المستحضر الدوائي من بذور الطيور والقرفة لخفض ضغط الدم

بالعربي / من المهم جدًا أن يكون عشب الكناري الذي تختاره لصنع المشروب مناسبًا للاستهلاك البشري ، نظرًا لأن له معاملة مختلفة عن عشب الكناري المستخدم في إطعام الطيور.

على سبيل المثال ، ثبت أن الاستهلاك المنتظم والمعتدل للبذور ، ضمن نظام غذائي متوازن ، يساعد في العناية بصحة القلب والأوعية الدموية ومنع تطور الأمراض .

بالإضافة إلى البذور المذكورة ، أدخل الناس أطعمة صحية أخرى (مثل المكسرات) في نظامهم الغذائي في كثير من الأحيان. من ناحية أخرى ، تم تشجيعهم أيضًا على استهلاك بذور الطيور.

المزيد عن بذور الطيور

• تأتي حبوب بذور الكناري من نبات يسمى Phalaris canariensis .
• تعتبر الحبوب ذات تركيبة فريدة وهيكل مشابه للآخرين في نفس العائلة النباتية مثل القمح والشوفان والشعير والأرز. لهذا السبب ، يعتبر من الحبوب الحقيقية.
• Birdseed هو طعام يرتبط شعبياً بتغذية الطيور. وبالفعل ، هذا هو الاستخدام الأكثر شيوعًا. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا العثور على بذور الطيور المناسبة للاستهلاك البشري.
• في المجال الشعبي ، يقال أن بذور الكناري يمكن أن تساعد المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لخفض ضغط الدم.

الطريقة الأكثر شيوعًا لاستهلاك بذور الكناري هي تناول مشروب نباتي. هذا يجعل من السهل تذوقها وهضمها. وإذا أضفت القرفة إلى المشروب ، يمكنك تحسين النكهة أكثر.

وصفة التحضير الطبي من بذور الطيور والقرفة

يجب أن تكون بذور الطيور المراد استخدامها موسومة بشكل صحيح للاستهلاك الآدمي . ولا يوصى باستعمال النوع المخصص لتغذية الطيور ، وذلك لاختلاف علاجه.

يمكن شرب المشروب التالي ساخنًا وباردًا. من ناحية أخرى ، فإن الخيار المثالي هو عدم إضافة السكر أو أي نوع آخر من التحلية. ومع ذلك ، إذا قررت القيام بذلك ، فحاول الحفاظ على الاعتدال. إضافة لمسة من العسل (نصف ملعقة صغيرة) لا يماثل إضافة ملعقتين كبيرتين.

مكونات

• كوبان من الماء (500 مل).
• 3 ملاعق كبيرة من بذور الكناري (45 جم).
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة السيلاني (5 جم).

تحضير

• استنزاف وغسل عشب الكناري.
• نقع بذور الكناري بين عشية وضحاها.
• في صباح اليوم التالي ، قم بتصفية بذور الكناري (بمساعدة مصفاة) وخذها إلى الخلاط مع باقي المكونات.
• العملية حتى التجانس.
• صفيه مرة أخرى لفصل الألياف عن البذور.
• قدميها واشربها باعتدال.

خطوات عملية لخفض ضغط الدم

على أساس يومي ، يمكنك ممارسة التدابير التالية لخفض ضغط الدم المرتفع وبالتالي التخلص من الانزعاج. لكن تذكر أنه إلى جانبهم ، يجب عليك دائمًا اتباع توصيات طبيبك العام. 

• تجنب تناول الدهون المشبعة.
• زد من استهلاكك للفواكه والخضروات الطازجة.
• تجنب استهلاك المشروبات الكحولية والتبغ.
• حافظ على تناول القهوة باعتدال. لا تشرب أكثر من 2 أو 3 أكواب في اليوم.
• قلل من استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة والمشروبات الصناعية والحلويات والمعجنات.
• قلل من تناول الملح. بدلاً من ذلك ، استخدم الأعشاب والتوابل العطرية (الكاري وإكليل الجبل والقرفة والبقدونس والريحان والأوريغانو ، إلخ).
• تجنب أسلوب الحياة الخامل ومارس الرياضة يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل. 

هل بذور الكناري سوبرفوود؟

يمكن أن يساعدك تناول بذور الطيور على استكمال نظامك الغذائي وتنويع أطباقك والاستمتاع بالتحضيرات بلمسة مختلفة. ومع ذلك ، فهي ليست سوبرفوود. لذلك ، فإن استهلاكه – في حد ذاته – لن يحسن صحتك أو يمنع تطور الأمراض.

تذكر أن مجموعة عادات نمط الحياة الجيدة هي التي تضيف رفاهية على المدى الطويل ، وليس ممارسة تدبير واحد ، مثل تناول بذور الطيور أو تناول مكمل غذائي أو شرب مخفوق نباتي.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فاسأل طبيبك عن الإجراءات التي يمكنك اتباعها لخفض ضغط الدم في المنزل ومتى. 

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com