حشيشة الهر الآثار الجانبية

بالعربي/ تم استخدام جذر الناردين لعدة قرون. استخدمه الإغريق لأول مرة للمساعدة في الهضم. في وقت لاحق ، استخدمه آخرون لتحسين اضطرابات الجهاز العصبي. اليوم ، تعلم المعالجون بالأعشاب أنه يمكن أن يعمل بشكل جيد للغاية كمساعد على النوم .

آثار جانبية

وفقًا لـ WebMD ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من أرق خفيف إلى متوسط استخدام جذر فاليريان لتمكينهم من النوم. في بعض الدراسات ، أظهر جذر حشيشة الهر القدرة على تقليل مقدار الوقت الذي يستغرقه النوم. بعد أخذ جذر حشيشة الهر ، قد تلاحظ بعض الآثار الجانبية. هذا شائع لأن جذر حشيشة الهر يهدئ الجهاز العصبي المركزي.

الآثار الجانبية التي تواجهها من جذر حشيشة الهر خاصة بك. قد لا تزعج بعض الآثار الجانبية الشائعة أسلوب حياتك كثيرًا ، ولكن يجب أن تذكرها لطبيبك.

مدر للبول

جذر حشيشة الهر هو مدر طبيعي للبول . يتسبب في فقدان جسمك لوزن الماء الزائد بشكل طبيعي. أولئك الذين يميلون إلى زيارة الحمام أثناء الليل قد يجدون أن هذا العلاج الطبيعي في الواقع يزيد هذه الحاجة سوءًا.

تفاعل الأدوية

أولئك الذين يتناولون بعض الأدوية الموصوفة يجب ألا يستخدموا حشيشة الهر ، يحذر WebMD . إذا كنت تتناول أدوية للقلق أو وصفات طبية أخرى ، بما في ذلك الباربيتورات والبنزوديازيبينات ، فلا يجب أن تأخذ جذور حشيشة الهر. وهذا يشمل أدوية مثل Xanax و Valium و Ativan . سوف يتفاعل جذر حشيشة الهر مع هذه الأدوية.

فيما يلي قائمة ببعض الأدوية الأخرى التي لا ينبغي تناولها مع جذر حشيشة الهر ، أو يجب تناولها فقط أثناء رعاية الطبيب أثناء تناول جذر حشيشة الهر:

• مضادات الهيستامين مثل Benadryl أو dipenhydramine
• المهدئات
• وصفة طبية للمساعدة على النوم مثل Ambien
• مساعدات النوم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل Sominex
• مثبطات الجهاز العصبي المركزي
• لوفاستاتين
• كيتوكونازول
• يتراكونازول
• فيكسوفينادين
• تريازولام

قد يتفاعل حشيشة الهر أيضًا مع الستاتين أو بعض الأدوية المضادة للفطريات. إذا كنت تتوقع الخضوع لعملية جراحية ، فتأكد من مناقشة استخدامك لجذر حشيشة الهر مع طبيبك مسبقًا. وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي (UMMC) ، يمكن لجذر حشيشة الهر أن يجعل التخدير أكثر فعالية. قد يطلب منك طبيبك تقليص جذر حشيشة الهر قبل الجراحة أو قد يقوم ببساطة بتعديل التخدير وفقًا لذلك.

أعراض الانسحاب

تحذر جمعية السرطان الأمريكية من عدم التوقف عن تناول جذر حشيشة الهر فجأة ، لأنه يمكن أن يسبب أعراض الانسحاب . بدلًا من ذلك ، افطم نفسك تدريجيًا أو اعمل مع طبيب للتوقف عن استخدام العشب بأمان.

تأثيرات مهدئة

نظرًا لأن جذر حشيشة الهر يمكن أن يعمل كمهدئ ، يجب أن تكون حذرًا إذا كنت ستقود السيارة أو تستخدم الآلات. يجب أيضًا تجنب الكحوليات لأنها قد تزيد من النعاس.

تشمل التأثيرات المهدئة الأخرى قلة اليقظة والنعاس أثناء النهار وصعوبة في الذاكرة قصيرة المدى. يمكنك تقليل هذه التأثيرات بالحصول على نوم كامل ليلاً بعد أخذ جذر حشيشة الهر. قد ترغب في تجربة جذر حشيشة الهر لأول مرة قبل الذهاب إلى الفراش ، وفي اليوم الذي يمكنك فيه النوم في وقت متأخر من صباح اليوم التالي في حالة استمرار الشعور بالنعاس.

الحساسية

كما هو الحال مع أي عشب ، من الممكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي لجذر حشيشة الهر. وفقًا لموقع Drugs.com ، إذا بدأت في مواجهة أي من هذه الأعراض ، فيجب عليك التوقف عن استخدامها والتحدث مع طبيبك:

• صداع الراس
• الأرق
• الأرق
• اضطراب نبضات القلب

من النادر حدوث تفاعلات تحسسية تجاه جذر حشيشة الهر ، لكنها تحدث لذا احترس دائمًا من الأعراض غير المعتادة.

ردود الفعل المتناقضة

عادةً ما يكون لجذر حشيشة الهر تأثير مهدئ على أولئك الذين يتناولونه. الغريب ، يحدث العكس في بعض الناس ، وفقًا لـ UMMC. بالنسبة لهم ، جذر حشيشة الهر يسبب الأرق والقلق.

النساء الحوامل والمرضعات

يوصي مكتب المكملات الغذائية النساء الحوامل أو المرضعات بتجنب أخذ جذور حشيشة الهر لعدم وجود أدلة كافية لدعم سلامته. يجب أيضًا ألا يأخذ الأطفال دون سن الثالثة جذر حشيشة الهر لنفس السبب.

ملاحظات مهمة يجب وضعها في الاعتبار

حشيشة الهر هي أداة فعالة للغاية في تهدئة الجهاز العصبي المركزي ، لذا استخدمها بحذر. يجب ألا تستخدم العلاج العشبي لمدة تزيد عن أسبوعين في المرة الواحدة. توقف ببطء عن أخذ الجذر بعد ذلك الوقت وتجنب استخدامه لعدة أسابيع قبل استخدامه مرة أخرى.

تجنب تناول جذر حشيشة الهر مع الكحول. يمكن أن يضعف بشكل خطير قدرتك على التواصل وقد يسبب تسممًا يهدد الحياة اعتمادًا على الكمية التي تتناولها. تجنب تناوله مع أي نوع آخر من المخدرات أيضًا ، وخاصة الأدوية غير المشروعة.

مثل معظم وسائل المساعدة على النوم الأخرى ، يمكن أن يسبب جذر حشيشة الهر مشاكل التبعية. يجد بعض الأفراد أنهم غير قادرين على النوم دون استخدامه. تجنب ذلك عن طريق استخدام هذا العلاج العشبي فقط عندما تحتاج إلى ذلك. استخدمه بشكل غير متكرر كلما أمكن ذلك. تأكد من الحفاظ على الجرعات منخفضة لتجنب أن تصبح معتمداً. يوصي معظم المعالجين بالأعشاب بتناول 18 إلى 24 مجم.

الآثار الجانبية نادرة

يعتبر جذر فاليريان بشكل عام آمنًا مع بعض الآثار الجانبية. العلاجات العشبية ، ومع ذلك ، لا تزال عقاقير. من المهم الإبلاغ عن أي علاجات عشبية تأخذها إلى طبيبك والعمل عن كثب مع مقدم الرعاية الصحية لضمان الاستخدام الآمن لجذر حشيشة الهر.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com