5 أسباب رئيسية لرائحة الفم الكريهة

بالعربي/ لقد طلبنا من طبيبين للأسنان تحديد أسباب رائحة الفم الكريهة والخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية منها

مهما كانت أسباب رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن تكون الرائحة الكريهة مصدر إزعاج حقيقي. يمكن أن يجعلك تشعر بالخجل ويعتبره الكثيرون من المحرمات الاجتماعية. سواء كنت تعتقد أنك قد تحتاج إلى بعض المساعدة في إنعاش أنفاسك ، أو إذا كنت مهتمًا فقط بأسباب رائحة الفم الكريهة ، فستتمكن هذه المقالة من إلقاء بعض الضوء على الموضوع من أجلك بينما نستكشف 5 أسباب لرائحة الفم الكريهة. 

يمكن أن يكون لرائحة الفم الكريهة العديد من الأسباب المحتملة ، ولكن الخبر السار هو أن الكثير منهم لديهم إصلاحات سهلة أيضًا ، مثل معرفة كيفية استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية بشكل صحيح. لذلك إذا اتبعت بعض الخطوات أدناه ، فقد تجد أن بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعدك في الحصول على نفس منعش يدوم طوال اليوم. 

لقد تحدثنا إلى طبيبين أسنان ، الدكتورة إينا تشيرن والدكتور أنجالي راجبال ، لسؤالهما عن الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة وكيف ينصحون مرضاهم بمعالجتها. حصلت الدكتورة تشيرن على شهادتها في طب الأسنان من جامعة ستوني بروك لطب الأسنان وتعمل الآن في مدينة نيويورك. حصلت الدكتورة راجبال على درجة الدكتوراه في طب الأسنان من جامعة تافتس في بوسطن ، ماساتشوستس. تمارس حاليًا في بيفرلي هيلز وتعمل على دمج الفن والعلم في طب الأسنان التجميلي.

5 أسباب لرائحة الفم الكريهة

1. البكتيريا 

أخبرنا الدكتور تشيرن أن البكتيريا هي أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة: “رائحة الفم الكريهة تسببها البكتيريا التي تعيش في طبقة البلاك والجير. عندما تتراكم البلاك حول الأسنان ، فإنها تؤوي البكتيريا المسببة للرائحة”. يجب أن يساعد الحفاظ على روتين صحي لنظافة الفم في الحفاظ على البكتيريا في مكانها. 

2. الفطريات

قال الدكتور راجبال: “أكثر مسببات رائحة الفم الكريهة شيوعًا هي تراكم البكتيريا أو الفطريات على اللسان”. وفقًا لمايو كلينيك ، فإن مرض القلاع الفموي أو داء المبيضات الفموي هو عدوى فطرية شائعة يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. في حين أن مرض القلاع الفموي أكثر شيوعًا عند الرضع أو كبار السن ، إلا أنه يمكن أن يحدث لأي شخص في أي مرحلة من مراحل حياتهم. يمكن أن يكون سببه تناول بعض الأدوية أيضًا. 

3. جفاف الفم 

قال الدكتور راجبال لـ Live Science إن السبب الرئيسي الآخر لرائحة الفم الكريهة هو جفاف الفم. جفاف الفم ، المعروف أيضًا باسم جفاف الفم ، هو حالة تحدث عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من اللعاب. لهذه الحالة عدة أسباب محتملة: الشيخوخة ، وبعض الأدوية ، وتلف الأعصاب ، وبعض الأمراض العصبية مثل الخرف. يوصي بعض مقدمي الرعاية الصحية بمضغ العلكة أو الحلويات الخالية من السكر للمساعدة في تخفيف الأعراض وتشجيع الجسم على إفراز المزيد من اللعاب. يمكن أن تساعد بعض الأدوية في تعزيز إنتاج اللعاب إذا لم تنجح العلاجات الأخرى.

4. حمض الجزر 

يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض أو مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) أيضًا رائحة الفم الكريهة. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة General Internal Medicine في عام 2008 صلة واضحة بين الحالتين بعد إجراء مسح للمرضى الذين عانوا من الارتجاع لمعرفة ما إذا كانوا يعانون أيضًا من رائحة الفم الكريهة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء أن يجدوا أعراضهم ناتجة عن بعض عوامل نمط الحياة ، بما في ذلك تناول كميات كبيرة من الطعام ، وتناول الطعام قبل النوم مباشرة أو الاستلقاء ، وحتى تناول أطعمة معينة ، بما في ذلك الأطعمة الحمضية أو الأطعمة المقلية.  

5. حالات صحية أخرى  

أخبرنا الدكتور راجبال أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون علامة على حالات صحية أخرى أيضًا: “الحالات الجهازية مثل مشاكل الجيوب الأنفية ، واضطرابات اللوزتين ، والسكري ، والتهابات الجهاز التنفسي السفلي ، والفشل الكلوي أو الكبدي أو السرطانات يمكن أن تساهم جميعها في رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة. كذلك.” إذا كنت قد جربت مجموعة متنوعة من العلاجات وما زلت تعاني من رائحة الفم الكريهة ، أو لديك أعراض أخرى ، فمن الجدير ذكر مشاكلك لطبيبك أو طبيب الأسنان. سيكونون قادرين على مساعدتك في الوصول إلى السبب الجذري للمشكلة.

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة

سيعتمد علاج رائحة الفم الكريهة في النهاية على سبب المشكلة. ولكن هناك بعض ممارسات النظافة العامة التي يمكنك اتباعها للمساعدة في الحفاظ على فمك خاليًا من البكتيريا المسببة للرائحة. قد تساعد بعض التعديلات والتغييرات في نمط الحياة في نظامك الغذائي في السيطرة على رائحة الفم الكريهة. توصي الدكتورة إينا تشيرن بالروتين التالي للابتعاد عن رائحة الفم الكريهة: 

1. اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين مرتين في اليوم 
2. الخيط أو الخيط المائي مرة واحدة في اليوم على الأقل 
3. اشطفه بغسول الفم مرة أو مرتين في اليوم 
4. راجع مقدم الرعاية الصحية للأسنان الخاص بك مرتين في السنة 

إذا لم يتحسن أنفاسك باتباع روتين جيد لنظافة الفم ، فستحتاج إلى التحدث إلى طبيب أسنانك: فقد يتطلب الأمر تنظيفًا أعمق. أوضح الدكتور راجبال: “إن نظام النظافة المناسب أمر بالغ الأهمية لإزالة أي تراكم للويحات اللينة ميكانيكيًا قبل أن تتاح له فرصة التمعدن والصلابة والالتصاق بالأسنان. في هذه المرحلة ، نحن كمتخصصين في طب الأسنان بحاجة إلى التدخل لإزالة الطبقة المتصلبة. التفاضل والتكامل أو الجير. غالبًا ما يشتكي المرضى الذين لديهم تراكم ثقيل في التعلق تحت لثتهم من رائحة الفم الكريهة ولكنهم سيرون حلها بعد إجراء علاج التنظيف العميق “.

يلعب نظامك الغذائي أيضًا دورًا في الحفاظ على أنفاسك منتعشة ، وليس مجرد تجنب الأطعمة التي تحتوي على الثوم! “من المهم أن تبقى رطبًا جدًا وأن تركز على اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ومرتفع في الأطعمة الصحية المقرمشة والخضروات الخضراء والبروبيوتيك لتقليل قدرة البكتيريا على النمو في بيئة الفم ،” د. راجبال شرح. تشمل الأطعمة القلوية الخضار الخضراء والمكسرات والفواكه الحمضية والأطعمة الكاملة الأخرى.

مقدمو الرعاية الصحية متواجدون للمساعدة في مشاكل مثل رائحة الفم الكريهة. وعلى الرغم من ندرته ، إلا أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناجمة عن بعض المشاكل الصحية المزمنة مثل مرض السكري أو الفشل الكلوي والكبد. قد ينصحك طبيب أسنانك باستشارة طبيبك إذا اشتبه في أن رائحة الفم الكريهة ناتجة عن شيء آخر غير مشاكل نظافة الفم. بمجرد السيطرة على أي مشاكل صحية أساسية ، من المحتمل أن تجد أن رائحة أنفاسك تبدأ برائحة محايدة مرة أخرى.

المصدر/ livescience.comالمترجم/barabic.com