفتاح الإبداعي لا يزال طريقًا إلى عنصرين رئيسيين للرفاهية: النمو الشخصي والمشاركة. يتماشى هذا مع البحث السابق حول الصلة بين عيش الحياة الإبداعية وأشكال معينة من الرفاهية.
3 الصفات ليس التنبؤية من الرفاه
لم تكن هذه السمات الثلاث تنبئًا بالرفاهية ، بغض النظر عن مقياس الرفاهية الذي نظرنا إليه. قد تكون هذه النتائج مفاجئة لبعض الناس (خاصة أولئك الذين نشأوا مع قيم معينة).
1. الأدب
يميل الأشخاص الذين يحصلون على درجات عالية في الأدب إلى أن يكونوا منصفين ومراعاة للآخرين ، ويحترمون احتياجات الآخرين ورغباتهم ، ويتعاونون بسهولة. لم يكن التأدب مرتبطا بأي شكل من أشكال الرفاهية! هذا صحيح. لا يبدو أن كونك مهذبًا طوال الوقت مرتبط بالرفاهية. تذكر أن الحزم يختلف عن الأدب.الإعلانات
2. الانتظام
الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في الترتيب يفضلون الترتيب والروتين ، ويميلون إلى الكمال. مثل الأدب ، لم يكن النظام مرتبطًا بأي من مقاييس الرفاهية لدينا. حسنًا ، باستثناء متغير واحد: تنبأ النظام بمستويات أقل من النمو الشخصي! لذا فإن كونك مهووسًا بالنظام في حياتك لا يقدم لك أي خدمة عندما يتعلق الأمر بالرفاهية.
3. التقلب
الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية من التقلبات هم عرضة لعدم استقرار المزاج والتهيج ، ويواجهون صعوبات في التحكم في الانفعالات. ومن المثير للاهتمام ، أنه بمجرد أن أخذنا في الاعتبار الانسحاب (انظر أعلاه) ، لم يكن التقلب ينبئ بأي مقياس للرفاهية. لذلك ، إذا كنت تميل إلى أن تكون شخصًا متسرعًا ومزاجيًا حقًا ، طالما أن ذلك لا يجعلك قلقًا وخائفًا ، فأنت لا تقلل من احتمالات التمتع برفاهية أعلى!
هل يمكنك أن تكون أكثر سعادة بتغيير شخصيتك؟
تظهر هذه النتائج أن هناك سمات معينة يمكنك الاستفادة منها أكثر إذا كنت ترغب في زيادة الرفاهية في حياتك. هناك العديد من المسارات الشخصية لتحقيق الرفاهية.
ولكن ماذا لو بدا ملفك الشخصي ضارًا حقًا بالرفاهية؟ الاسترخاء! يمكن تغيير الشخصية. هناك عدد كبير من الدراسات العلمية التي تتراكم الآن تظهر أن هناك تدخلات لتغيير الشخصية ، وأن التغيير في الشخصية له تأثير مباشر على التغيرات في السعادة . علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤثر التغيير في السعادة على شخصيتنا أيضًا!
إذا كان هناك أي شيء ، أعتقد أن هذه النتائج متفائلة (ربما بسبب مستويات حماسي العالية). أولاً ، يسلط الضوء على أن هناك طرقًا متعددة للرفاهية. لكنه أقل شهرة ، فهو يسلط الضوء أيضًا على وجود العديد من ملفات التعريف الشخصية التي يمكن أن تصل بك إلى هناك . القصة القياسية هي أن الرفاهية تدور حول الانبساط والاستقرار العاطفي. لكن هذه النتائج تظهر أهمية تضمين مجموعة أوسع من سمات الشخصية ، وترك الاحتمالات المفتوحة للتغييرات الفردية في الشخصية وكذلك التدخلات الثقافية التي يمكن أن تساعد جميع الناس على زيادة سعادتهم من خلال التأثير على أنماط أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم.
المصدر/ livescience.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.