هل مزيلات الرطوبة مفيدة للربو؟

بالعربي/ لا يوجد شيء أسوأ من النضال من أجل التنفس. إذن ، هل أجهزة إزالة الرطوبة مفيدة للربو ، أم أنها مجرد خرافة حضرية أخرى؟

سواء كنت من النوع الذي يحب الحرارة ، أو كنت تزدهر في درجات حرارة منخفضة ، عندما يصبح الهواء رطبًا في الصيف ، يمكننا جميعًا أن نجد أنفسنا نكافح من أجل التنفس بشكل طبيعي. تشير الرطوبة إلى كمية الرطوبة في الهواء. عندما تصل مستويات الرطوبة إلى أكثر من 50٪ ، فإننا نميل إلى المعاناة من الحرارة أكثر من المعتاد ، لأن الرطوبة في الهواء تمنع العرق ، آلية تبريد الجسم ، من التبخر.

نظرًا لأن الرطوبة المرتفعة قد تكون غير مريحة للغاية ، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة ، تستثمر العديد من العائلات في مزيل الرطوبة لتقليل مستويات الرطوبة في منازلهم. تستخدم أجهزة إزالة الرطوبة مروحة لامتصاص الرطوبة الزائدة من الهواء وإخراج الهواء الجاف مرة أخرى إلى الغرفة ، وبالتالي إعادة التوازن إلى مستويات الرطوبة في منزلك.

بينما يستخدم معظم الناس مزيلات الرطوبة لجعل منازلهم تشعر بالبرودة والانتعاش قليلاً في الصيف ، قد تفاجأ عندما تعلم أن الآلات يمكن أن تكون مفيدة أيضًا للأشخاص المصابين بالربو. سنناقش اليوم كيف يمكن لمزيلات الرطوبة أن تساعد في تخفيف أعراض الربو ولماذا ، جنبًا إلى جنب مع بعض النصائح حول كيفية استخدام مزيل الرطوبة للتنفس بشكل أسهل قليلاً عندما تصبح الأشياء رطبة.

هل مزيل الرطوبة مفيد للربو؟

الربو هو حالة مزعجة ومستمرة يؤدي فيها خلل جسدي في الرئتين إلى حساسية وصعوبات في التنفس في بعض الأحيان. يمكن للمحفزات البيئية والانفجارات المفرطة للقلب أن تسبب الأعراض الشائعة لنوبة الربو ، مثل السعال والصفير وضيق الصدر وضيق التنفس.

الربو هو حالة مزمنة لا يمكن علاجها ، ومع ذلك ، يمكن للأطباء مساعدة مرضى الربو في إدارة الحالة من خلال التثقيف حول المسببات الشائعة ، وتقديم المشورة بشأن التغييرات المحتملة في نمط الحياة ، والأدوية. أحد الأدوات الأقل شهرة التي يمكن استخدامها في مكافحة الربو هو مزيل الرطوبة. 

كيف يكون مزيل الرطوبة مفيدًا للربو؟

كما قالت الدكتورة جيسيكا شيبرد ، كبيرة المسؤولين الطبيين في Verywell Health ، لـ Live Science ، لا يوصى بمزيلات الرطوبة كأداة وحيدة لإدارة الربو ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن تكون مفيدة. وتقول: “لا ينبغي استخدام مزيلات الرطوبة للتحكم في الربو ، ومع ذلك ، نعم ، يمكن أن تخفف أعراض الربو”.

كما يوضح شيبرد ، فإن مزيلات الرطوبة مفيدة فقط إذا كانت الرطوبة العالية عاملًا يؤدي إلى تفاقم الربو لديك.

حتى الآن ، تُظهر الأدلة العلمية حول فوائد مزيلات الرطوبة للربو أن تقييم Shepherd جيد جدًا: في حين أنها يمكن أن تساعد ، فهي بالتأكيد ليست مفيدة تمامًا خلال فترات مستويات الرطوبة “الطبيعية”. 

أظهرت دراسة مزدوجة التعمية أُجريت عام 2013 من قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية حول تأثيرات مزيلات الرطوبة الميكانيكية على مرضى الربو أن مزيلات الرطوبة لم يكن لها تأثير ملحوظ على السيطرة على الربو

ومع ذلك ، كما تلاحظ مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية ، يمكن أن تؤثر درجات الحرارة المرتفعة والهواء السميك سلبًا على تنفسك ، مما قد يؤدي بدوره إلى تهيج الرئة ومشاكل في التنفس. كما يضيف شيبرد ، “تخلق الحرارة والرطوبة تغيرات في الهواء مما يزيد من الطلب على الأكسجين. ومن المهم أيضًا مراقبة مستوى الرطوبة ، خاصة في المنزل ، باستخدام مقياس رطوبة حيث أن مستويات الرطوبة التي تزيد عن 45٪ تشجع العفن ، نمو البكتيريا وعث الغبار – وكلها من مسببات الربو الشائعة “. 

بسبب تأثير الرطوبة على الربو ، فإن مزيل الرطوبة يمكن أن يكون أداة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من نوبات الربو خلال الأشهر الحارة. ومع ذلك ، هناك سبب لعدم اعتبار أجهزة إزالة الرطوبة أداة قياسية للتحكم في الربو – يمكن للهواء الجاف أيضًا أن يؤدي إلى تفاقم حالة الرئتين. لذلك ، لتجنب إلحاق الضرر أكثر مما تنفع ، يجب استخدام مزيلات الرطوبة فقط للمساعدة في علاج الربو عندما يكون الهواء رطبًا للغاية.

هل الرطوبة أو الجفاف أفضل لمرضى الربو؟

يتجنب العديد من الأطباء في الواقع التوصية بمزيلات الرطوبة لمرضى الربو ، وذلك ببساطة لأنها يمكن أن تجعل الهواء جافًا بشكل مفرط إذا تم استخدامه في الوقت الخطأ.

كما يلاحظ الدكتور ديفيد إدواردز ، مخترع FEND ، عالم الهباء الجوي الرائد ، وعضو هيئة التدريس بجامعة هارفارد ، في حين أن الهواء الرطب يمكن أن يكون ضارًا لمرضى الربو ، إلا أن الهواء الجاف يمكن أن يكون أسوأ في الواقع. “في الرطوبة المنخفضة ، يمكن أن تجف المسالك الهوائية العلوية ، التي ترطب الهواء المستنشق بالضرورة ، مما يؤدي إلى إبطاء وتيرة ضربات الأهداب وهو أمر بالغ الأهمية لإزالة الحطام المستنشق ، وإجهاد الخلايا” ، كما يقول. “تعمل الرطوبة المنخفضة أيضًا على تحطيم المخاط إلى قطرات تنفسية ، والتي يمكن أن تنقل الملوثات المستنشقة إلى عمق الممرات الهوائية حيث يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بما في ذلك تضيق الشعب الهوائية.”

يشير إدواردز إلى دراسة تمت مراجعتها عام 1977 من مجلة الحساسية والمناعة السريرية والتي وجدت أن الربو الناجم عن ممارسة الرياضة (EIA) يحدث بشكل متكرر في الهواء الجاف أكثر من الهواء الرطب. أشارت الدراسة إلى أن “الرطوبة العالية للهواء الملهم يمكن أن تكون السبب في أن EIA أقل انتشارًا في السباحة ، مقارنة بأنماط أخرى من التمارين.” بمعنى آخر ، من المهم تجنب الجفاف أكثر من الرطوبة كمصاب بالربو. في الواقع ، القليل من الرطوبة في الهواء يمكن أن يساعد في الواقع على تخفيف أعراض الربو.

لذلك ، من الأفضل تجنب استخدام مزيل الرطوبة في منزلك ما لم تكن متأكدًا تمامًا من أن مستويات الرطوبة الداخلية أعلى من المستويات المثلى وهي 40-60٪. في حين أن الهواء الجاف قد يكون أسوأ بالنسبة للربو من الهواء الرطب ، إلا أن كلاهما يأتي مع تحدياتهما. كما يلخص إدواردز ، “من المهم جدًا الحفاظ على رطوبة معتدلة في التحكم في مساحة الهواء – سواء عن طريق إزالة الرطوبة من غرفة شديدة الرطوبة أو ترطيب غرفة جافة جدًا.”

ما هي الطرق الأخرى للتحكم في الربو الناتج عن الرطوبة؟

في حين أن مزيلات الرطوبة يمكن أن تساعد بالتأكيد في تخفيف أي نوبات ربو ناتجة عن الرطوبة ، إلا أنها ستعمل دائمًا بشكل أفضل جنبًا إلى جنب مع الطرق الأخرى المعتمدة طبيًا لإدارة الربو. كما يشير شيبرد ، فإن هذه تشمل:

• تقليل التعرض لمسببات الحساسية أو المهيجات التي تسبب الربو 
• الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي 
• إدارة الوزن 
• الحد من التعرض لأي من مسببات الحساسية بما في ذلك حبوب اللقاح والغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة. 
• تجنب تدخين السجائر والـ vaping
• تمارين التنفس مثل تقنية بوتيكو

الوجبات الجاهزة

الربو هو حالة مزمنة معقدة. تتطلب إدارة الأعراض الخاصة بك خطة دقيقة وخبرة بالمحفزات البيئية الفريدة الخاصة بك. بينما من المعروف على نطاق واسع أن الهواء الجاف يؤدي إلى تفاقم الربو ، إلا أن مستويات الرطوبة الزائدة في منزلك يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث تهيج أو نوبة. لاحظ مستويات الرطوبة في منزلك عندما تميل إلى الشعور بالأعراض. إذا لاحظت نمطًا مرتبطًا بالرطوبة العالية ، فقد يكون ذلك علامة على أن مزيل الرطوبة يمكن أن يكون الشيء الوحيد الذي تحتاجه للسيطرة على الأعراض الخاصة بك.

المصدر/ livescience.comالمترجم/barabic.com