كيف يخفف العلاج بالروائح التوتر
بالعربي/ كيف يخفف العلاج بالروائح التوتر؟ يمكن أن يخفف التوتر باستخدام الطرق التالية: كليًا وسريريًا وجماليًا. كل طريقة فريدة من نوعها ، حيث تستخدم الزيوت الأساسية لمساعدة الأفراد في تحقيق السلام والهدوء.
الزيوت الأساسية
الزيوت الأساسية هي مفتاح العلاج بالروائح المهدئة ، ويتم استخلاصها من المواد النباتية بثلاث طرق رئيسية:
- التقطير بالبخار
- العصر البارد
- مطلق
المطلق هو الطريقة المستخدمة لاستخراج الزيوت الأساسية من الزهور ، والتي لن تنجو من التقطير بالبخار أو طريقة الضغط على البارد. تستخدم طريقة الضغط البارد لاستخراج الزيوت الأساسية من الحمضيات وطريقة التقطير بالبخار لجميع النباتات وأجزاء النباتات الأخرى مثل الأوراق والسيقان واللحاء.
الروائح الشموليّة
إذا سبق لك أن قمت بالتدليك حيث استخدمت المدلكة الزيوت الأساسية ، فقد تلقيت علاجًا كليًا بالزيوت العطرية. هذه واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لاستخدام العلاج بالروائح. مزيج من رائحة الزيوت الأساسية وامتصاص الزيوت في الجلد وتدليك الأنسجة يمكن أن يساعد في التخلص من التوتر العضلي الأكثر عنادًا والتوتر من الجسم.
بالإضافة إلى تخفيف التوتر ، يُعتقد أن العلاج بالروائح يمكن أن يساعد في تعزيز مناعة الجسم. يمكن أن يجعل الإجهاد الفرد عرضة للمرض ويمكن أن يساعد العلاج بالروائح في تقوية جهاز المناعة في الجسم عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ التي يمكن أن تساعد في محاربة العدوى.
الروائح السريرية
يستخدم العلاج بالروائح السريرية جنبًا إلى جنب مع الطب التقليدي. قد يختلف هذا النوع من العلاج بشكل كبير من بلد إلى آخر. إحدى طرق استخدامه في الولايات المتحدة هي طب الأسنان. تبين أن رائحة اللافندر المستخدمة في غرف الانتظار تساعد في تقليل التوتر قبل علاجات الأسنان. كما تم استخدامه لتوفير الراحة السريعة لأولئك الذين يعانون من أمراض خطيرة أو أمراض خطيرة أو الولادة من خلال المساعدة في توفير جو مريح.
الروائح الجمالية
العلاج بالروائح الجمالية هو استخدام الزيوت الأساسية في الشعلات أو الموزعات أو في الحمام. هذه طريقة شائعة أخرى يستخدمها الأشخاص من جميع الأعمار. يعطي الكثير من الناس أملاح الاستحمام وخرزات الاستحمام وجل الاستحمام لبعضهم البعض للمناسبات الخاصة والأعياد. غالبًا ما توصف هذه الهدايا بأنها علاجات سبا أو مسكنات للتوتر. يتم تصنيع هذه المنتجات باستخدام الزيوت الأساسية وهي تنتج التأثيرات الضرورية للمتلقي – التهدئة وتدليل البشرة وتخفيف التوتر. غالبًا ما تحتوي الشموع المعطرة على زيوت عطرية أيضًا ، ويمكن استخدامها جنبًا إلى جنب مع منتجات الاستحمام المعطرة لتجربة استرخاء فاخرة.
كيف يخفف العلاج بالروائح التوتر؟
يمكن أن يساعد العلاج بالروائح بأي شكل من أشكاله في تخفيف التوتر. بما أن العلاج بالروائح يوظف استخدام الرائحة للتأثير على شعور الناس ، فمن المهم أن نفهم كيف يعمل هذا على الجسم.
عندما نستنشق الهواء ، وخاصة الهواء المشبع بالزيوت الأساسية ، فإنه يذهب إلى سقف أنفنا. ثم تنقل المستقبلات الشمية في الأنف المعلومات إلى الجهاز الحوفي. الجهاز الحوفي هو المكان الذي تتم فيه معالجة عواطفنا. أحد أسباب الاعتقاد بأن العلاج بالروائح يمكن أن يكون مفيدًا ، خاصة عند علاج الإجهاد ، هو أنه يحفز إطلاق مواد كيميائية معينة في الدماغ يمكن أن تساعد الناس على الاسترخاء. هذا هو السبب في أن العلاج بالروائح يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.
جرب العلاج بالروائح
إذا كنت مهتمًا باستكشاف استخدام العلاج بالروائح لتخفيف التوتر ، فيمكنك القيام بذلك بإحدى الطرق العديدة.
- قم بزيارة المنتجع الصحي واطلب معلومات عن خيارات العلاج بالروائح التي يقدمونها. من مجرد الاستمتاع بغرفة هادئة إلى العلاج بالتدليك أو حتى العلاج بالروائح بالبخار ، ستتمكن من العثور على الخيار الأفضل بالنسبة لك.
- اشترِ مجموعة العلاج بالروائح المنزلية وجرب الزيوت الأساسية المختلفة لمعرفة الأفضل بالنسبة لك. قد تتضمن مجموعات العلاج بالروائح المنزلية موزعًا أو مبخرًا للزيوت العطرية بالإضافة إلى إرشادات حول كيفية استخدام الزيوت الأساسية لتحقيق التأثير المطلوب.
- اشترِ مجموعة تحتوي على مجموعة متنوعة من أملاح الاستحمام للاستمتاع بها. جرب القليل من كل نوع لمعرفة أيهما ينتج التأثيرات المرغوبة دون التغلب على الحواس.
هناك بضع كلمات تحذير لمن يستخدمون الزيوت الأساسية لتخفيف التوتر. يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تسبب الحساسية. اختبر كمية صغيرة من المنتج على الجزء الداخلي من الرسغ أو الكوع قبل الاستحمام بالزيوت. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون استخدام الكثير من الزيت العطري أو خلط زيوت مختلفة في موزع أو موقد أمرًا مربكًا. تأكد من استخدام المقدار المحدد في التعليمات ، لذا فإن تجربة اكتشاف كيف يخفف العلاج بالروائح التوتر هي تجربة ممتعة.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.