تعرف على أعضاء جسمك التي تضررت بسبب الإجهاد

بالعربي/ يمكن تعريف التوتر بشكل أساسي على أنه التوتر ، والذي يمكن أن يكون جسديًا أو عاطفيًا ، يتجلى في أجسامنا. إنه رد فعل الجسم على نوع من الإنذار أو التحدي أو الطلب. إن أصل التوتر نفسي ويختلف من شخص لآخر.

لكن أعراضه العامة متشابهة لدى جميع الناس ، ويمكن وصفها بأنها حالة توتر وقلق تولد مضايقات مختلفة.

لكن ما هو التوتر؟

يظهر التوتر كرد فعل للجسم على مواقف أو أفكار مختلفة ، وينتج في الغالب عن الإحباط والغضب والخوف.

من فوائد التوتر أن جسمنا يتفاعل عندما نواجه مواقف خطيرة أو خطيرة من خلال إنتاج هرمونات تضعنا في حالة تأهب ، لكن الانتباه المستمر ليس مفيدًا لصحتنا.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضغوط أقوى أو يعانون من الإجهاد المزمن أن يعانون من مشاكل جسدية وعاطفية خطيرة. إذا لم يتم علاج الإجهاد والتحكم فيه ، يمكن أن تتأثر أعضاء مختلفة مما يقلل من جودة الحياة ، لذلك يجب الانتباه إلى التغييرات في صحتنا.

تتنوع عواقب التوتر الناتج عن التوتر والقلق وتختلف في كل حالة. يمكن أن تظهر بمفردها أو مجتمعة ، بقوة أكبر أو أقل.

تتأثر الأعضاء

يمكن أن تضع ضغطًا مستمرًا على القلب . يمكن أن يتأثر القلب بارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الإجهاد الشديد عدم انتظام دقات القلب.

الجلد هو أيضا عضو . يتضح تأثير الضغط على الجلد مع ظهور حب الشباب أو أنواع أخرى من الطفح الجلدي. يتسبب التوتر الناتج عن الإجهاد في الأساس في استجابة التهابية في الجسم تؤدي إلى انسداد المسام مما يؤدي إلى احمرار وتراكم القيح.

الكبد . خلال فترات الإجهاد ، تنتشر الخلايا القاتلة في جميع أنحاء الكبد وفي بعض الحالات تساهم في تدمير خلايا الكبد وتفاقم ضعف الكبد.

يولد الإجهاد هرمونات (الكورتيزول بشكل أساسي) التي تؤثر على قشرة الفص الجبهي ، وهي منطقة الدماغ التي تتحكم في أفعال مثل الذاكرة واتخاذ القرار. إذا تم اختبار هذه المشاعر في شكل مخروطي ، يمكن أن تضعف القدرات العقلية مثل الانتباه والتركيز.

يؤثر على عمليات الهضم . خلال حدث مرهق ، يمارس الجهاز العصبي المركزي تأثيرًا مباشرًا من خلال الهرمونات والناقلات العصبية على منطقة القولون ، وهذا هو سبب ظهور أعراض مثل الالتهاب والألم والغازات.

يضعف وظائف الرئتين . يمكن أن تكون هناك أيضًا علاقة بين التوتر والربو والقدرة على الحفاظ على التوازن.

فيما يتعلق بالرؤية ، يمكن أن يسبب الإجهاد رعشة في العين ، والتي تحدث في عضلة صغيرة تعمل على رفع الجفن. ومع ذلك ، هذا ليس كل شيء ، حيث يمكن أن يسبب التهابًا وتشوش الرؤية.

وعلى كليتنا ، يتسبب الكورتيزول في إفراز الفوسفات فيها. في التركيزات العالية ، يمكن أن يسبب الكورتيزول ، مثل الألدوستيرون ، الصوديوم واحتباس السوائل.

المصدر/ ecoportal.netالمترجم/barabic.com