كيفية تهدئة حساسية الأنف باستخدام 5 علاجات طبيعية

بالعربي / بالإضافة إلى تعزيز التحكم في إنتاج الهيستامين ، يساعدنا الشاي الأخضر في تخفيف الاحتقان وتقليل حدة أعراض التهاب الأنف.

هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الأنف التحسسي. في الغالب ، هذه مكملات غذائية ، سهلة التحضير في المنزل ، ويمكن أن تصاحب العلاج الذي يصفه الطبيب ، وبالطبع عادات نمط الحياة الصحية مثل الحفاظ على نظام غذائي متوازن وترطيب جيد.

التهاب الأنف التحسسي هو حالة تحدث عادة بسبب تهيج الغشاء المخاطي الذي يغطي الجزء الداخلي من الأنف. ينجم عن التحفيز الناجم عن عوامل خارجية مثل الغبار وحبوب اللقاح ، ولكن أيضًا عند حدوث تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة.

تشمل أعراضه احتقان مزعج يمنع التنفس بشكل طبيعي . وكذلك العطس وتهيج العين والصداع . على الرغم من أن معظم الحالات تتطور بشكل خفيف وأحيانًا ، يتعين على العديد من المرضى طلب المساعدة الطبية عندما تصبح مشكلتهم مزمنة.

لحسن الحظ ، بالإضافة إلى أدوية مضادات الهيستامين التقليدية ، هناك علاجات طبيعية يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض ، إذا سمح طبيبك بذلك. دعونا نراهم أدناه.

1. عصير الصبار

عصير الصبار الطبيعي علاج مليء بالعناصر الغذائية الأساسية التي ، بالإضافة إلى إرضاء الشهية وتنظيم العبور المعوي ، يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة ، وإلى حد ما ، تهدئة التهاب الأنف التحسسي.

على الرغم من عدم وجود دليل علمي يشير إلى أن خصائصه الطبية مفيدة بشكل خاص في حالة التهاب الأنف التحسسي ، إلا أنه في المجال الشائع لا يتم استبعاد هذا على الإطلاق. في الواقع ، يُعتقد أن خصائصه المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل آثار الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حالة خفيفة ولا يتعرضون لخطر ردود الفعل السلبية.

مكونات

• 5 ملاعق كبيرة من جل الصبار (75 جم).
• ½ تازة دي أغوا (125 مل).

• 1 ملعقة صغيرة عسل (5 جم).

تحضير

• ادمج جميع المكونات في الخلاط وقم بمعالجتها حتى تحصل على عصير متجانس.
• اشرب باعتدال حسب توجيهات الطبيب.
• إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك صنعه بكمية أقل من العسل حتى لا يعطيك الكثير من السعرات الحرارية.

ملحوظة : تجنب الإفراط في تناوله ، حيث له تأثير ملين.

2. تسريب الزنجبيل وهو حليف لتهدئة حساسية الأنف

يحتوي جذر الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات وطارد للبلغم ، لذلك فهو يعتبر مثالياً لتهدئة أعراض التهاب الأنف التحسسي في الحالات الخفيفة. إن تناوله على شكل تسريب (إذا لم يكن هناك موانع) سيساعد على استرخاء الممرات الأنفية وتهدئة الصداع.

مكونات

• الزنجبيل المبشور (10 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل).
• 1 ملعقة صغيرة عسل (5 جم).

تحضير

• أولاً ، أضيفي الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي واتركيه مغطى لمدة 15 دقيقة.
• ثم صفي المشروب وحليه بملعقة صغيرة من العسل.

3. الشاي الأخضر

وفقًا لبعض الفرضيات ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر من شأنها أن تساعد في وقف إنتاج الهيستامين في الجسم ، مما يقلل من شدة أعراض حساسية الأنف. إن تناوله من شأنه أن يريح القنوات المتهيجة ويوقف الاحتقان الناجم عن الإنتاج المفرط للبلغم.

مكونات

• 1 كوب ماء (250 مل).
• 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر (5 جم).

تحضير

• سخني كوبًا من الماء ، وعندما يغلي أضيفي الشاي الأخضر.
• اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة وقم بتصفيته.
• تناوليه باعتدال حسب إرشادات الطبيب.

4. خل التفاح

وفقًا للمعتقدات ، فإن تناول مشروب ساخن من خل التفاح والعسل يمكن أن يقلل من شدة الأعراض التي يسببها التهاب الأنف التحسسي في الحالات الخفيفة. وذلك لأن المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين تُنسب إلى المكون العضوي .

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح العضوي (20 مل).
• 1 ملعقة صغيرة عسل (5 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل).

تحضير

• خفف خل التفاح والعسل في كوب من الماء الدافئ.

5. عصير تنبت البرسيم ، خيار آخر لتهدئة حساسية الأنف

وفقًا لبعض المعتقدات ، يمكن أن تساعد براعم البرسيم في منع عمل الهيستامين في الجسم ، وبالتالي إرخاء الممرات الأنفية المصابة بالتهاب الأنف. يحتوي هذا المكون على فيتامينات ومعادن تعمل على تحسين الاستجابة المناعية. ومع ذلك ، لم يتم إثبات ذلك علميًا. حتى الآن ، ما تمت دراسته هو كيفية تأثير مستخلص البرسيم على الكريات البيض في القوارض.

مكونات

• 3 ملاعق كبيرة من براعم البرسيم (30 جم).
• نصف كوب ماء (125 مل).
• 1 ملعقة صغيرة عسل (5 جم).

تحضير

• ضعي براعم البرسيم في الخلاط واضربيها مع الماء وملعقة العسل.
• بعد الحصول على المشروب ، قم بغربله بمساعدة مصفاة.

هل التهاب الأنف عادة يقطع يومك؟ حاول أن تحافظ على بيئتك خالية من الغبار والمواد الكيميائية القوية ، وقبل كل شيء ، اتبع تعليمات طبيبك لتهدئة التهاب الأنف التحسسي والتحسن. كمكمل ، إذا سمح لك المحترف بذلك ، يمكنك الاستفادة من أي من العلاجات الطبيعية المذكورة.

ضع في اعتبارك أنه لا ينصح بخلط عدة علاجات في نفس الوقت ، لأن هذا يمكن أن يسبب ردود فعل سلبية ، مثل الإسهال وآلام البطن وما إلى ذلك.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com