سجل لعدم النوم

بالعربي/ الرقم القياسي لعدم النوم بشكل غير رسمي حوالي 264 ساعة (11 يومًا). كتاب غينيس للأرقام القياسية لن يعترف برقم قياسي عالمي لعدم النوم بسبب الخطر الكامن في إجبار نفسك على البقاء مستيقظًا.

السجل العلمي لعدم النوم

كان راندي غاردنر يبلغ من العمر 17 عامًا في عام 1964 عندما شرع في تحطيم الرقم القياسي لتوم راوندز في البقاء مستيقظًا دون استخدام المنشطات. أشرف الباحث في جامعة ستانفورد ، الدكتور ويليام سي ديمنت ، على محاولة جاردنر. قام الباحث في مجال النوم بتوثيق ملاحظاته حول سلوكيات غاردنر وردود أفعاله خلال فترة الـ 11 يومًا. قدم اللفتنانت كوماندر جون جيه روس الحضور الطبي لتجربة جاردنر. راقب حيوية الشباب وردود أفعالهم الجسدية .

قدمت تجربة جاردنر مادة غنية لمجتمع أبحاث النوم. أثر حرمانه الشديد من النوم على مزاجه بفقدان التركيز وتقلب المزاج وقصر المزاج. لم تكن ردود أفعاله الجسدية معوقة. كان قادرًا على لعب الكرة والدبابيس في اليوم العاشر وفقًا لوثائق Dement.

من ناحية أخرى ، شعر روس بشكل مختلف. قام بتوثيق العديد من المشكلات السلوكية والمعرفية والإبلاغ عنها بما في ذلك فقدان الذاكرة على المدى القصير والبارانويا والهلوسة وصعوبة التركيز. توثق ملاحظات روس أن غاردنر قد هلوسات بإشارة شارع كشخص في اليوم الرابع من حرمانه من النوم. في اليوم الحادي عشر ، طلب روس من غاردنر أداء وظيفة حسابية بطرح سبعة من 100 ومن كل نتيجة لاحقة. عندما وصل جاردنر إلى الرقم 65 ، توقف لأنه نسي ما كان من المفترض أن يفعله.

بعد تجربته

اختتم اليوم الحادي عشر سجل غاردنر لعدم النوم. وعقد مؤتمرا صحفيا ظهر فيه بصحة جيدة وتحدث دون كلام. راقب باحثو النوم عادات نومه لمعرفة تأثير الحرمان من النوم ، إن وجد ، على صحته. نام ما يقرب من 15 ساعة خلال دورة الراحة الأولى منذ بدء التجربة. استيقظ وبقي مستيقظًا لمدة 24 ساعة ، ثم نام لمدة ثماني ساعات. لم يستغرق جسده سوى وقت قصير للتكيف مع نمط النوم والاستيقاظ الطبيعي.

سجلات الحرمان من النوم

في عام 2007 ، سعى توني رايت لتحطيم الرقم القياسي لغاردنر. في حين أن إحدى الإدعاءات تنص على أن هذا الرقم القياسي قد كسره رجل فنلندي بينما يشير ادعاء آخر إلى أن أستراليًا يحمل الرقم القياسي ، فقد تم قبول سجل غاردنر للحرمان من النوم من قبل مجتمع أبحاث النوم. يعيش رايت في كورنوال ويحمل العديد من سجلات التحمل. بينما تمكن من تجاوز إنجاز غاردنر ، فإن المطالبة الأسترالية بـ 18 يومًا و 21 ساعة و 40 دقيقة تقف كرقم قياسي لأطول فترة بدون نوم.

مورين ويستون من بيتربورو ، كامبردجشاير دخلت ماراثون الكرسي الهزاز في أبريل من عام 1977. هزت كرسيها لمدة 18 يومًا و 17 ساعة (كانت خجولة تمامًا من السجل المسجل لمشروع أبحاث النوم الأسترالي). أبلغت عن جنون العظمة ، وعدم وضوح الرؤية ، وتداخل الكلام ، وفقدان الذاكرة والتركيز. يلاحظ المشروع القومي لأبحاث النوم ( انظر مؤسسة النوم الوطنية ) أنه بدون المراقبة الطبية المستمرة ، قد لا يكون السجل دقيقًا مثل سجل غاردنر لأنه أثناء الحرمان الشديد من النوم ، قد يقفز الشخص بأعينه مفتوحة على مصراعيها.

الحرمان من النوم غير صحي

إن إجبار نفسك على الحرمان من النوم ليس بالأمر الصحي . يعاني الآباء الجدد من الحرمان من النوم في السنة الأولى بعد ولادة طفل. من المهم أن تدرك أنه بعد 17 ساعة من اليقظة المستمرة ، فإن استجاباتك الجسدية تشبه استجابة شخص بمستوى كحول في الدم بنسبة 0.05٪. تتطلب الإيقاعات الحيوية الطبيعية لجسمك من ست إلى ثماني ساعات من النوم المستمر كل ليلة. لا تحاول الطعن في سجل الحرمان من النوم دون مراقبة دقيقة وعلمية من قبل طبيب.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com